ЗОЖ

Некоторые фрукты содержат вещества, которые поддерживают работу нервной системы, сон и настроение. Специалисты назвали семь фруктов, которые стоит включить в рацион в периоды стресса и тревоги.

Свойства и польза ежевики. Сколько можно есть эту ягоду и кому нужно употреблять ежевику осторожно.

Экспериментальный препарат помог мышам с ожирением сжигать больше жира, при этом животные не стали меньше есть. За четыре недели они похудели в среднем на 18%.

Пробиотикам приписывают полезное воздействие на кишечник, иммунитет и общее состояние здоровья. Однако результаты крупных исследований ставят под сомнение необходимость регулярного приема этих популярных добавок.

С возрастом многие считают ухудшение памяти и снижение остроты мышления неизбежными. Однако новое трехлетнее исследование с участием почти 4 тысяч человек в возрасте от 19 до 94 лет доказывает: поддерживать и даже улучшать здоровье мозга можно на протяжении всей жизни. Ученые выяснили, что положител...

Их можно есть в любом количестве даже при похудении.

Вы узнаете: Почему уксус в заготовках подходит не всем Какие ягоды действуют как консервант Как развести лимонную кислоту вместо эссенции Уксус в домашней консервации можно полностью...

Чтобы приобретенные бананы оставались свежими неделями и не превращались в черную кашу, эксперты советуют подбирать условия хранения исключительно по цвету их кожуры.

Хрустящие соленые огурцы без уксуса: простой рецепт холодным способом

Иногда сдерживать эмоции действительно необходимо. Например, когда ситуация опасна, напряжена или просто нет возможности дать волю чувствам. Однако постоянное подавление гнева, обиды, печали или тревоги может иметь совсем не тот эффект, на который мы надеемся. Эксперты по психическому здоровью объяс...

Женщина из Аризоны 7 лет называла себя ежедневным потребителем алкоголя и сомневалась, что доживет до 33-летия. Сегодня она больше 21 месяца не пьет и показывает результат своей трансформации.

Чтобы витамин D принес максимальную пользу организму, его нужно принимать не только в правильной дозировке, но и обязательно сочетать с продуктами, содержащими полезные жиры.

Как оздоровить почву от фитофторы без химии: два простых шага

Прогулка с двумя палками может оказаться гораздо более интенсивной тренировкой, чем кажется. Скандинавскую ходьбу связывают со снижением жировой массы и улучшением ряда физических показателей.

Детская активность требует надежной защиты и комфорта для нежных ножек во время познания окружающего мира. Когда ты ищешь новую пару для повседневных приключений, важно ориентироваться на физиологические потребности маленького исследователя. Качественная обувь позволяет свободно бегать, прыгать и ра...

Регулярное отшелушивание помогает коже оставаться гладкой и лучше воспринимать последующий уход. Если вы подбираете средство для ухода, скраб Collistar отлично дополнит рутину. В основе таких средств могут быть морская соль или сахар. Они действуют по-разному, а подходящий вариант зависит от состоян...

Любимая пицца часто скрывает гораздо больше калорий, чем кажется. Впрочем, несколько простых изменений в тесте, соусе, начинке и способе подачи помогут сделать ее легче.

Эксперты назвали 8 возможных преимуществ регулярного употребления грибов.

Если ночная потливость повторяется регулярно, мешает спать или возникает без очевидной причины, следует обратить внимание на состояние здоровья.

Ожидается геомагнитная активность с К-индексом 1,7 — зеленый уровень — означает спокойное состояние магнитного поля Земли без сильных магнитных бурь.

Несмотря на снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, они остаются одной из главных угроз для мужчин во всем мире. Однако изменения в образе жизни могут существенно уменьшить эти риски. Среди рекомендаций диетологов появился простой утренний ритуал, способный поддержать здоровье сердца.

Обувь может не только дополнять образ, но и влиять на здоровье стоп.

Арбуз - одна из главных летних вкусностей, но из-за его большого размера нередко возникают сложности с хранением. Специалист по пищевым технологиям и старший технолог в Parker Development, Inc. Изабелла Мачко рассказала, как продлить жизнь этому фрукту и почему не стоит спешить его нарезать. Арбуз ...

Биологический возраст не всегда совпадает с цифрой в паспорте. На состояние организма с годами могут влиять сон, физическая активность, питание, стресс и другие повседневные факторы.

Сегодня ходьба — настоящий тренд среди фитнес-практик, которые легко вписаться в повседневный ритм жизни. И не зря. В отличие от бега, она меньше нагружает суставы, не требует специальной подготовки и отлично подходит даже новичкам.

Ежедневное употребление этого напитка поможет вам защититься от смертельной болезни.

Проблемы со здоровьем не всегда требуют немедленного обращения к узкому специалисту, но откладывать консультацию тоже не стоит. Разбираемся, как выбрать врача, подготовиться к приему и понять, когда может помочь онлайн-консультация

Популярный метод интервального голодания действительно помогает сбросить лишний вес, однако врачи предупреждают, что для определенных категорий людей такие ограничения могут быть крайне опасными.

Годовалую девочку в течение трёх недель лечили от запора, несмотря на то, что её состояние ухудшалось. В конце концов врачи обнаружили в животе Флоренс опухоль размером около 30 сантиметров.

Старение зависит не только от генетики и возраста....

Этот способ поможет продлить годы жизни без чрезмерной и изнурительной нагрузки на организм.

Известно, что при более длительном заваривании чая образуется больше антиоксидантов, чем при более коротком....

Ягоды, бобовые, авокадо и даже обычный попкорн могут стать источниками важного для организма вещества

Как приготовить нежное картофельное пюре с кремовой текстурой и избежать липкой резиновой консистенции: простой метод профессиональных поваров.

Чем полезны груши и кому их нужно есть

Этот напиток может помочь снизить окислительный стресс и улучшить работу сосудов....

С возрастом потребности дамского организма изменяются, а поддержка формы просит совсем другого подхода. После 35 лет пытаться держать себя в тонусе с помощью изнурительных диет или ежедневной перегрузки в зале больше не работает - это только придает стресс организму и уносит энергию. Иметь сильное, ...

Во Львове 35-летняя беременная попала в реанимацию из-за стремительного ухудшения состояния. Врачам пришлось экстренно проводить кесарево сечение, чтобы спасти обе жизни.

В некоторых случаях это может привести к серьезной нагрузке на позвоночник.