Синдром "пустого гнезда": как родителям смириться с взрослением детей

main image main image

Синдром "пустого гнезда": как родителям смириться с взрослением детей

Ннапример, такое происходит, когда дети начинают жить самостоятельно или уезжают учиться в колледже либо университете.

Это не клиническое состояние, но приводит к депрессии и потере цели для родителей, ведь выход детей из "гнезда" кардинально меняет их жизнь, рассказал психотерапевт Сергей Кистенев.

Какие родители восприимчивы к синдрому пустого гнезда?.

живут, в неустойчивом или несчастливом браке;.

с низкой самооценкой;.

тревожные, с желанием контролировать своих детей;.

так называемые "родители" на полной ставке" (матери-домохозяйки или родители), которые не смогли самореализоваться в личной жизни.

Признаки синдрома пустого гнезда.

потеря целеустремленности;.

разочарование из-за потери контроля;.

эмоциональный дистресс;.

семейное напряжение;.

тревожность за ребенка;.

тревога.

Проверьте себя: основные признаки хорошего родителя.

5 способов справиться с синдромом пустого гнезда.

Определить свою роль.

У вас было много ролей в жизни – дочь или сын, друг, тетя или дядя, двоюродный брат.

Теперь, когда у вас больше времени, у вас есть возможность исследовать другие виды деятельности, которые могут помочь вам найти смысл и цель.

Восстановите вашу связь с партнером.

Помните те годы, до того как у вас появились дети, когда вас было только двое? Пришло время пережить новый виток отношений в паре.

Делайте, что любите.

У вас были какие-то увлечения, которые вы потеряли, поскольку воспитание ребенка заняло все время? "Пустое гнездо" означает, что у вас есть место и время, чтобы вернуться к ним, будь то живопись, написание музыки или приготовление пищи.

Поиск новых задач.

Это прекрасное время для изучения ваших интересов.

Отпустите детей.

Если вы навязчиво следите за аккаунтами в социальных сетях своего ребенка, звоните каждое утро и все время беспокоитесь о том, как ваш ребенок учится в колледже или на своем новом месте, вы не сможете нормально жить своей жизнью.

Ребенок часто болеет: ошибки родителей, которые не стоит совершать.

Борьба с синдромом пустого гнезда означает "отпустить" и позволить ребенку превратиться в самостоятельную взрослого человека.

Но не испытывать чувства вины перед вами.

Если вам трудно – обратитесь к психотерапевту!.