Избавиться навсегда: как излечиться от аллергии с помощью психосоматики

Как появляется аллергия

Причина аллергической реакции обусловлена иммунным ответом на вещества-аллергены, которые могут содержаться в пище, шерсти животных, пыльце растений и даже исходить от различных типажей человека. Медицинский подход в лечении включает в себя препараты, направленные на подавление ответа организма на аллергены: антигистаминные таблетки назначают при легком аллергическом проявлении, ежемесячный укол, чтобы опередить и подавить все возможные реакции, а госпитализацию и укол адреналина с помощью шприц-ручки применяют при отеке Квинке или анафилактическом шоке. Лекарства направлены на блокировку рецепторов гистамина  — химического вещества в организме, способного вызвать аллергические реакции и регулирующего сон и пробуждение (читайте также: 5 неочевидных привычек, которые снижают ваш иммунитет).

Медицина называет это лечением, однако устранение симптомов — очень полезная и иногда жизнеспасающая необходимость, но она не поможет исцелиться. Эффективным способом решения проблемы является психосоматика. Это направление психологии, которое исследует влияние психики на тело (читайте также: Все у вас в голове: популярная психосоматика (и как себя лечить)).

Как связаны психосоматика и аллергия

Считается, что психосоматика — это лечение от стресса, но в случае аллергических проявлений так говорить не совсем правильно: аллергия бывает у счастливых и реализованных людей и часто пропадает в условиях максимального стресса, так как организму «не до нее» — выживать важнее. В одном есть полное согласие между медиками и психосоматологами: аллергия — это реакция, которую тело запускает как ответ на раздражитель-аллерген.

Психология важна в понимании аллергии, потому что аллергическая реакция может возникнуть без прямого физического контакта с аллергеном-раздражителем, а просто за счет его визуализации в воображении. Тогда получается, что аллергия — это реакция на воспоминание, которое просто упрощается наличием опасного триггера в одной с вами комнате. И каждый раз, соприкасаясь с ним и вспоминая о его опасности, человек будет закручивать спираль стресса и проигрывать одну и ту же стратегию реагирования.

Разберем на примерах:

1. Родители постоянно повторяют ребенку, что кошки и собаки — это хорошо, но они грязные и после них надо мыть руки, иначе после взаимодействия с животным у него будет болеть живот. С одной стороны, ребенок очень любит животных, а с другой — есть значимый взрослый, который из любви говорит, что делать и почему. Детский мозг выстраивает связь: грязные животные = опасность = разделение = аллергия. Когда человек осознает эту связку, аллергия уходит, а кот, которого раньше не пускали в спальню, спит на соседней подушке, радостно урча.

2. Женщине сказали во время беременности, что ей нельзя есть рыбу, так как в ней содержится вредная ртуть, опасная для малыша. Как следствие, беременная женщина фокусируется на минусах этой пищи, испытывая ярость и злость из-за опасности и запрета. Ее переживание впоследствии передается ребенку в виде пищевой аллергии (читайте также: Страшно неловко: 7 «стыдных» вопросов, которые вы боялись задать женскому врачу).

3. Аллергия на пыльцу очень частый запрос, а связан он с расставанием с любимым человеком в такой же период времени года в прошлом — если кто-то умер или ушел, например, весной во время цветения сирени, то через время вы будете замечать аллергическую реакцию на это растение. Из необычного — человек может закончить читать цикл романов про любимого героя осень, и у него может появиться аллергия на цветение, так как герой его «бросил».

4. Аллергия на пыль и клещей связана с разлукой. Причиной может быть переезд или смерть близкого в подобный момент вашей жизни.

5. Аллергия на собаку появляется у человека, которому в детском возрасте не дали попрощаться со сбежавшим или умершим питомцем. Избегая повторной травмы, организм начал реагировать на собак, как на аллерген. Если у ребенка на глазах сбили близкого и важного для него взрослого, а рядом страшно гавкнула или просто пробежала собака, то в результате переноса психологической травмы начнет проявляться аллергия.

Причиной аллергических реакций могут быть и вторичные выгоды. Например, у мужчины есть запрос убрать аллергию на навоз, так как он не может без таблеток ездить к теще на дачу, где его заставляют весь сезон помогать по саду или с ремонтом. А он, в свою очередь, хочет просто отдохнуть. Психика всегда на нашей стороне, поэтому у мужчины развивается аллергия, упрощающая отстаивание своих границ и отказы в визитах. При лечении такой реакции организма ему важно научиться говорить «нет» и находить другие пути решения дачного вопроса (читайте также: Вторичные выгоды: что заставляет нас оставаться на нелюбимой работе и в несчастливых отношениях).

Список можно продолжать бесконечно, но главное, что стоит понять: аллергия — это подсознательный механизм защиты вашей психики, и чтобы его изменить нужно искреннее желание человека. Попытки подтолкнуть человека, навязать ему контакт с аллергеном и проверить, не прошла ли аллергия, сделают только хуже. Не заставляйте человека лечить аллергию — просто поделитесь с ним знанием, что излечение возможно.

Как вылечить аллергию с помощью психосоматики

Переоцените ситуацию

Самостоятельно вспомните момент, когда аллерген стал «опасным». Переоцените ситуацию и попрощайтесь с ушедшим человеком, животным или другим триггером. Вы сами должны хотеть избавиться от аллергии, а не с подачи другого человека.

Упражнение «Мыльный пузырь»

• Представьте мыльный пузырь, в который погружена ваша аллергия. Увидьте конкретное слово, написанное внутри этого мыльного пузыря. Например: аллергия на березу, на молоко или кошку.

• Представьте, что этот пузырь разделяется на две части. В одном пузыре остается слово «аллергия», а в другом — слово, обозначающее аллерген (те же береза, кошка или молоко). Спроецируйте, как части пузыря разделяются и разлетаются в разные стороны.

• Увидьте и осознайте, что аллергия не связана с аллергеном.

Самый простой способ

Обратитесь за помощью к опытному психологу. Найти причину и проработь ее самостоятельно может быть сложно — у каждого человека свои психологические фильтры и не всегда очевидная логика. Специалист поможет наладить контакт между ментальным и физическим, навсегда избавив вас от аллергии.