ЗСЖ

101-річний дієтолог Джон Шарффенберг із Каліфорнії, США залишається таким же активним і здоровим, як і раніше, і поділився своїми порадами, як прожити довге і здорове життя. Майбутній лікар народився в грудні 1923 року і в свої 101 рік продовжує жити незалежним життям. Він водить машину, подорожує с...

Боротьба зі зморшками починається не в салоні краси, а на тарілці. Експерти з харчування назвали продукти, які допомагають зберегти шкіру пружною, свіжою і молодою, а також розповіли, яких звичок варто уникати, щоб не прискорювати старіння. Ключову роль у профілактиці зморшок відіграють антиоксидант...

Волосся може ставати ламким та сухим з багатьох причин. Зокрема, і через ваші щоденні звички. Повний текст новини

Команда американських учених під час дослідження з'ясувала, що збереження технічної грамотності в більш пізньому віці може істотно знизити ризик розвитку деменції.

Медики неодноразово наголошували на небезпечному впливі вейпінгу на легені. Недавнє дослідження, яке є одним із наймасштабніших з оцінки ризиків електронних сигарет для здоров’я, підтвердило, що їхнє використання пов’язане з розвитком хронічного обструктивного захворювання легень (ХОЗЛ). Повний текс...

Психологи пояснили, що таке нічні кошмари, чому ми їх бачимо і як із цим впоратися.

Попри поширену критику соціальних мереж за надмірну кількість поверхневого контенту, що, як вважається, сприяє розвитку так званої "цифрової деменції", нове дослідження свідчить про протилежне — принаймні у випадку з людьми старшого віку.

Згідно з думкою лікаря-невролога Неоніли Фоміної-Чертоусової, багато хто помилково вважає, що чашка кави зранку — це єдиний спосіб розпочати день на позитиві. Насправді, знайти душевну рівновагу та відчути себе задоволеним життям можна, впровадивши певні продукти у свій раціон. І тут мова йде не лиш...

Є багато напоїв і продуктів, які допоможуть добре виспатися. Дієтологи та експерти зі сну розкривають кілька найкращих напоїв, які можна пити перед сном для кращого нічного відпочинку. Ними вам варто запастися, пише eatthis. Які напої пити перед сном Терпкий вишневий сік Вживання однієї чашки вишнев...

Багато людей страждають від болю у спині. Але є речі, якими можна зняти напругу і гарантувати собі хороший нічний сон, пише dailystar. "Сон дуже важливий для відновлення, регенерації та запобігання травмам. Але для тих, хто страждає від болю в спині, може здатися неможливим спати оптимальні вісім го...

Щоб позбутися неприємного запаху з рота після вживання часнику достатньо одразу з'їсти йогурт. Такі результати нового дослідження, яке провели вчені, пише Express. "Американські дослідники виявили, що білок, присутній у простому йогурті, нейтралізує запах і пригнічує сполуки на основі сірки, які вик...

Є продукти, які здатні уповільнити старіння і дати шанс прожити довше. Водночас, є їжа, яка може вкоротити життя. В той час, коли їх вважають корисними, насправді можуть згубити, пише pixelinform. Шість продуктів, які не сприяють довголіттю Часник Цей продукт завжди маємо під рукою. Ми впевнені: він...

Миття волосся це рутина, яку більшість з нас сприймає як щось очевидне. Але саме в цій "простоті" ховається багато помилок. Вони з часом можуть призвести до ламкості, сухості або навіть випадіння волосся. Повний текст новини

Манго вважають найсмачнішим екзотичним фруктом. У стиглому стані плоди тропічного дерева мають сильний аромат, а на смак солодкі та дуже соковиті. Волокниста структура, великий вміст вітамінів та цінних мікроелементів роблять їх дуже корисними для здоров'я. Завдяки смаковим якостям манго люблять до...

У масовій культурі образ батька часто зводиться до невтомного оптиміста — веселого, сильного, надійного. Але за цим архетипом часто ховається мовчазний тягар, який суспільство воліє не помічати — психічне здоров’я чоловіків, зокрема батьків, і його вплив на дітей. Нові дані, опубліковані в American ...

Ранок – це фундамент усього дня. Саме від того, як ми прокидаємось і що робимо в перші години після сну, залежить наш рівень енергії, концентрації та настрій. Повний текст новини

Червоне вино часто вважають "кориснішим" варіантом алкоголю завдяки антиоксидантам, зокрема ресвератролу. Біле ж вино традиційно залишається в тіні, хоча його вплив на здоров'я досі не до кінця вивчений. Повний текст новини

Рулет із печінки готується з найпростіших та найдоступніших продуктів

Дослідження показали, що переривчасте голодування має результат під час схуднення.

Селен є важливим мікроелементом для здоров’я людини. Його основні функції — забезпечення правильної роботи антиоксидантної системи організму та підтримка функції щитоподібної залози.

Будь-що, що потенційно може змінити режим харчування та рухів, може сприяти збільшенню ваги.

Як найкраще споживати авокадо, щоб отримати з нього максимум користі, і що важливо знати про цей модний суперфуд.

За різними оцінками, близько 595 мільйонів людей у всьому світі страждають від проблем із колінними суглобами. Нещодавнє дослідження показує, що заняття йогою так само ефективно допомагають полегшити біль при остеоартриті (ОА) колінних суглобів та інших суглобових болях, як і силові вправи. Повний т...

Квашена капуста може ефективно захищати кишківник від запальних процесів, як з'ясували науковці Каліфорнійського університету в Девісі у ході своїх досліджень. Повний текст новини

Кава – улюблений напій багатьох. Величезна кількість людей вживає її щоденно, однак часто задумується, коли це робити краще. Повний текст новини

Невелика зміна щоденних звичок може стати ключем до міцного і здорового серця, з'ясували вчені. Нещодавнє дослідження показало, що збільшення темпу ходьби може значно знизити ризик розвитку серцевої аритмії.

Якщо ви любите досолювати страви, у нас для вас невтішні новини. Така поширена звичка може бути пов'язана з вищим ризиком розвитку депресії та тривожних розладів. Повний текст новини

доповнюється

Доктор Джон Шарффенберг ділиться порадами щодо здоров'я на своєму YouTube-каналі.

Науковці нарешті встановили, які фактори відграють ключову роль у досягненні багатства та неймовірного успіху.

Швидка паска без зайвого клопоту: найпростіші рецепти для хлібопічки

Зморшки можуть розповісти про нас набагато більше, ніж здається. Вони не лише відображають життєвий досвід, а й попереджають про ризики для здоров’я та емоційної стабільності.

Чи можна пити самогон: кому категорично не можна його вживати.

Найефективніший спосіб боротьби з целюлітом — використання комплексного підходу.

Згущене молоко, яке часто купують у супермаркетах, може становити реальну загрозу для здоров’я. Фахівці провели детальне дослідження популярної згущенки та виявили низку зразків, які не тільки не відповідають вимогам якості, а й потенційно небезпечні для організму.

Соковита вишня асоціюється з теплими спогадами, проте її коренева поросль здатна швидко перетворити доглянутий сад на зарості. Утім, є прості й перевірені способи тримати ситуацію під контролем і не дозволити дереву займати зайвий простір.

Американські вчені провели масштабний експеримент — і результати їх здивували.

Родзинки зазвичай є обовʼязковим компонентом у приготуванні паски. І перед додаванням у тісто важливо попередньо їх вимочити. Повний текст новини

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), у світі нараховується понад 1,2 тисячі різноманітних інфекційних хвороб. Щорічно від них страждають близько двох мільярдів людей, і для 17 мільйонів це закінчується летально. Китайські вчені вважають, що повноцінний і якісний сон може значно...

Глобальне потепління має не лише екологічні та економічні наслідки, але й серйозно впливає на психічне здоров’я людей. Нове дослідження, опубліковане в журналі Nature Climate Change, вказує на те, що підвищення температури на планеті може привести до значного зростання кількості психічних розладів с...

На Великдень приготування традиційної паски є значною кулінарною відповідальністю. Тісто для цієї випічки особливо ніжне та вимагає ретельної уваги до деталей протягом усього процесу випікання. Повний текст новини

Коли постає вибір, якого пухнастого улюбленця обрати для дому, багато хто звертає увагу не лише на зовнішність чи характер, а й на витривалість тварини. Деякі породи котів славляться не лише красою, а й генетично закладеним міцним здоров'ям. Вони рідше хворіють, легше переносять зміни в середовищі т...

Лікар поділився порадою, яка може суттєво покращити життя людей, які страждають на синдром неспокійних ніг. Метод доступний кожного і за його словами, дуже ефективний. Повний текст новини

У сучасному світі дуже багато стресу. Ми щоденно переживаємо масу потрясінь. Така ситуація виникає через те, що наш мозок концентрується не лише на наших проблемах, а і на подіях в житті інших людей. Повний текст новини

Крихкість – один з головних ворогів великодньої паски. Але її легко можна уникнути, якщо скористатися перевіреними секретами. Повний текст новини

При сучасному ритмі життя і глобальних проблемах, що накрили планету, зберігати спокій стає дедалі складніше, але знизити рівень стресу самостійно може бути не так вже й складно. У такій ситуації можна скористатися порадою легендарного Воррена Баффета: "зберігайте голову, навіть якщо багато хто навк...