ЗОЖ

Перепады настроения являются нормой в ответ на стресс, перемены в жизни, чувство опасности. Все это умножается на два, когда еще начинаем переживать за близких, работу или домашние заботы, пишет Национальная служба здоровья. Рассказали, как справиться с эмоциональными качелями. Как бы ни "качало из ...

Для того, чтобы не было целлюлита - нельзя сидеть закинув нога на ногу, носить узкие джинсы, пользоваться лифтом, пить кофе вместо завтрака и есть сладкое. Когда человек сидит закинув нога на ногу это приводит не только к целлюлиту, но и к варикозу. Если занимаетесь малоподвижной работой - меняйте п...

Для того, чтобы не беспокоили потоотделение, стоит соблюдать правила гигиены, носить правильную одежду и повысить состояние иммунной системы. Когда выделяется много пота - это может быть гипергидроз. Это означает, что есть какие-то внутренние патологии и болезни. Чаще всего это заболевание эндокринн...

Врачи рекомендуют выпивать 8 стаканов в день - это примерно 2 литра, типичная здоровая норма. Но в действительности эта норма надуманная. Врачи советуют пить воду, исходя из расчета примерно 30 мл жидкости на каждый 1 кг веса. В жару сколько пить? В условиях жары потребность организма в жидкости пов...

Лишние калории можно взять не только из пищи, но и из алкогольных напитков. От них человек не чувствует себя сытым, поэтому не следит за количеством выпитого. Для женщин разрешено не более 1 порции в день, а для мужчин - не более двух. Эта граница полезна для талии, печени и риска рака и хронических...

Резкая смена погоды — серьёзное испытание для сердечно-сосудистой системы. Во время грозы атмосферное давление падает, влажность растёт, и сосуды вынуждены быстро адаптироваться. Для людей с гипертонией это может обернуться опасным скачком артериального давления.

Чтобы дольше оставаться здоровыми и чувствовать себя моложе, не обязательно тратить большие деньги на процедуры. Некоторые ежедневные привычки могут оказывать влияние на биологический возраст и помогать организму стареть медленнее.

Шоколад полезен благодаря содержанию флавоноидов....

Эти напитки добавят вам бодрости без вредных последствий для организма.

Зеленые смузи стали одним из главных трендов здорового питания. Полезность этих напитков является бесспорной: готовят их на основе фруктов и овощей, сдабривают семенами, медом и другими ингредиентами, богатыми питательными веществами. Однако популярность зеленых смузи породила вокруг них и множество...

Читайте в материале: Чем лучше всего закусывать водку Каких продуктов стоит избегать Как снизить риск похмелья Застолье с крепким алкоголем требует правильного подхода, и выбор блюд здесь...

Ученые выяснили, что заменители сахара могут вредить здоровью.

Гастроэнтеролог назвал пять ранних симптомов рака желудка. Какие признаки могут свидетельствовать об онкологии

По этим рецептам вам удастся приготовить кабачки вкусно, просто и без лишних калорий.

С возрастом многие сталкиваются с проблемой тяжести вставания из сидячего положения. Это явление обусловлено несколькими физиологическими изменениями в организме, которые следует понимать для поддержания здоровья и активного образа жизни. Уменьшение мышечной массы С возрастом происходит естественное...

Когда сонливость и усталость регулярно начинает беспокоить, это может говорить о проблемах со здоровьем. Если сонливость в конце дня после тяжелого рабочего дня - это норма, пишет pixelinform. Что может быть причиной сонливости Одна из причин - анемия. В этом случае нехватка кислорода в крови провоц...

Для настоящих гурманов практически не существует кусочков сала, непригодных в пищу. Даже свиная шкурка имеет своих поклонников. Не стоит просто так выбрасывать свиную шкурку, ведь она богата полезными микроэлементами и ценится за свои витаминно-минеральные свойства. Что входит в состав свиной кожуры...

Жареный карась - любимое блюдо чуть ли не каждого. Эта рыба считается находкой питательных микроэлементов. Содержит в себе кальций, витамин Е, никель, магний, железо. Но нужно знать, что в карасях много мелких костей у позвоночника. Поэтому его следует есть осторожно, чтобы не подавиться костью. Для...

Эксперты объяснили, почему возникает это состояние и когда оно может свидетельствовать о нехватке питательных веществ.

Врачи объяснили, сколько минут считается безопасным и почему продолжительное сиденье может привести к проблемам со здоровьем.

Некоторые повседневные привычки могут создавать лишнюю нагрузку на сосуды и сердце. Врач объяснил, что именно может быть опасным и как снизить риски.

Помидоры могут обильно цвести, но так и не дать плодов. Эксперты объяснили, почему растения сбрасывают цветы и какие условия чаще всего этому способствуют.

Эксперты рассказали, на какой руке следует производить измерения и какие показатели должны насторожить....

Капуста - один из самых популярных овощей на наших столах, который используется в разных блюдах: от салатов до тушеных блюд и супов. Однако многие задаются вопросом, нужно ли мыть капусту перед ее приготовлением. Как и другие овощи, капуста может иметь остатки почвы, пыли или даже пестицидов на свое...

Его можно употреблять в любое время года.

Высокие температуры могут серьезно навредить здоровью — по данным CDC, из-за жары ежегодно умирают сотни людей. Об этом сообщает From-UA.org со ссылкой на Тернопольский областной центр контроля и профилактики заболеваний

Июль 2026 года принесет серию геомагнитных колебаний разной интенсивности. По данным Национального управления океанических и атмосферных исследований США (NOAA) и украинских синоптических центров, солнечная активность этого месяца будет проявляться волнами. Мощных экстремальных штормов пока не прогнозируют, однако несколько умеренных и слабых магнитных бурь уровня G1 (K-индекс 5) все же заставят метеочувствительных людей уделить больше внимания своему здоровью. Поскольку солнечная активность дин

Главное: Избыток азота в июле вызывает бурный рост листвы вместо плодов Пышные нежные листья привлекают тлю и вызывают мучнистую росу Раствор древесной золы заменяет химию и стимулирует новые...

Не все популярные гарниры одинаково влияют на организм. Узнайте, какой из них быстрее всего повышает уровень сахара в крови и что помогает замедлить этот процесс.

Одна распространенная ночная привычка может быть ранним признаком высокого кровяного давления, фактора риска заболеваний сердца, сердечной недостаточности, инсульта и заболеваний почек. К таким выводам пришли ученые, исследующие сон, пише dailystar. В исследовании участвовали преимущественно мужчины...

Некоторые из них содержат кофеин, другие – полностью без него, но польза для здоровья обещается в каждом из них....

Сбалансированная пищевая программа - ключ к здоровому питанию, которое поможет избежать чрезмерного набора веса. Gazeta.ua дает несколько советов, что можно включить в свой завтрак и ужин. Завтрак Овощной омлет: приготовьте омлет из белков и овощей, таких как шпинат, помидоры, перец и грибы. Омлет с...

Врач объяснила, почему резкие погодные качели вредны для здоровья.

Лишний вес уйдет за считанные дни.

Существует множество преимуществ комнатных растений. Однако нелишне будет знать и о рисках, которые несут вазоны, особенно в спальне, пишет Mirror. Комнатные растения могут улучшить качество воздуха, поглощая углекислый газ и высвобождая кислород в течение дня, но эксперт по домашнему здоровью Нил М...

Факторов риска возникновения инсульта существует множество. Но некоторые из них можно контролировать. Очень важно следить за питанием: сократить количество соли и включить в рацион полезные продукты. Благодаря содержанию витамина Е один орех препятствует образованию бляшек, пишет Daily Express. "Мно...

Утренняя скованность суставов не всегда является признаком болезни. Специалисты объяснили, в каких случаях она считается нормальной, а когда может свидетельствовать об остеоартрите, воспалительных процессах или других проблемах со здоровьем.

Красный уровень соответствует сильной магнитной буре....

Температура выше 38 °C уже представляет опасность для кошек, хотя дискомфорт они могут испытывать гораздо раньше. Эксперты рассказали, как распознать перегрев и что делать, чтобы обезопасить домашнего питомца.

Эксперт рассказала, чем угрожает агрессивный уход за руками и как избежать инфицирования.

Регулярное употребление зеленого чая может помочь снизить уровень холестерина и поддержать здоровье сердца. Исследователи также указали количество чашек, которое, по их данным, приносит наибольшую пользу.

Арбуз — символ лета, но вместе с ним каждый год появляются страхи по поводу нитратов.