ЗСЖ

"Зелений" варіант середземноморської дієти може сповільнювати вікові зміни мозку, впливаючи на білкові маркери, пов’язані зі зниженням когнітивних функцій. Повний текст новини

Учені виявили можливий зв'язок між раціоном харчування та симптомами післяпологової депресії. Зокрема, дієта, багата на ферментовані продукти, може сприяти кращому самопочуттю жінок після народження дитини. Повний текст новини

Цьогоріч у Сполучених Штатах Америки почастішали випадки інфікування бактерією Vibrio vulnificus, що “поїдає тіло”. Лише у штаті Луїзіана зареєстрували п’ять летальних випадків, пише The Guardian. Загалом впродовж 2025 року інфекцію виявили у 26 людей...

Забруднене повітря не лише шкодить легеням та серцю, воно може серйозно впливати на сон. Особливо ця негативна тенденція простежується у старших та літніх людей. Повний текст новини

Як обрати ідеальне намащення на хліб: чи дійсно масло — найкращий вибір, і які корисніші альтернативи варто спробувати.

Чим корисний хрін та як його правильно вирощувати. Коли викопують хрін, як зберігають та чи можливо натерти корінь хрону без сліз.

Мікропластик, який уже знаходили у крові, мозку, плаценті та грудному молоці, тепер виявили і в людських кістках. Це відкриття, опубліковане у Science Daily, свідчить про те, що пластикові частинки здатні проникати глибоко у тканини й впливати на їхнє здоров’я. Дослідники проаналізували 62 наукові р...

М'яка їжа може спонукати нас до переїдання, а тверда навпаки – стримувати апетит. Нідерландські вчені вирішили перевірити це у новому експерименті, який вивчає вплив текстури продуктів на наш метаболізм. Повний текст новини

У сучасному суспільстві стрункість асоціюється з красою та добрим здоров’ям. Втім, нові наукові дані ставлять усе з ніг на голову: надмірна худорлявість може бути не лише небезпечною, а й ризикованішою, ніж помірне ожиріння. Повний текст новини

Сніданок не обов’язково має складатися з яєчні чи вівсянки — звичні обідні та вечірні страви легко перетворити на поживний та цікавий початок дня. Такий підхід не лише додає різноманіття, а й допомагає отримати більше користі від ранкового прийому їжі.

Погана якість сну пов'язана зі збільшенням частоти виникнення щонайменше 172 захворювань. До таких висновків дійшли британські науоквці після проведених досліджень, в яких використали біодані більш ніж 88 000 осіб, пише inc. Це дало дослідникам набагато більше інформації для роботи. Наприклад, їм вд...

В осінню пору року потрібно проводити обрізку винограду, бо цей процес є важливою підготовкою рослини до зими. Завдяки обрізці можна очікувати на кращий урожай вже наступного року. Повний текст новини

Є багато смачних і корисних продуктів для сніданку, які можуть допомогти полегшити закрепи. Вівсянка може чудово вирішити цю проблему, пише EatingWell. Крім неї, є ще кілька продуктів, які можуть стати основою раціону тих, хто регулярно страждає на закрепи. Цільнозернові пластівці Коли ви поспішаєте...

Ваш ніс може передбачати майбутнє, про яке ви навіть не підозрюєте. Нове дослідження виявило, що втрата нюху може бути потужним провісником смерті у літніх людей.

Сіль здається звичним і безпечним інгредієнтом на кожній кухні, але саме вона непомітно впливає на наше здоров’я щодня. Яку роль грає сіль у роботі організму, чим небезпечне її надмірне споживання та як непомітно скоротити її в раціоні – розповідаємо у матеріалі. Повний текст новини

Також цей продукт провокує різкий стрибок цукру у крові.

Щоденний побут здається звичним і безпечним, але саме у таких дрібницях часто криється найбільша загроза. Зокрема, деякі побутові звички здатні викликати пожежу. Повний текст новини

Зв’язок між поганим сном і гаджетами давно очевидний. Виявляється, що найкращим способом розслабитися перед сном є читання книги, яке допомагає знизити рівень стресу.

Який зволожувач вибрати для спальні, якщо у вас діти та як уникнути цвілі

В умовах зростаючої стійкості гризунів до хімічних засобів все більше господарів обирають екологічні методи боротьби зі шкідниками. Одним із найефективніших і перевірених засобів від мишей став звичайний полин.

Поради, як підняти імунітет восени: чим допоможе лимон, імбир, мед, квашена капуста та йогурт - розповідь дієтолога.

Американські онкологи здивували наукову спільноту незвичайними висновками, які суперечать багатьом попереднім дослідженням щодо зв’язку тату і раку шкіри. Провівши масштабний аналіз, вони встановили: у людей, які мають дві й більше тату, рідше діагностують меланому. Повний текст новини

Щоб позбутися жиру на животі, багато людей допускають кілька помилок, які заважають домогтися швидкого результату у схудненні. Доктор медичних наук Френк Дюмон розповів EatThis, що скорочення споживання їжі та збільшення фізичної активності не сприяють здоровому і стійкому зниженню ваги. Він посилає...

Нейтропенія – це стан, коли рівень нейтрофілів, одного з різновидів білих кров’яних клітин, помітно нижчий за норму. У крові людини, окрім еритроцитів і тромбоцитів, циркулюють лейкоцити – саме до них належать нейтрофіли, які першими стають на захист організму від інфекцій. Повний текст новини

Ви дізнаєтесь: Як правильно розвести мідний купорос для обробки винограду Чому повторне обприскування важливе восени Осінь — ключовий час для підготовки винограду до зими. Один із найважливіших...

Розрив меніска – це досить поширена травма, при якій пошкоджується хрящ у колінному суглобі. У кожному коліні є два таких "амортизатори" – внутрішній та зовнішній меніски. Вони рівномірно розподіляють навантаження й захищають суглоб від надмірного тертя. Повний текст новини

Деякі городники вважають, що якщо листя буряка почало червоніти – це просто декоративна особливість конкретного сорту. Та насправді ігнорувати це явище точно не варто. Повний текст новини

З віком змінюється не лише наше тіло, а й риси обличчя. Щоки стають м'якшими, контури менш чіткими, а шкіра потребує більше ніжності. Але це не причина відмовлятися від макіяжу. Gazeta.ua зібрала поради, які допоможуть підкреслити вашу красу з любов'ю до себе. Рум'яна Щоб надати обличчю свіжості, на...

Доведена користь авокадо для мозку. Науковці стверджують, що цей продукт дійсно поліпшує увагу й пам’ять.

Фітнес-тренер Віктор Мандзяк розповів, чому люди вірять, що вода розбавляє шлунковий сік і перешкоджає травлення, і пояснив, як насправді відбуваються ці процеси, повідомляє Politeka.

Забудьте про неприємний запах: як прибрати поганий запах з рушників

Ви дізнаєтеся: Як прискорити дозрівання зелених помідорів Де краще зберігати зелені помідори Не всі помідори встигають почервоніти на грядці, особливо коли восени температура опускається...

У який час ви снідаєте – може розповісти більше про ваше здоров'я, ніж здається. Зокрема, для літніх людей пізній сніданок пов'язаний з підвищеним ризиком передчасної смерті. Повний текст новини

Щоб залишатися у формі і не набирати зайвих кілограмів, цей варіант сніданку буде не лише корисним, а й смачним. Сирна повітряна запіканка стане відмінним рішенням, розпочати день з мінімум калорій. "Солодке може бути й корисним. Ця "хмаринка" - приклад ідеального балансу смаку й користі", - каже бл...

Багато повсякденних речей у нашому домі можуть приховувати небезпеку для здоров’я. Провідний лікар з Гарварду назвав три предмети з вашої кухні, які варто негайно викинути.

Ранок впливає на якість вашого сну не менше, ніж вечір. Правильні ранкові звички допоможуть налаштувати біоритми, швидше засинати й почуватися бадьорими навіть після короткої ночі. "Наші циркадні ритми, які, ймовірно, є найважливішим фактором, що регулює наш сон, є буквально 24-годинним циклом. Прав...

У холодні пори року вони обов'язково повинні бути в раціоні.

Закуска з перцю смакує і до м’яса, і просто з хлібом

Вже дуже скоро українці переведуть годинник на зимовий час і матимуть шанс виспатися довше. Дізнайтеся точну дату, щоб не проспати та вчасно налаштувати свої будильники

Ми всі знаємо, що якісний сон – це обов'язкова умова гарного самопочуття та здоров'я. Та попри це, багато людей сплять менше 7 годин на добу, а то й ще менше, і як наслідок, відчувають сонливість упродовж дня. Повний текст новини

Схильність розпочинати проєкти й кидати їх на півдорозі, хронічна неуважність, труднощі з організацією часу, дратівливість та імпульсивність часто сприймаються як "рису характеру" чи відсутність самодисципліни. Але ці ознаки можуть сигналізувати про особливість нейророзвитку – розлад дефіциту уваги ...

Протягом багатьох років знежирений кисломолочний сир вважався мало не “золотим стандартом” дієтичного харчування. Його обирали ті, хто прагнув схуднути чи перейти на більш здоровий раціон. Та сучасні дослідження й досвід нутриціологів доводять: відсутність жиру в складі ще не є гарантією користі для...

Господиням так хочеться порадувати своїх рідних смачним тортиком, але довго його готувати бажання нема. А щодо складу придбаного в магазині десерту виникають запитання. Якщо ви вже втомилися готувати...

Серед садівників часто можна почути пораду підживлювати троянди сіллю Епсома або, як її називають інакше, англійською сіллю. Повний текст новини

Що потрібно змінити, щоб не втрачати гостроту розуму?

Ринофарингіт – поширене захворювання, яке вражає слизову оболонку носа та горла, спричиняючи запалення і неприємні симптоми. Воно часто розвивається на тлі застуди, переохолодження або зниження імунітету. На перших етапах люди зазвичай не звертають уваги на закладеність носа чи біль у горлі, вважаючи це несерйозною проблемою. Проте без своєчасного лікування хвороба може ускладнитися і перейти у хронічну форму. Важливим кроком у боротьбі з недугою є правильна терапія, підбір якої має здійснювати