ЗСЖ

Досідження виявило добавку, яка покращує роботу мозку і допомагає у нарощуванні м'язів.

Креатин відомий своєю здатністю збільшувати запаси фосфокреатину в м’язах. Цей процес сприяє виробництву аденозинтрифосфату (АТФ) — енергетичної валюті для м’язових скорочень. “Це робить креатин особливо корисним для занять, що вимагають коротких, інтенсивних сплесків енергії, таких як важка атлетик...

Через певні риси характеру в окремих знаків зодіаку можуть переважати почуття невдоволення. Це пов'язано з надмірною вимогливістю до результату та розчаруванням, коли бажане не виходить так, як планувалось. Повний текст новини

Існує особлива поза бодібілдерів, яка здатна скоротити об’єм вашої форми

Як правильно побілити дерева та чому це важливо

Уповільнити зниження когнітивних здібностей можна у досить простий і приємний спосіб. Виявилось, покращити роботу мозку можна просто випиваючи улюблену чашку кави або чаю. Повний текст новини

Протягом вагітності плід, що розвивається, схильний до цілої низки небезпек. Однак учені з'ясували, що одна небезпечна звичка здатна непомітно поставити життя майбутньої дитини під загрозу в довгостроковій перспективі.

Міркування про те, що алкоголь може бути корисним, складні. Наука наразі не довела, що якась кількість спожитого алкоголю є дійсно корисною для людини. Повний текст новини

Залежність від соціальних мереж і гаджетів уже давно на слуху наукового світу. Однак електронні пристрої заглибилися в наше життя куди більше, підсвідомо контролюючи його і цьому навіть є наукове визначення.

Ключові моменти для досягнення кращих результатів

Кабачкові рулетики можна робити у будь-який час, особливо з простою та легкою сметанною начинкою.

Буряк вариться досить довго. Часто кулінари, щоб пришвидшити цей процес, розрізають великі коренеплоди навпіл, і відправляють до каструлі.

Їжа, яка містить багато рафінованого цукру, нездорових жирів і оброблених інгредієнтів, може негативно вплинути на здоров'я вашого кишечника. Такі продукти ще часто називають "запальними", адже вони дійсно можуть провокувати запальні процеси в організмі. Повний текст новини

Кабачкова ікра – легка та дуже смачна овочева закуска, яку можна їсти одразу, а можна закрити на зиму та потім насолоджуватися літніми смаками.

У світі існує величезна кількість напоїв, які вживають люди, залежно від своїх вподобань. Зокрема, є матча чай, яка теж може бути корисною. Повний текст новини

Раннє статеве дозрівання є проблемою, причину якої вчені намагаються знайти вже тривалий час. Схоже на те, що їм вдалося досягнути великого прогресу у цьому напрямку. Повний текст новини

І більше жодних проблем

Як схуднути, не займаючись у залі

Зима для українців може стати серйозним випробовуванням, тому краще запастися деякими продуктами наперед. Радимо основну увагу звернути на консерви, які можуть довго стояти та не потребують холодильника. Повний текст новини

Все частіше українці стикаються з тим, що волоський горіх дає невеликий урожай. Плоди дрібні, швидко чорніють. Що потрібно зробити до перших холодів, щоб виправити ситуацію?

Ефективні властивості чаю та його здатність зменшувати вагу

Насолоджуватися новим взуттям без зайвих проблем можна без натирань. Експерти Simply Feet розповіли про кілька простих рішень, які допоможуть уникнути болю та дискомфорту. Як правильно має сидіти взуття? Експерти...

Що їсти, щоб втрачати зайвий жир

У листі журналу New England Journal of Medicine до редактора Ніла Д. Барнарда, доктора медичних наук, опублікованому 1 серпня 2024 року, підкреслюється значна користь білків рослинного походження для здоров’я порівняно з білками тваринного походження. Всупереч поширеній помилковій думці, висновки до...

Вправи, що допоможуть прибрати жир на стегнах та сідницях

Рак кишківника розвивається в клітинах внутрішньої оболонки кишківника і може утворитись у будь-якій точці товстого кишківника. Ризики колоректального раку зростають з віком, тривожні ознаки ніколи не варто ігнорувати. Аби не пропустити початок захворювання, американські вчені перерахували 4 ключові...

Що зробити, щоб зробити секс приємнішим

Подібно до того, як здорові звички можуть подовжити ваше життя, шкідливі, навпаки, забирають його роки. Фахівці розповіли про шість шкідливих звичок, яких слід позбутися якомога швидше.

Іспанські вчені провели дослідження зміни корисних сполук у рибі під час смаження і встановили, яка олія найкраще підходить для приготування продукту.

Наскільки ви втомилися: пройдіть тест, щоб визначити

Ці продукти допоможуть сповільнити процеси старіння, відновити еластичність шкіри та волосся, також міцність кісткової тканини й запобігти втраті м’язів.

Велика кількість українців мають ризик психічних розладів

Демонізувати їжу не слід. Харчуватись потрібно відповідно до ваших цілей та мети. Цей принцип працює і зі сніданками. Бути категорично проти солодких сніданків, або обмежувати споживання яєць – можна, але потрібно розуміти для чого це вам. І так, сніданок дійсно дуже важливий прийом їжі. Повний текс...

Дослідники Массачусетського технологічного інституту повідомляють, що голодування сприяє регенерації та загоєнню кишкових стовбурових клітин у мишей, але також підвищує ризик раку. Доведено, що низькокалорійні дієти та періодичне голодування мають численні переваги для здоров’я: вони можуть відстроч...

Попереднє замочування допоможе видалити плями і неприємний аромат

Зберігайте свою продукцію у підвалі, щоб продовжити врожай та наповнити вашу кухню веселкою свіжих квітів та смаків протягом усієї зими.

Що робити, якщо ви прагнете позбутись млявості й зайвого жиру

В Україні кожні 4 хвилини стається інсульт. Щороку його виявляють у 140 тисяч українців. Більшість з цих випадків можна попередити. Повний текст новини

Багаторічний жир може бути справжньою проблемою у прибиранні: з часом він починає твердішати та в'їдається в поверхню. Але навіть його можна прибрати, якщо як слід постаратися. Повний текст новини

Правильне планування сівозміни є ключем до збереження родючості ґрунту та стабільного врожаю. Одним із важливих аспектів цього процесу є вибір культур, які слід садити після картоплі, що є одним із найбільш виснажуючих ґрунт овочів. Про це повідомляє Книга порад, пише agronews.ua. Картопля активно с...

Деякі улюблені напої можуть призвести до серйозних проблем зі здоров'ям

Надмірне споживання кави може перешкоджати здатності мозку відновлюватися після хронічного недосипання. Тож, споживаючи чергову чашку кави з надією збадьоритись, ви робите лише гірше. Повний текст новини

Дізнайтеся про це, перш ніж сідати на дієту

Лікарі рекомендують пити більше зеленого чаю й напої з трав, вони допомагають травленню та засвоєнню корисних речовин.

Користь бджолиного підмору, з якого Клопотенко робить свій фірмовий десерт. Як відреагував голлівудський актор Майкл Дуглас на те, що його почастували стравою із бджіл.

Нове дослідження показує, що наші улюбленці насправді можуть полегшити фізичний біль — їм просто достатньо бути поруч.