ЗСЖ

Впровадження простих рухів для спалювання жиру щодня може стати невід’ємною частиною вашого розпорядку без надмірних зусиль

Багато з нас люблять використовувати оливкову олію до салатів. Вона продається у скляних чи пластикових пляшках, однак як же правильно її зберігати вдома? Спробуймо в цьому розібратися разом. Повний текст новини

Стрес та надмірне читання негативних новин перед сном (думскролінг) провокує пробудження посеред ночі.

Можливо, ви користуєтеся однією щіткою довше, ніж слід.

Часник здавна вважають суперфудом. Нові дослідження пов'язали споживання часнику з позитивним впливом на важливі функції здоров'я. Зокрема, на зниження ризику раку, серцево-судинних захворювань, покращення функцій печінки. Повний текст новини

Дізнайтеся, як ефективно підживити капусту крохмалем для отримання великого і здорового врожаю з нашими простими порадами.

Дізнайтеся, як підживити перець цукром, щоб забезпечити рясний урожай і здорові плоди на вашій грядці.

Австралійські вчені виявили новий метод уповільнення старіння, що полягає у частих подорожах. В рамках унікального міждисциплінарного дослідження виявили, що подорожі можуть цілюще впливати на здоров'я, у тому числі уповільнювати прояв вікових змін. Повний текст новини

Гороскоп на тиждень розповість, які сюрпризи готують для вас зірки. Дізнайтеся, як вплинуть планетарні впливи на ваше життя, кар'єру та стосунки. Чи готові ви до нових можливостей, чи вам варто...

Поживний десерт без борошна та цукру

Спосіб життя з низьким вмістом вуглеводів був предметом суперечок між дієтологами та окремими людьми, дехто сумнівався в його харчовій цінності. Оскільки інтерес до дієт з низьким вмістом вуглеводів стрімко зростає, стає все важливішим розвіяти будь-які помилкові уявлення, які підривають потенційні ...

Знайдіть свій шлях до схуднення, який стане частиною вашого способу життя

Дослідження, представлене на Європейському кардіологічному конгресі у 2024 році, виявило, що додатковий відпочинок у вихідні дні може зменшити ймовірність розвитку серцевих проблем на 20%. Ті, хто видсипається на вихідних, можуть значно покращити здоров'я свого серця, скоротивши ризик передчасної см...

Як тренувати трицепс та поліпшити силу в руках

30-відсоткового обмеження калорій було достатньо, щоб збільшити тривалість життя на 10 відсотків.

Магнітні бурі впливають на нервову систему і викликають головний біль, мігрені, запаморочення, дратівливість, безсоння, підвищену тривожність

Тісне взуття часто призводить до мозолів, які є захисною реакцією шкіри на подразнення чи тертя. Мозолі приносять дискомфорт, тому кожен з нас прагне їх позбутися, якщо вони з’являються на нозі. Повний текст новини

Саме час дізнатися, як правильно підготувати лохину до зими для забезпечення її здоров’я і щедрого врожаю наступного року.

Ці фізичні вправи допоможуть вам досягти бажаних результатів у боротьбі із зайвою вагою

Силові тренування – це дисципліна, яку повинні практикувати всі без винятку, щоб бути здоровими. Так, те, що ми ненавидимо спортзал або не знаємо, з чого почати, не є виправданням. Повний текст новини

Кава може не тільки бадьорити, а також приносити й іншу користь організму. Зокрема, якщо її вживати з правильними продуктами. Повний текст новини

Ці вправи допоможуть вам сформувати вражаючу спину та збільшити м'язи рук

Приготуйте овочевий салат без стерилізації з огірків, моркви, цвітної капусти та перцю всього за 30 хвилин, слідуючи простим інструкціям для збереження смаку та хрусткості овочів.

Досвідчені кухарі з елітних ресторані використовують один простий лайфгак.

Дізнайтеся, як позбутися жовтих плям на газоні і повернути йому здоровий вигляд завдяки нашим порадами та рекомендаціям.

Зазвичай такі заняття приносять більше задоволення, ніж звичайні фізичні вправи

Звичайно, всі ми знаємо, що популярним джерелом кальцію є молочні продукти. Однак, деякі фрукти також багаті цим важливим мінералом. Обов'язково додайте їх до свого раціону.

Поради для ефективної фізичної активності

Науковці з Університету Стенфорда зробили вражаюче відкриття: процес старіння людини не є поступовим і рівномірним, як вважалося раніше. Натомість він супроводжується двома значними “ривками”, що відбуваються приблизно у середині 40-х років і на початку 60-х. Це дослідження, опубліковане в Nature Ag...

Ранкова кава може не лише допомогти вам прокинутися, але й сприяти зниженню ваги. Кофеїн, основний компонент цього напою, відомий як засіб для схуднення, хоча для досягнення бажаного результату є деякі хитрощі. Повний текст новини

Позбавтеся зайвих кілограмів завдяки цим результативним вправам

Вчені виявили зв'язок між прискореним процесом старіння мозку та наявністю діабету другого типу та стану, відомого як переддіабет. Однак обнадійливим є той факт, що дотримання здорового способу життя може сповільнити цей процес. Повний текст новини

Фітнес-звички 78-річної знаменитості є взірцем для наслідування

Ми все ще так багато не знаємо про хворобу Альцгеймера, але дослідники із задоволенням досліджують зв’язок між поганим сном і загостренням хвороби. У дослідженні, опублікованому у 2023 році, вчені виявили, що використання снодійних засобів для замикання очей може зменшити накопичення токсичних згуст...

Якщо ваша мета - зменшення вісцерального жиру, вам слід взяти на озброєння певну фітнес-програму

В Україні вводять жорсткі обмеження для виробників харчових продуктів

Дерматологи назвали вісім можливих причин появи темних кіл під очима. Про це пише LADbible. Що є основною причиною появи темних кіл під очима За словами дерматолога Моргана Рабаха, доктора медичних...

Через певний час подушки можуть пожовтіти. Це нормальне явище, тому хвилюватися сильно не варто, адже вирішити цю проблему можна досить швидко. Повний текст новини

Фахівці розповіли, яку ковбасу слід вживати дуже обережно, щоб не втратити здоров'я

Як зупинити вогкість у будинку із перших разів та які засоби допоможуть у цьому найкраще - Главред зібрав корисні поради, як боротись із підвищеною вологістю у будинку та квартирі. Якщо у приміщенні...

Чи можуть коти впливати на здоров'я людей та як вони лікують

Наші улюбленці – це не лише пухнасті друзі, а й велика відповідальність. Тому господарі мають слідкувати не лише за фізичним, а й за емоційним станом своїх тварин. Повний текст новини

Хлорофіл – це зелений пігмент, який дає рослинам зелений колір і відіграє ключову роль у процесі фотосинтезу, перетворюючи сонячне світло в енергію. Останнім часом хлорофіл став відомий завдяки лікувальним ефектам, які йому приписують. Повний текст новини

Вчені довели, що кава може бути також досить шкідливою для потенції, якщо її пити в надмірних кількостях.

Активуйте свої м'язи за допомогою ефективних тренувань, спрямованих на розвиток сильного та рельєфного преса

Як зменшити талію та покращити зовнішній вигляд