Здоровый сон или регулярные упражнения: ученые наконец выяснили, что лучше для хорошего самочувствия
Большинство людей стремятся к режиму, при котором они рано ложатся спать, просыпаются полными сил и остаются активными в течение дня. Однако ежедневные обязанности и личные привычки часто нарушают этот ритм.