Ннапример, такое происходит, когда дети начинают жить самостоятельно или уезжают учиться в колледже либо университете.
Это не клиническое состояние, но приводит к депрессии и потере цели для родителей, ведь выход детей из "гнезда" кардинально меняет их жизнь, рассказал психотерапевт Сергей Кистенев.
Какие родители восприимчивы к синдрому пустого гнезда?.
живут, в неустойчивом или несчастливом браке;.
с низкой самооценкой;.
тревожные, с желанием контролировать своих детей;.
так называемые "родители" на полной ставке" (матери-домохозяйки или родители), которые не смогли самореализоваться в личной жизни.
Признаки синдрома пустого гнезда.
потеря целеустремленности;.
разочарование из-за потери контроля;.
эмоциональный дистресс;.
семейное напряжение;.
тревожность за ребенка;.
Проверьте себя: основные признаки хорошего родителя.
5 способов справиться с синдромом пустого гнезда.
Определить свою роль.
У вас было много ролей в жизни – дочь или сын, друг, тетя или дядя, двоюродный брат.
Теперь, когда у вас больше времени, у вас есть возможность исследовать другие виды деятельности, которые могут помочь вам найти смысл и цель.
Восстановите вашу связь с партнером.
Помните те годы, до того как у вас появились дети, когда вас было только двое? Пришло время пережить новый виток отношений в паре.
Делайте, что любите.
У вас были какие-то увлечения, которые вы потеряли, поскольку воспитание ребенка заняло все время? "Пустое гнездо" означает, что у вас есть место и время, чтобы вернуться к ним, будь то живопись, написание музыки или приготовление пищи.
Поиск новых задач.
Это прекрасное время для изучения ваших интересов.
Отпустите детей.
Если вы навязчиво следите за аккаунтами в социальных сетях своего ребенка, звоните каждое утро и все время беспокоитесь о том, как ваш ребенок учится в колледже или на своем новом месте, вы не сможете нормально жить своей жизнью.
Ребенок часто болеет: ошибки родителей, которые не стоит совершать.
Борьба с синдромом пустого гнезда означает "отпустить" и позволить ребенку превратиться в самостоятельную взрослого человека.
Но не испытывать чувства вины перед вами.
Если вам трудно – обратитесь к психотерапевту!.