Один из наиболее полезных для здоровья овощей, брокколи естественным образом очищает нашу печень.
Содержащиеся в брокколи антиоксиданты снижают риск развития раковых заболеваний и эффективно очищают наш организм от токсинов.
В орехах содержится аминокислота Л-аргинин, которая бережёт нашу печень от накопления токсинов.
Также орехи содержат клетчатку и жирные кислоты Омега-3, которые также стимулируют очистительные процессы в этом важном органе.
Небольшое количество орехов позволяет контролировать уровень холестерина в крови и способствует адекватному усвоению жиров.
Яблоки являются незаменимым элементом питания каждого из нас.
Целебные свойства этих фруктов издавна известны людям.
Они идеально подходят для очищения печени и улучшают работу жёлчного пузыря.
Яблоки содержат большое количество пектина — растворимой клетчатки, которая очищает органы пищеварительной системы, удаляя токсины, накапливающиеся в кишечнике и печени.
Употребление яблок снижает уровень плохого холестерина в крови (так называемый LDL-холестерин).
Благодаря им нашей печени становится легче его перерабатывать.
Содержащаяся в них яблочная кислота облегчает выведение канцерогенных частиц и токсинов, которые накапливаются в крови человека.
Цитрусовые содержат эфирные масла, витамины и антиоксиданты, которые стимулируют естественное очищение печени и успокаивают воспалительные процессы.
Эти фрукты являются кладезем витамина С, который укрепляет нашу иммунную систему, уберегая нас от появления инфекций и других серьёзных заболеваний.
Благодаря цитрусовым наш организм лучше выводит токсины и шлаки.
Это объясняется тем, что эти фрукты улучшают наше пищеварение.
Авокадо содержит необходимые нашему организму аминокислоты, клетчатку и антиоксиданты.
Все это способствует выведению шлаков, которые накапливаются в нашем теле.
Также эти фрукты содержат глутатион — соединение, необходимое нашей печени для выведения токсинов и посторонних частиц.
Содержащиеся в авокадо жирные кислоты Омега-3 способствуют снижению уровня LDL-холестерина в крови и успокаивают воспалительные процессы.
Оливковое масло.
Это означает, что его включение в рацион позволяет заботиться о здоровье нашей печени.
В нем содержатся антиоксиданты, противовоспалительные и очищающие агенты, которые стимулируют очищение крови с целью корректного выведения из неё токсичных веществ.
Оно содержит жирные кислоты, позволяющие контролировать уровень плохого холестерина в крови.
Благодаря им наши артерии становятся здоровее, а вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается.
Когда они усваиваются нашим организмом, работа нашей печени улучшается и ей становится легче очищать наш организм от шлаков.
Также в помидорах содержится глутатион.
Этот белок также стимулирует очищение печени от токсинов, в результате чего ее функции улучшаются.
Эти антиоксиданты благотворно воздействуют на наше кровообращение и защищают наш организм от негативного воздействия свободных радикалов.
Если вы хотите сохранить печень здоровой и очистить ее от токсинов, помимо включения в свой рацион этих продуктов рекомендуется избегать таких вредных привычек, как употребление алкогольных напитков и курение.