ЗОЖ

Обильные праздничные блюда, много жирного и сладкого и минимум движения часто завершаются тяжестью в желудке, вздутием и изжогой

Приготовить его сможет даже начинающая хозяйка, а ингредиенты продаются в каждом супермаркете.

Контролировать состояние сосудов можно не только медикаментами, но и правильно подобранным рационом. Специалисты выделили четыре вида продуктов, которые помогают снизить риск возникновения инфаркта.

Оказывается, всего 10 минут каждый день – и кожа сияет, а настроение поднимается.

Они кажутся безопасными и приятными, но именно из-за них выходные не восстанавливают, а отнимают силы.

Рождественские лакомства и алкогольные напитки могут нести опасность, о которой обычно вспоминаем только после возникновения проблем

Ковры, шторы, домашние животные и плохая вентиляция могут быть главными источниками пыли. Специалисты рассказали, как снизить ее количество в доме.

Ваша микроволновая печь может стать источником опасности, если игнорировать простые правила эксплуатации....

Получить полноценный отдых и сон человеческий организм может только в полной темноте. Чрезмерное освещение от лампы или от включенного телевизора существенно ухудшает качество сна, нарушает циркадные ритмы и угнетает выработку мелатонина.

Этот симптом может означать, что у вас развивается скрытая болезнь

Потребление обезжиренных продуктов способствует появлению целлюлита: почему и как....

Здоровье суставов напрямую зависит от ежедневного питания. Есть простые и доступные продукты, помогающие поддерживать соединительную ткань опорно-двигательного аппарата, уменьшить воспаление и сохранять легкость движений даже в зрелом возрасте без медикаментов.

Пропускать завтрак или есть его позже безвредно для здоровья....

Не следует употреблять таблетки по истечении срока годности, поскольку их химический состав может измениться и снизить эффективность лечения.

26 декабря способствует спокойному восстановлению после праздников - растения дня помогут каждому зодиаку знаку сохранить равновесие и вернуться к собственному ритму без напряжения.

Употребление воды является важным фактором здоровья сердечно-сосудистой системы, поскольку оно снижает риск тромбообразования, часто возникающего на фоне высокого давления.

Ваша микроволновая печь может стать источником опасности, если игнорировать простые правила эксплуатации.

Рождественские сладости и крепкие напитки скрывают угрозу, о которой мы задумываемся только после появления проблем.

Потеря волос – нормальный процесс, но иногда он сигнализирует о проблемах со здоровьем. Врачи объясняют, почему волосы редеют и как реагировать.

Ученые выяснили, почему так происходит.

Поддерживать стабильный уровень сахара в крови полезно не только для диабетиков, но и 10 простых ежедневных привычек помогают сохранять энергию и баланс показателей

Принимать таблетки по истечении срока годности не рекомендуется из-за риска изменения их физико-химического состава, что может повлиять на его терапевтическое действие.

В холодное время года дополнительные килограммы почти неизбежны: исследование показало, что взрослые в западных странах с ноября по январь набирают в среднем полкилограмма.

Вешенки жареные, маринованные, запеченные — лучшие рецепты полезных блюд

2-4 фрукта в день — безопасное количество, которое поддержит здоровье, не спровоцирует лишний сахар и сохранит праздничное настроение.

Какие 8 популярных продуктов чаще всего вызывают газообразование.

Эти три простых правила помогут встретить новый год с хорошим самочувствием и уверенностью в себе.

Его рекомендуют пить всем, у кого есть проблемы в пищеварении.

Медики советуют обращать внимание на скрытый симптом на руках и ногах, что может предупредить об опасности раньше времени

Лимонная кожура — один из самых недооцененных продуктов на кухне. Исследования доказывают, что она может дополнить ежедневное питание....

Этот десерт придется по вкусу взрослым и детям

Люди в разных странах ежедневно потребляют оливковое масло, получая заметные пользы для организма.

Исследователи зафиксировали различия между полами

Лимонную кожицу часто недооценивают, хотя научные исследования подтверждают, что она способна стать полезным дополнением к ежедневному рациону.

Что добавить в занятия, чтобы улучшить здоровье

Контроль уровня сахара в крови важен не только для людей с диабетом. Специалисты собрали 10 простых привычек, которые поддерживают стабильные показатели и энергию в течение дня.

Потребление обезжиренных продуктов способствует появлению целлюлита: почему и как

В большинстве случаев кофе утром не влияет на уровень сахара в крови, но есть определенные нюансы....

Чрезмерное потребление жирной пищи и алкоголя во время зимних праздников может спровоцировать резкий скачок холестерина, который медики называют «тихим убийцей». Врачи призывают обратить внимание на неочевидный симптом на руках и ногах, который может сигнализировать об опасности еще до того, как ста...

Уровень кортизола, основного гормона, отвечающего за стресс, подвергается контролю частично из-за сбалансированной диеты.

Почему зимой мы начинаем больше есть

Все орехи содержат полезные для сердца жиры, но один из них отличается особенно

Нет ничего хуже, чем проснуться утром с тяжелым похмельем после нескольких выпитых алкогольных напитков. Однако это можно предотвратить, съев лишь один продукт накануне застолья....

Диетологи советуют во время похудения позволять себе небольшую порцию сладостей

Медики советуют не оставлять без внимания даже незначительные ушибы головы и во время восстановления обращаться за помощью не только к травматологам, но и к психологам.

Работа за компьютером для миллионов людей стала основной. Но глаза в таких условиях действительно перенапрягаются, поэтому зрение может падать довольно быстро. Как этого избежать?...