ЗСЖ

Якщо ви відчуваєте постійний голод і хочете довше відчувати ситість, дієтолог радить додати до свого раціону продукти з високим вмістом клітковини.

Смородинові кущі можуть атакувати шкідники та хвороби, тому їх треба обов’язково обробити навесні для того, щоб отримати хороший урожай. Є певні засоби, які творять справжні дива, оскільки після них дачники отримають чимало соковитих ягід. Повний текст новини

Дедалі більшій кількості молодих людей у світі ставлять діагноз, пов'язаний з раком, і вчені намагаються зрозуміти, чим може бути спричинений цей зсув. Нова доповідь, підготовлена урядом США, показує, що кілька видів раку дедалі частіше трапляються у людей віком до 50 років, причому це зростання осо...

Сплеск наукового інтересу до психоделіків змінює уявлення про сучасну психіатрію, висуваючи речовини, які раніше були відомі в основному завдяки своїй сумнівній репутації, в центр уваги вчених. Так, речовина DMT, відома своїм швидким та інтенсивним впливом, тепер перебуває під їхнім мікроскопом чере...

Про це соромно говорити, адже суспільство не дозволяє вголос озвучувати втому від батьківства, але це трапляється часто. У 2018 – 2019 роках дослідники визначили, що синдром вигорання спостерігається у 5 – 8% батьків у західних країнах. За окремими дослідженнями, рівень вигорання серед матерів сягав...

Ви дізнаєтесь: Чому троянди поливають молоком Як вилікувати чорну плямистість на трояндах З настанням тепла садівники часто помічають ознаки хвороб на своїх рослинах. Зокрема, в Україні дуже...

Піцу обожнюють мільйони людей, але вона часто асоціюється з фастфудом і зайвими кілограмами. Виявляється, вона е шкодить фігурі. Навіть, якщо її їсти щодня. Просто усе залежить від її складу, порції та загального раціону. "Схуднення залежить від загальної кількості калорій, які ви споживаєте протяго...

Вправи корисні будь-які, але коли у вас є конкретна мета – вам потрібен план. Ви не будете тренуватися однаково, якщо хочете схуднути і якщо хочете наростити м'язи. Повний текст новини

Зелений чай може стати справжнім еліксиром для мозку. Він може стимулювати розумову активність, покращувати концентрацію, пам'ять і навіть настрій. Регулярне вживання зеленого чаю може стати корисною звичкою для тих, хто хоче залишатися зібраним і продуктивним протягом дня. Крім того, науковці довел...

Сьогодні поради щодо здорового харчування можна знайти буквально на кожному кроці. Проте серед цих рекомендацій часто трапляються помилкові уявлення або застарілі стереотипи, які не мають наукового підтвердження. Повний текст новини

Подорожі літаком залишаються одним з найшвидших способів подолання великих відстаней по всьому світу. Однак, попри легкість та ефективність, польоти можуть становити ризики для здоров'я, особливо для літніх мандрівників. Повний текст новини

Люди все частіше роблять собі філери вдома самостійно

Картопля, білий хліб і рис – продукти, які багато хто вважає частиною здорового раціону. Проте вони можуть швидко впливати на рівень глюкози в крові через вміст крохмалистих вуглеводів. Повний текст новини

Уже найближчим часом індекс сонячної активності сягне критичних позначок. Чутливим до змін погоди радять бути особливо обережними 9 травня.

Кефір — це корисний кисломолочний продукт, який можна включати в раціон фактично щодня.

Продукти харчування можуть безпосередньо впливати на якість нашої шкіри та навіть на появу зморшок і заломів.

Прокинутися вранці бадьорим — можливо. Американські дослідники розповіли, що допомагає організму активізуватися після сну та які звички вранці особливо важливі.

Укус змії — це надзвичайна ситуація, яка потребує негайної медичної допомоги.

І ранкові, і вечірні тренування мають свої переваги та недоліки, тож варто орієнтуватися на індивідуальні особливості й цілі.

Смажена печінка не лише вкрай смачна, а й надзвичайно корисна. Адже містить купу важливих для здоров’я мінералів — залізо, магній, фосфор, кальцій, натрій, а також вітаміни та кератин.

Гречана дієта стала популярним вибором для тих, хто прагне швидко скинути вагу без суворих обмежень.

Щоб залишатися молодими й активними, японці додають до свого щоденного раціону цю їжу.

Чому ми прокидаємось вночі, навіть якщо рано заснули

Собакам не варто давати деякі смаколики, особливо, які не створені спеціально для них. Людська їжа може бути шкідливою для них, вони можуть набирати зайву вагу та хворіти.

Науковці дедалі частіше говорять про зв'язок між харчуванням і ментальним здоров'ям. Є дані, що певні продукти можуть допомогти знизити ризик тривожності та депресії, якщо включити їх до раціону на постійній основі. Повний текст новини

Дослідники з Нью-Йоркського університету ім. Лангоне встановили, що пластикові добавки діетилгексілфталатів (ДЕГФ) призвели до 356 тис. смертей внаслідок серцево-судинних захворювань у 2018 році.

Іноді домашній улюбленець стає причиною алергії. Коти поступаються за кількістю алергенів лише пиловим кліщам, займаючи друге місце в списку причин такої проблеми у людей. Повний текст новини

В Україні розпочався сезон кліщів, і з кожним роком вони все частіше зустрічаються на людях, що виходять на природу. Міністерство охорони здоров’я повідомляє про підвищену активність кліщів в парках, лісах та навіть на подвір’ях. Дослідження, проведене вченими з Університету Масарика в чеському Брно...

Цукрова залежність – не вирок. Це звичка, якої можна позбутися, якщо зрозуміти, навіщо вона взагалі з'явилася у вашому житті

Ви дізнаєтесь: Чим небезпечно чистити гриль після пікніка Що може статися після вживання їжі з неправильно почищеного гриля Літо вже не за горами, а це найкраща пора для посиденьок з друзями...

Коли людина вирішує здати аналізи без попередньої консультації з лікарем, на це можуть бути різні причини: погане самопочуття, тривога щодо власного здоров’я або бажання пройти профілактичну перевірку. Такий крок справді може надати відчуття контролю над ситуацією, проте він також пов’язаний із певн...

Дослідники з Університету Суррея (Велика Британія) дійшли висновку, що вік, у якому малюки роблять свої перші кроки, визначається не лише впливом навколишнього середовища, але й спадковими чинниками. Повний текст новини

Цибуля є популярним овочем на городі, тож без її посадки не обходиться жоден дачник. Щоб урожай вас потішив, варто не лише культуру правильно посадити, підливати й підживлювати, але й знати, які рослини не можна біля неї садити. Повний текст новини

У прохолодні весняні дні можна зігрітись не лише гарячими напоями, а й першими стравами. Спробуйте фінський ніжний та ароматний крем-суп зі шпинатом. Він простий у приготуванні і корисний для здоров'я. Шпинат багатий на залізо та вітаміни, а вершкова текстура супу дарує відчуття ситості надовго. Іде...

Дослідження, проведене британськими вченими в університетах Суррея, Ессекса і Лондона, показало, що генетика пояснює приблизно чверть відмінностей між дітьми, які роблять перші кроки.

Голодування може впливати на імунну систему навіть тоді, коли людина фактично не обмежує себе в їжі. Саме мозок "вмикає" перебудову імунітету, реагуючи на відчуття голоду – навіть якщо тіло не зазнає фізичного дефіциту калорій. Повний текст новини

Скільки годин сну потрібно людині для доброго самопочуття? Виявляється, однозначної відповіді не існує. Нове міжнародне дослідження з’ясувало, що оптимальна тривалість сну суттєво відрізняється залежно від країни та культурних звичок. Повний текст новини

Зранку досить часто улюблений чай залишається недопитим через високу температуру. Ви просто залишаєте його на столі і їдете у своїх справах. Та є лайфхаки, які допоможуть знизити температуру гарячого напою, пише pixelinform. Чай можна розбавити холодною водою. Однак смак чаю після цього залишить баж...

У багатьох родин ранок є найбільш хаотичним часом доби. І дуже часто пропускають сніданок. Науковці після довгих досліджень виявили, що відмова від сніданку потенційно може погіршити якість вашого сну, пише healthdigest. Якщо ви пропускаєте тарілку яєць або чашку грецького йогурту, можливо, ви погір...

Вимити ідеально увесь посуд можна за допомогою одного засобу, який є на кожній кухні. Цієї хитрості навчились французькі господині, які славляться своїм мистецтвом підтримувати ідеальний порядок в домі. Француженки майже завжди посипають губку сіллю перед початком цього процесу, пише sante+. Ідея по...

Шкідливі звички та окремі риси особистості можуть впливати на модель споживання алкоголю партнером у парі не лише безпосередньо, а й опосередковано – через зміну ролі генетичних чинників, пов’язаних зі схильністю до зловживання спиртним. Повний текст новини

Якщо пити каву щодня, це може вплинути на загальний стан здоров'я. Це станеться у випадку, якщо пити більше однієї чашки кави щодня, пише Parade. Якщо не зловживати кавою, поліпшиться пильність, концентрація та будете енергійним. Кофеїн дійсно дає "поштовх". За словами дієтологів, він є хімічним сти...

Лідія Оскірко видала книжку про своє життя та лікування від онкології

Ендокринологиня Катерина Толстікова про користь каш

Краще тренуватися вранці, щоб почати день з правильної ноги? Або ж ідеально було б завершити день тренуванням, коли організм повністю прокинувся? Повний текст новини

Команда дослідників стверджує, що результати їхнього дослідження підтверджують рівень шкоди, яку нічна робота завдає здоров’ю