ЗОЖ

Как ни крути, но весной во многих рождается желание немного обновить себя и свое тело в частности. Если в ваших планах не кардинальная смена привычных цифр на весах, а лишь пара-тройка килограммов минус, следуйте этим пяти правилам, которые за пару месяцев приблизят вас к идеалу.

Для подобного рода тренировок лучше подбирать обувь для бега – таким образом вы снизите нагрузку на ноги и позвоночник

Исследование показало, что храп может повысить риск развития опасной болезни мозга и инсульта не только у того, кто храпит, но и у их партнеров.

Полностью отказаться от такой еды сложно, но даже ограничив ее потребление можно помочь организму

Старайтесь есть не больше 200 грамм творога в день, чтобы он пошел вам на пользу

Кускус по этому рецепту подойдет к любимому салату или мясу

Пиво в нашей стране любят и пьют часто: статистика за прошлый год говорит о том, что на одного человека приходится более 50 литров выпитого пива или пивных напитков в год. Цифра внушительная и пугающая, если не относиться к этому виду алкоголя как к лимонаду и здраво оценивать степень вреда, который...

Чем фотостарение отличается от хроностарения, почему в городе ничуть не безопаснее, чем на пляже, и как избежать преждевременного появления морщин.

Эксперты советуют думать о сыре как о вкусовой добавке, а не как о самостоятельном блюде, ведь он является побочным продуктом.

Рассказываем, какие средства справятся с водостойкой косметикой.

Какие витамины и микроэлементы нужно принимать с осторожностью, чтобы не повлечь за собой выпадение волос

Здоровые и полезные завтраки могут быть разными. На утренний прием пищи хорошо подходят белковые продукты и продукты богатые клетчаткой, например всевозможные каши. Диетолог Светлана Фус рассказала, какие блюда подходят для завтрака и как их употреблять с пользой для организма.

Украинцам рассказали, на что нужно обращать внимание при покупке свежих овощей и зелени

Если вы переживаете за свою фигуру, можно есть эти сладости и забыть о страхах

Диабет может иметь серьезные последствия, если его не лечить.

Когда Землю покроет магнитная буря. Что делать при магнитных бурях |

Несколько продуктов, которые очень важно не переедать, чтобы потом не получить обратный похудению эффект

Зимой, когда грызунам нечего есть, они обращают свое внимание на сочные луковицы цветов – лилий, тюльпанов, гиацинтов, гладиолусов, крокусов, ирисов и поэтому весной представители флоры могут просто не взойти.

Все вокруг вгоняет в тоску, и глаза уже с утра на мокром месте? Рассказываем, какие продукты помогут поднять настроение.

В мае некоторым знакам Зодиака звезды обещают крутой поворот в жизни. А в четверг, 11 мая, кого-то ждут проблемы в личной жизни, а кому-то нужно позаботиться о своем здоровье.

Мы редко спешим начинать жизнь с чистого листа, даже если желали этого всей душой. Почему же так происходит, и как перестать прокрастинировать и начать меняться уже сейчас?

Задумывались ли вы когда-нибудь, что будет, если зажечь лавровый лист? Оказывается, эту популярную приправу можно использовать не только в блюдах.

Как йога влияет на организм и почему она полезна?

Чтобы предотвратить неинфекционные болезни, к которым приводит чрезмерное употребление сахара

«У меня плохое зрение, которое я собираюсь исправить с помощью лазерной коррекции. Я слышала, что женщинам советуют делать коррекцию уже после беременности, так как есть риск, что во время нее и после родов зрение ухудшается и результат процедуры сойдет на нет. Расскажите, когда лучше всего сделать коррекцию: до или после беременности? И нужно ли беременным женщинам наблюдаться у офтальмолога?»

Чтобы не навредить своему здоровью, нужно знать, какой сыр полезен, а какой есть не стоит.

Мед считают более здоровым, чем рафинированный сахар, но что говорят диетологи?

Живете ли вы осознанно или «летаете» на автопилоте? Радуетесь ли каждому дню или, как белка в колесе, бежите без остановки, но декорации — события, люди, ситуации — при этом не меняются, как и ваши мысли? Если на все вопросы ответ «нет», — прочитайте эту статью. В ней мы расскажем о том, что такое н...

Симптомы, которые могут свидетельствовать о появлении болезни Альцгеймера, чем они отличаются от подобных симптомов у пожилых людей.

Рассказываем обо всех неочевидных причинах зуда.

Теплое время года - сезон клещей, которые могут быть переносчиками опасной болезни Лайма или клещевого энцефалита. Именно поэтому на природе следует быть внимательными, а также одеваться с учетом потенциальной встречи с паразитами.

Медик дал несколько советов – от контроля дыхания до охлаждения.

Факты ICTV узнавали, какие противопоказания имеет одуванчик и кому нельзя его употреблять.

Как правильно пить мелатонин, узнавали Факты ICTV.

Исследователи объяснили, как лучше вернуть себе сознание на утро после употребления алкоголя.

Это не рецепт кофе с "перчиком", а самый настоящий способ приготовления действенной подкормки. И да, нам нужна корица, всего одна ложечка

Многие люди не привыкли к такой еде в обычной жизни

В последнее время специалисты в сфере питания все чаще говорят о пользе имбиря — рассказываем, как этот продукт влияет на организм, и какими полезными качествами он обладает.

Травы могут стать идеальным вариантом для первой помощи при проблемах с пищеварением

Большинству из нас знакомы отечность, темные круги и мелкие морщины под глазами. Однако какой бы ни была проблема, есть способы восстановить кожу вокруг глаз без похода к пластическому хирургу. Сертифицированные дерматологи и визажисты рассказали изданию Byrdie, как улучшить внешний вид области под ...

Навредить организму может даже незначительное количество лука

Так вы точно не испортите ценный продукт

Терапевт подсказала, как людям с такой особенностью облегчить свое состояние

Люди в возрасте 20-30 лет с психическими расстройствами имеют больший риск получить сердечный приступ или инсульт.

Солнечное излучение может спровоцировать появление меланомы – агрессивной формы рака кожи. Это может произойти в случае, если человек не придерживается базовых правил относительно загара и таким образом подвергает себя опасности. Специалисты из Центра общественного здоровья Минздрава Украины отметил...

Ученые разобрались, из-за чего начнутся более серьезные проблемы в пищевом вопросе