ЗОЖ

Генетические факторы играют решающую роль в достижении исключительного долголетия.

Для большинства регионов оптимальное время для высадки озимого чеснока — прохладная осень, когда до сильных морозов остается несколько недель.

Тревожные мысли, воздушные тревоги и хронический стресс лишают украинцев полноценного сна по ночам. From-UA.org собрал проверенные дыхательные техники, упражнения на расслабление мышц и советы психологов, которые действительно помогают заснуть и восстановить силы

Врачи объяснили, почему перед сексом не следует принимать антигистаминные, бриться и злоупотреблять алкоголем. Советы для удобной близости.

Если вы хотите избавиться от лишнего веса, совсем не обязательно вычеркивать фрукты из меню из-за естественного содержания сахара...

Чихаете и слезятся глаза? Эксперты объяснили, как понять, что у вас аллергия на амброзию.

Милая плоская мордашка, короткие лапы или сложенные уши могут быть связаны не только с особенностями облика кота. В ряду популярных пород за ними стоят риски хронических и наследственных заболеваний.

Рацион с достаточным количеством витаминов группы B может быть связан с меньшим риском деменции. Самый заметный результат исследователи получили именно от рибофлавина.

Регулярные ночные пробуждения из-за мышечных спазмов, недостатка воздуха, обильной потливости или учащенного сердцебиения могут свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем, требующих обязательной медицинской диагностики.

Хирург-ортопед Джоселин Виттстейн рассказала, что всегда чистит зубы в одной определенной позе и утверждает, что эта привычка помогает здоровому старению....

Огурец — один из самых простых продуктов в ежедневном рационе. Он почти на 96% состоит из воды, содержит мало калорий, но одновременно снабжает организм витаминами, минералами и другими растительными соединениями. Регулярное употребление огурцов может поддерживать гидратацию, здоровье костей, сердца...

Упругие ягодицы и подтянутые ноги можно получить даже без тренажерного зала. Главное - регулярно выполнять упражнения, которые нагружают разные части ягодичных мышц и заднюю поверхность бедра. Фитнес-тренер Катя Максименко показала комплекс упражнений, который поможет проработать верхнюю, центральну...

Исследователи биотехнологической компании разработали новый бескалорийный подсластитель, который в тысячи раз слаще обычного сахара, но при этом абсолютно не влияет на уровень глюкозы и инсулина в крови....

Только одно небольшое изменение режима может облегчить засыпание и поддержание здорового сна.

Медики предупредили, что последствия для здоровья могут быть серьезными.

В ближайшее время представителям этих знаков не стоит напрягаться.

Медицинские эксперты и физиологи развенчали популярный в соцсетях миф о вреде интенсивных тренировок, подробно объяснив истинную роль кортизола и реакции организма на физические нагрузки.

Мы регулярно моем дверные ручки, выключатели, пульты и другие предметы, которые часто касаемся руками. А вот о ключах нередко забываем, хотя они каждый день бывают в наших руках, сумках и карманах, контактируют с разными поверхностями и постепенно покрываются жиром, пылью и грязью.

Народные средства, которые помогут прочистить раковину на кухне

Рецепт яблочного пюре без сахара

Организм людей, регулярно употребляющих кофе (кофеманов), имеет ряд устойчивых гормональных и метаболических различий по сравнению с теми, кто его не пьет....

Исследователи биотехнологической компании разработали новый бескалорийный подсластитель, который в тысячи раз слаще обычного сахара, но при этом абсолютно не влияет на уровень глюкозы и инсулина в крови.

Выпадение волос может быть связано с дефицитом питательных веществ. Некоторые орехи и семена содержат железо, цинк, белок и омега-3, которые важны для здоровья волос.

Профилактические осмотры необходимы даже тогда, когда ничего не болит. У части заболеваний на ранних стадиях нет заметных симптомов, поэтому регулярный контроль помогает своевременно выявлять изменения. Одним из важных направлений женского здоровья является цитология - исследование клеток шейки матк...

Наверное, вы не раз слышали простое правило: каждый день нужно выпивать восемь стаканов воды....

Иногда для утренней зарядки хочется найти одно упражнение, которое не займет много времени, но поможет хорошо размяться и активизировать тело. Такой вариант показала фитнес-тренер Катя Максименко. Упражнение сочетает глубокий присед, переход на колени и движение на растяжение, поэтому во время выпол...

Кардиологи назвали 5 изменений, которые помогают контролировать артериальное давление....

Четырехлетний мальчик заразился кишечной палочкой после употребления сыра из сырого молока. Инфекция вызвала тяжелое осложнение, после которого ребенок впал в кому.

Иногда для существенного изменения образа жизни человек начинает не со сложных диет, а с одного нового правила.

На реакцию организма существенно влияют степень обработки овса и способ приготовления.

Наверное, вы не раз слышали простое правило: каждый день нужно выпивать восемь стаканов воды. Этот совет часто называют универсальной нормой для поддержания здоровья и правильного водного баланса. Но действительно ли каждому человеку нужно выпивать именно такое количество воды?

Стакан вина или другой алкогольный напиток вечером может создавать ощущение расслабления и сонливости....

Постоянная и внезапная тяга к соленому может быть не просто особенностью вкусовых предпочтений, а одним из ранних симптомов Аддисона.

Что лучше помогает от бессонницы — мелатонин или магний

Паническая атака — состояние, когда человеку кажется, что сейчас произойдет что-то ужасное, и он физически не может «просто успокоиться». Рассказываем, какие слова вредят больше всего и как реально поддержать человека рядом.

Если после укуса насекомого кожа отекает и чешется, важно правильно обработать место поражения. Объясняем, что можно сделать дома и в каких случаях необходима срочная помощь....

Одна ночь без сна может заметно повысить уровень тревожности на следующий день. Исследование показало, что после 24 часов без отдыха мозг хуже контролирует реакцию на потенциальные угрозы.

Вы узнаете: Как избавиться от огрубевшей кожи на пятках Как приготовить ванночку с овсянкой для сухих пяток Какой крем поможет дольше сохранить кожу мягкой Сухость и шероховатость кожи стоп...

Постоянный кожный зуд не всегда связан с дерматологическими проблемами. Если сыпи или других очевидных изменений на коже нет, причину иногда нужно искать в работе внутренних органов.

Чтобы вернуть шершавым пяткам мягкость и гладкость, совсем не обязательно тратиться на дорогие салоны. Регулярный и правильный домашний уход - сочетание короткого замачивания, бережного отшелушивания и увлажнения - дает отличный результат. Главное правило: не распаривать ноги слишком долго и в горяч...

Этот способ поможет вам снять тревожность в стрессовой ситуации.

Если вы хотите избавиться от лишнего веса, совсем не обязательно вычеркивать фрукты из меню из-за естественного содержания сахара. Напротив, некоторые из них могут стать удачным дополнением к рациону, ведь содержат клетчатку, воду и другие питательные вещества, помогающие дольше оставаться сытыми. Д...

Подтянутые ягодицы всегда выглядят привлекательно. Именно поэтому многие женщины часто задумываются, как их быстро накачать.

Организм людей, регулярно употребляющих кофе (кофеманов), имеет ряд устойчивых гормональных и метаболических различий по сравнению с теми, кто его не пьет.

Рак легких имеет и менее заметные симптомы, на которые нужно обращать внимание.

В глубинах нашего тела скрывается механизм, который выполняет роль, часто остающуюся незамеченной, но критически важной для жизни. Мы говорим о "втором сердце" — икроножных мышцах, которые, хотя и не являются органом в привычном понимании, играют ключевую роль в поддержании кровообращения. Эта история раскрывает, как простое движение может иметь огромное значение для вашего здоровья.