Ходите на здоровье. Почему простое передвижение приносит огромную пользу организму
"Наиболее полезна для нас — регулярная физическая активность с умеренной интенсивностью, при которой работают все группы мышц. Конечно же, это ходьба, спортивная или скандинавская. Последняя особенно эффективна в зрелом возрасте". Мысль