Здоровье

От авокадо до апельсинов: топ-10 фруктов

На пороге лето, а это значит, что начался сезон ягод и фруктов. Впрочем, некоторые эксперты советуют потреблять эти продукты дозировано, из-за содержания сахара. Нутрициолог Наталья Козак рассказывает Фокусу, действительно ли нужно ограничивать себя в сезонных ягодах.

Избыточное потребление сахара — проблема современного человека, так как сахар находится во многих продуктах, готовых блюдах и десертах. Многие находят альтернативу в подсластителях, но действительно ли они лучше и полезнее сахара.

Все слышали, что завтрак — один из главных приемов пищи, который дает энергию на весь день. Верить в это или нет — решать вам, но то, что вы едите на завтрак точно влияет на ваш аппетит и ощущение сытости на протяжении дня.

От здоровья мозга зависит все, от памяти и когнитивных функций до настроения и концентрации внимания. Именно поэтому важно поддерживать здоровье этого важнейшего органа и немаловажную роль в этом процессе играет питание.

Сладости являются одним из главных соблазнов всех борцов за стройную фигуру, поэтому очень часто от них отказываются во время похудения. Эксклюзивно для Фокуса нутрициолог Анна Буховская рассказывает о том, какие сладости не вредят фигуре, и стоит ли избегать десертов, если вы хотите похудеть.

Оказывается, многие фрукты и овощи, которые вы раньше тщательно очищали от кожуры, намного полезнее, если этого не делать. Кожура на некоторых продуктах является сокровищницей питательных веществ, витаминов и клетчатки и придает блюдам восхитительную текстуру и вкус.

Люди пьют кофе для того, чтобы взбодриться, чтобы справиться с сонливостью и просто потому, что любят сам процесс. Но как употребление кофе и отказ от него сказывается на работе вашего сердца.

Сбалансированное питание может помочь снизить риск высокого кровяного давления и укрепить здоровье сердца. Добавьте эти пять продуктов в свой рацион, чтобы получить все преимущества.

Свежие фрукты должны быть обязательной частью рациона так как содержат полезные питательные вещества. Однако некоторые из них могут вызывать вздутие живота, поэтому есть их нужно умеренно.

Жаклин Хутон может поднять вес в два раза больше своего тела и стремится вдохновить других женщин на укрепление их здоровья и уверенности в себе.

В сезон заболеваний наш организм сталкивается с целым рядом опасных вирусов, бросающих ему вызов. Однако, существуют случаи, называемые "тройным шквалом", когда ряд опасных вирусов одновременно поражает наш организм, представляя особую угрозу.

Герпес преследует человечество с древних времен, являясь серьезной проблемой не только для физического, но и морального здоровья. Однако ученые создали способ его практически полного уничтожения.

Летние вечера дарят нам не только тепло и приятные эмоции, но и довольно болезненные укусы мошек и комаров. Как защитить себя от укусов насекомых, чтобы не бояться гулять по вечерам.

Больные когнитивными расстройствами люди зачастую нуждаются в постоянном уходе, что является не легким делом. Ученые объединились, чтобы создать инструмент, облегчающий этот процесс для всех, кто нуждается в помощи.

Вчера, 25 мая, из-за вспышки на Солнце началась мощная магнитная буря, которая достигла желтого уровня опасности. Она продлится и сегодня, 26 мая.

Ученые выяснили, как жизнь без внутреннего голоса влияет на обработку речи в мозге.

Существует мнение, что ходить к врачу и заботиться о своем здоровье дорого. Но есть большой перечень лабораторных и диагностических исследований, которые абсолютно бесплатны – стоит лишь обратиться к своему семейному врачу.

Аллергия является мучительным состоянием для миллионов людей, но вместе с ними незаметно страдают и миллионы животных, являющихся их верными друзьями. Сезонная аллергия может развиться и у них, поэтому важно знать ключевые ее признаки заранее.

Комары год за годом активизируются в теплое время, чтобы сеять дискомфорт и распространять болезни среди людей. Со временем мы подбираем эффективную защиту от них, но важно выбрать именно действенные методы.

Опасность недожаренной и сырой пищи уже не раз подчеркивалась многими врачами и учеными, однако все больше людей становятся их жертвой. На этот раз целая семья, включая ребенка, подхватила редкого и опасного паразита, уничтожающего мозг и другие органы.

Наши черты характера влияют на наше поведение и психическое здоровье, однако на этом их эффекты не заканчиваются. Недавно ученые выяснили, что определенная черта характера способна защищать мозг даже при болезни Альцгеймера.

Казалось бы, что может быть общего у крупного могучего примата и миллионов людей на планете. Однако последнее исследование ученых выявило опасного общего врага, который ставит наше общее будущее под угрозу.

Антония Харман хвастается тем, что может исцелять травмы, убирать депрессию, а также заставлять болезни исчезать.

Внедрившиеся в наше тело миллионы лет назад вредители так прочно закрепились в нем, что до сих пор остаются частью нашей ДНК. Между тем, ученые выяснили, что они являются причиной очень серьезных заболеваний.

Исследователи обнаружили связь между развитием болезни Паркинсона и употреблением одного популярного напитка.

Сегодняшний уровень тарифов на электроэнергию для населения не покрывает себестоимость ее производства; Бундесвер передал еще десять боевых танков Leopard. Корреспондент.net выделяет главные события вчерашнего дня.

Безлактозная диета имеет свои плюсы и минусы. И хотя в основном она рекомендуется людям с непереносимостью лактозы, получить пользу для здоровья могут и те, у кого нет строгих запретов на молочку.

Юджин Руссо любит готовить баклажаны, рыбу и лазанью, а также ест много овощей и фруктов. Однако главный его секрет заключается в другом.

Виктор Павлик, который недавно перенес сложную операцию на сердце, вышел на связь в соцсетях. В частности, в своем блоге в Instagram 58-летний исполнитель поблагодарил за поддержку супругу Екатерину Репяхову, которая была рядом во время лечения и реабилитации.

Исследователи говорят, что новый шоколад не уступает по вкусу традиционному, но намного полезнее.

Эксперты обнаружили, что продукты заражены опасной плесенью и способны вызывать легочные инфекции.

Любители кофе давно успокоились, убедившись в том, что это напиток при умеренном потреблении, имеет массу преимуществ для здоровья. Однако есть ситуации, когда употребление кофе нужно ограничить или выполнить определенные условия чтобы не навредить здоровью.

Ночные кошмары и внезапные галлюцинации посреди дня долгое время считались врачами симптомами различных заболеваний. Но теперь, ученые выяснили, что они предвещают развитие поражающего весь организм недуга.

Всем привычные нам продукты, которые мы часто употребляем для быстрого перекуса, оказались источником опасности. Содержащиеся в них вещества связали с ухудшением наших когнитивных способностей.

Утреннее вздутие живота может испортить ваш день еще до его начала, заставляя вас чувствовать вялость и дискомфорт. Однако эту проблему легко решить, употребляя правильные напитки накануне вечером.

На фоне опасений, высказываемых учеными по поводу потенциальной мутации вируса и его передаче людям, в мире фиксируется все больше случаев заражения. Очередной случай произошел в Австралии, где на этот раз целью вируса оказался ребенок.

На фоне многих последних заболеваний инфекции передающиеся половым путем отошли на второй план. Однако меньшее внимание привлекающееся к ним никак не замедлило их устрашающие темпы роста, считают врачи.

Железо помогает в выработке гемоглобина, который переносит кислород ко всем частям нашего тела. Повысить гемоглобин помогут не только печень и гречка, но и различные семечки.

Кожные заболевания становятся все более вероятными с возрастом, однако их источники могут быть довольно неочевидными. Дерматологи рассказали об одном подобном факторе, настигающем всех нас на определенном этапе жизни.

Исследователи до сих пор не могут понять, из-за чего в глазах человека появляются маленькие искорки.

Артист признался, что тот период был для него сложным. Сейчас он ничего не употребляет и никому не советует.

Если вы питаетесь неправильно, то вряд ли похудеете, как бы ни старались. Пересмотрите свои пищевые привычки, так как именно здоровое и сбалансированное питание поможет вам оставаться стройными.

Врачи подтвердили у Гвидо Крозетто легкую форму перикардита, однако не нашли повреждений сердца.

Стресс, неприятности на работе, проблемы в отношениях или страхи о будущем – все это мешает спокойному и расслабляющему сну. Со временем это может оказать негативное влияние на ваше здоровье, но есть рекомендации, которые помогут вернуть спокойный сон.

Сбалансированное питание не только помогает сделать фигуру стройнее, но и улучшает здоровье, в частности, здоровье глаз. Разнообразьте свой рацион продуктами, улучшающими зрение.