ЗОЖ

Рацион, богатый овощами и фруктами, помогает снизить уровень натрия, обеспечивает организм калием, магнием и антиоксидантами, которые поддерживают сосуды. И делать это совсем не сложно — достаточно чаще использовать замороженные овощи.

Болезнь, которая часто остается незамеченной: врач объяснил, почему изменение цвета рук может быть опасным сигналом....

Шоколад изготавливают из какао-бобов, содержащих два стимулятора — кофеин и теобромин....

Молоко, сухой корм и клетка как наказание — все это может навредить здоровью вашего любимца. Ветеринары назвали самые опасные советы, которым нельзя доверять.

Болезнь, которая часто остается незамеченной: врач объяснил, почему изменение цвета рук может быть опасным сигналом.

Употребление шоколада перед сном может негативно повлиять на качество отдыха

Для гипертоников эти продукты могут стать настоящим спасением.

Британские ученые доказали, что обычный чашечный чай является мощным средством для профилактики сердечных заболеваний. Исследование показало, что напиток может снизить риск инфаркта и инсульта.

Симптомы, указывающие на риск тромба

6 поз йоги, которые вернут спину в норму без таблеток

Презервативы рвутся редко, если соблюдать правила их хранения и использования.

В Монобанке сейчас многие украинские ищут лимоны, но и на прилавках тоже не всегда можно найти хорошие фрукты. Поэтому следует воспользоваться этими советами.

Постоянная усталость и эмоциональное выгорание — это не всегда следствие тяжелой работы, а часто результат вредных «вирусов сознания». Эксперты назвали 5 опасных установок, заставляющих нас терять энергию.

Как избавиться от парши на яблоне: вот, что нужно сделать осенью

Результаты исследования, проанализировавшего более 1000 видов пищи и присвоившего им баллы за питательную ценность, удивили: первое место занял не овощ и не фрукт, а один из самых распространенных продуктов, легко найти в любом супермаркете.

Каши издавна считаются символом здорового питания — их подают на завтрак детям, старикам и тем, кто соблюдает диету. Однако не все крупы одинаково полезны. Некоторые из них, особенно после термической обработки, превращаются в настоящую «сахарную бомбу».

Экстракт семян кардамона способен активировать естественные защитные механизмы организма против вирусов....

Исследователи выяснили, что белок PF4 возвращает стволовым клеткам силу и молодость.

Эти фрукты спокойно могут есть даже люди с сахарным диабетом. Главное соблюдать несколько правил....

В осенние холодные дни он быстро согревает и насыщает организм полезными свойствами.

Каждый, кто хоть раз готовил пасту, слышал советы добавить ложку масла в кипящую воду. Вроде бы это гарантирует, что макароны не слипнутся.

Ученые рассказали, может ли полнолуние влиять на сон людей, и какого эффекта стоит ожидать.

В преддверии сезона кашля и чихания, по словам иммунолога, есть несколько эффективных способов оставаться здоровыми....

Никогда не забывайте проверить возраст и состояние грелки

Количество средств оказывают влияние на продолжительность жизни человека.

ТОП-4 сыра, которые помогут снизить артериальное давление

Какие вопросы будут актуальны 17 октября: гороскоп для всех знаков Зодиака

Сон помогает укреплять воспоминания.

Осень в Украине — это не только золотые листья и аромат печёных яблок, но и испытание на прочность для иммунной системы....

Как стать спокойным человеком, как сохранять равновесие

Полезное вещество содержится не только в популярном напитке....

Забудьте о перекусах до обеда — диетологи нашли простой способ обуздать голод....

Медики советуют включить в рацион яйца, ягоды, бобовые, овощи и цельнозерновые продукты. Они улучшают память и могут помочь снизить риск деменции.

Привычка пропускать завтрак из-за нехватки времени или спешки, которая стала обыденностью для многих, может иметь серьезные или даже смертельные последствия для здоровья.

Перебор с бутылкой красного вина вызывает у большинства людей головную боль на следующее утро. Однако у некоторых людей неприятная головная боль может появиться после лишь одного небольшого глотка напитка, а то время как другие алкогольные напитки не действуют так.

Многие считают депрессию просто грустью, но ее признаки гораздо более разнообразны. Узнайте, как вовремя распознать проблему изменения в поведении, сне и отношении к пище.

Диетологи поделились способом, как избежать перекусов до обеда.

Маленькая ошибка во время мочеиспускания способна спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем

Сбалансированное питание помогает укрепить здоровье сердца и сосудов.

Человек имеет не пять, а шесть органов чувств. Ученые утверждают, что существует «скрытое» шестое чувство — интероцепция, которое отвечает за связь мозга с внутренними органами.

Назван продукт, снижающий риск сердечных заболеваний и диабета

Встретьте Новый 2026 год Красной Лошади сияющей, а не истощённой. Вы сможете

Главное – делать все регулярно, а не время от времени. Только так можно ожидать хорошего результата.

Как еда может спасти вас от тромбов (и почему врачи не кричат об этом)

Как не переборщить с лососем

Медик объяснил, почему привычка хрустить шеей может быть опасна. Как треск в суставах может вызвать инсульт и почему врачи советуют избегать таких движений.