ЗОЖ

Многие мечтают о стройной фигуре к летнему сезону, и часто поиски эффективных методов похудения приводят к изнурительным диетам и ограничениям. Однако, фитнес-тренер Виктор Мандзяк предлагает не просто очередное «чудо-средство», а действенный лайфхак, основанный на научных исследованиях и позволяющий есть меньше, не чувствуя при этом голода и ограничений в выборе продуктов.

Какой продукт поможет снизить риск развития рака молочной железы

Люди, регулярно страдающие от ужасающих сновидений, имеют повышенный риск развития деменции в будущем.

Рецепты кваса из березового сока

Правильная обувь – это не только об удобстве, но и о здоровой спине.

Солнечная активность быстро меняется.

Утренний кофе — это обязательный ритуал для многих людей в мире, который помогает проснуться и зарядиться энергией на длительный промежуток времени.

Какие привычные продукты могут нести смертельные угрозы

Есть несколько видов рыбы, которые совершенно подходят для здорового похудения.

Многие люди не употребляют сливочное масло, потому что оно повышает уровень холестерина. Однако врачи запрещают отказываться от жиров, так как холестерин — это один из строительных материалов для клеток организма.

Если вы имеете дело с непонятной усталостью, мышечными судорогами или даже перепадами настроения, возможно ваше тело сигнализирует вам, что ему нужно больше магния.

Если в холодильнике много молока, сразу возникает вопрос — как продлить его срок хранения. Не обязательно ждать, пока оно скиснет и готовить оладьи — можно принять другие меры.

Оказывается, говорят стоматологи, утром и вечером нужно выбирать разные зубные пасты, чтобы поддерживать здоровье полости рта на максимуме.

Подойдет к любому гарниру

К чему снится увольняться с работы

Самый главный миф при похудении: почему нельзя есть хлеб и масло

Даже незначительное снижение потребления соли может иметь огромное значение

Если вы хотите лучше спать, не полагаясь на безрецептурные или рецептурные снотворные, попробуйте некоторые из этих вкусных продуктов и напитков, вызывающих сон

Польза и возможный вред одуванчика: какие части можно употреблять. Почему одуванчик называют полезнее шпината и капусты. Рецепт оладий с одуванчиками.

Чем отличается гипотония и гипертония

Ужин часто становится испытанием для тех, кто следит за весом. Чтобы не набирать лишние килограммы, важно выбирать легкие, но сытные продукты, котоорые не перегружаюь организм перед сном. Желательно есть сбалансированную пищу, включающую хотя бы одну-две порции овощей, достаточное количество белка, ...

Самый главный прием пищи по мнению ученых, который не следует пропускать

Представителям каких знаков Зодиака звезды не советуют употреблять мясо

Чтобы сохранить ясный ум и хорошую память, следует избегать этих трех продуктов

Жарить яйца на сливочном масле можно без особого беспокойства по поводу его вреда для здоровья.

Свойства морепродуктов, которые полезны не всем

Команда американских ученых в ходе исследования прояснила симптомы очень опасной и плохо поддающейся диагностике болезни сердца.

Чем дольше вы остаетесь в постели без сна, тем больше мозг начинает ассоциировать спальню не со сном, а с бодрствованием.

Выбирая один из этих видов хлеба, вы не ошибетесь....

Какие органы больше всего страдают от употребления вина

Бананы – это не только вкусно, но и полезно. Они насыщают, помогают справляться со стрессом, поддерживают здоровье сердца, мозга и глаз

Во время самой тренировки сжигается не так много калорий, как можно было бы подумать, особенно по сравнению с кардио-нагрузками.

Какой продукт поможет избежать рака простаты

Как похудеть в области живота без спорта — что нужно кушать....

О новой причине выключить гаджеты перед сном - в материале.

Есть три натуральных ингредиента, которые можно добавить в любимый напиток, чтобы ускорить метаболизм и способствовать похудению.

Почему вы чувствуете тревогу перед началом рабочей недели. Это объясняется синдромом воскресенья.

Команда венгерских ученых Будапештского университета имени Корвина показала, что люди с дружескими связями реже прибегают к помощи антидепрессантов.

Под давлением культуры отбеливания кожи женщина сейчас жалеет о серьезных последствиях, которые испытали ее дети.

Чтобы поддерживать норму цинка в день, необходимо включать в рацион продукты, богатые этим микроэлементом.

Приготовленное таким образом куриное мясо получается нежным и сочным с золотистой хрустящей корочкой. И для этого не нужно панировочных сухарей, муки и яиц.

Забитые отверстия душевой лейки больше не проблема: специалисты назвали простой и быстрый метод восстановления напора воды.

Когда сажать картошку не стоит

Бывшая жена нардепа Николая Тищенко - бизнесвумен Алла Барановская - ошеломила кардинальными изменениями во внешности. В своем Instagram блогер отметила, что похудела на 18 килограммов за три года и опубликовала фото до и после. "Сначала я набрала 17 кг. Потом начала изучать, как работает наш органи...

Употребление сливочного масла требует особой осторожности, а некоторым категориям людей этот продукт следует исключить из рациона. Врачи подробно рассказали о его потенциальных рисках для здоровья.

Его авторы проанализировали данные 277 000 жителей небольших венгерских городов и соотнесли уровень использования антидепрессантов с особенностями их социальных связей.