ЗСЖ

Кава — потужний напій для довголіття, але все залежить від часу її вживання

Ваш мозок старіє разом з усім тілом, але ви можете допомогти йому робити це повільніше. Для цього потрібно лише додати у своє життя кілька корисних звичок і щоденних ритуалів. Повний текст новини

Дослідники опитали за два роки 50 тис. людей

Позбавлення сну може завдати шкоди всьому - від настрою до пам'яті. Ось як визначити всі ознаки того, що вам потрібно більше спати, пише realsimple. Стали примхливими Сон і емоційне здоров'я глибоко взаємопов'язані. Відповідно до статистики Гарвардської медичної школи, пацієнти з тривогою та депресі...

Фахівці регулярно​ нагадують, що людина повинна спати принаймні сім годин щоночі. Що станеться з людським тілом, якщо порушити це правило, показали на нових фото, створених штучним інтелектом. Метою вчених, які створили цей прогноз, було показати наскільки страшними можуть бути наслідки порушення сн...

Рибу нерідко запікають або подають із лимоном, і це не просто традиція – так радять і шеф-кухарі, і лікарі. Ось чому це корисно та смачно.

Те, як ми починаємо свій день, прямо впливає на наше здоров’я, енергійність та продуктивність, і від цього залежить тривалість життя.

Не всі види риби однаково корисні. Хоча багато мають цінне цінне джерело білка, омега-3 жирних кислот і вітамінів, які необхідні для здоров'я серця, мозку та імунітету. Деякі містять більше корисних речовин, менше важких металів і чудово доповнюють раціон. Розповімо, яку рибу варто обирати, щоб отри...

Тунельний синдром, широко відомий у побуті, офіційно називається "синдром зап’ястного каналу" або "карпальний синдром". Цей стан може розвиватися не лише в області зап’ястя, але також у ліктях, колінах і щиколотках. Повний текст новини

Ми живемо в епоху, коли стрес є постійним нашим супутником. Потік поганих новин і брак часу на перезарядку підживлюють спіраль тривоги. Повний текст новини

Є напої, які треба пити, починаючи свій день.

Перекис водню може виявитися напрочуд корисним для садівників. Це безцінний засіб, який дозволяє відмовитися від агресивних хімікатів та захистити рослини від шкідників. Повний текст новини

Вчені знайшли ідеальний спосіб варіння яєць, який забезпечує ніжний жовток і пружний білок. Новий метод заснований на періодичному приготуванні. Повний текст новини

Калорійність капусти мінімальна.

Ви дізнаєтеся: Як дата народження впливає на благополуччя Що означає ваша дата народження Ви коли-небудь замислювалися, що дата народження може бути пов'язана з вашим самопочуттям? Згідно...

Електрокардіографія (ЕКГ) – діагностичний метод, який дозволяє виявити різні захворювання серця. Він дозволяє зафіксувати частоту, періодичність та інтенсивність серцевих скорочень. Повний текст новини

У Чернівецькій області від ускладнень кору трагічно померла 10-річна дитина. Як стало відомо, вона не була вакцинована. Повний текст новини

Можливо, вам вже доводилося чути про те, що сніданок є найважливішим прийомом їжі. Радять снідати протягом години після пробудження – так ви запускаєте свій метаболізм та даєте необхідну глюкозу в мозок. Повний текст новини

Людей, схильних до оптимізму, часто уявляють як тих, хто дивиться на світ через "рожеві окуляри" і покладає великі надії на своє майбутнє, зокрема фінансове. Однак нещодавні дослідження американських вчених показують, що оптимізм може сприяти більш розумному підходу до фінансів, особливо в складних ...

Сьогодні буря трохи вщухне - до К-індексу 4.

Коли потрібні ароматні сухарики – не варто одягатися та йти в магазин. Ви легко впораєтеся самі, а результат буде куди кращим, аніж ви очікували. Повний текст новини

Коротко: Кеш'ю корисні для серця Кеш'ю допоможуть схуднути Кеш'ю допомагають при діабеті Кеш'ю підтримують здоров'я кісток Кеш'ю захищають від запалення Горіхи кеш'ю не настільки популярні,...

Струс мозку належать до різновидів черепно-мозкових травм, при яких мозок бʼється об стінки черепа, що тимчасово порушує його функціонування. Зазвичай наслідки такої травми короткочасні та проявляються у вигляді головного болю, труднощів з концентрацією, погіршення пам'яті, порушень сну і настрою. П...

Що показує дослідження

Ви дізнаєтесь: Як дихати, щоб швидко заснути Що допомагає для сну В якій позі найшвидше заснути Багато людей стикаються з проблемами засинання, які впливають на якість їхнього сну та загальне...

Ви дізнаєтеся: Стратегії вечірньої ходьби для прискорення спалювання жиру Користь вечірніх прогулянок для здоров'я За умови правильного розрахунку часу і правильної інтенсивності вечірня прогулянка...

Учені дізналися про нову, раніше невідому властивість ківі, яка може істотно вплинути на пришвидшення засинання та якість сну. Про це повідомляє ТСН, пише agronews.ua. Науковці встановили, що регулярне вживання ківі перед сном допомагає швидше заснути та позбутися безсоння. Це пов’язано з високим вм...

Не так давно група дослідників із США провела низку тестів, щоб зрозуміти, як відмова від сексуальних стосунків впливає на організм людини. Раніше вже неодноразово зазначалося, що регулярне статеве життя приносить безліч користі для фізичного та психічного здоров’я, однак це дослідження виявило нові...

Неправильно обрана вечеря може впливати на вагу та загальне самопочуття. Щоб уникнути набору зайвих кілограмів, важливо обирати легкі, корисні продукти, що не перевантажують травну систему й сприяють здоровому сну. Розповімо, яка їжа допоможе залишатися у формі навіть після ситної вечері. Відварене ...

Зимові морози змушують нас шукати способи зігрітися вдома. Ми загортаємося у найтепліші ковдри, вмикаємо сильніше опалення і навіть використовуємо обігрівачі для додаткового тепла. Повний текст новини

Оцет найчастіше ми звикли використовувати в кулінарії чи в побутових цілях, коли потрібно щось очистити на кухні чи у ванній кімнаті. Виявляється, що за допомогою оцту можна навіть доглядати за волоссям. Повний текст новини

Кулінарія — це справжнє мистецтво, що потребує майстерності та витримки. Проте навіть найвправніші кухарі часом стикаються з проблемою підгорілої сковороди. Як швидко прибрати нагар?

Готуємо забутий рецепт смачного салату з СРСР. Настільки корисний салат із морквини та чорносливу, що ваш організм скаже вам спасибі. Такий салат можна було часто зустріти на святковому столі в СРСР,...

Результати четвертої хвилі всеукраїнського дослідження щодо психічного здоров’я українців під час війни засвідчили, що погіршення сну відчувають 50% респондентів, виснаженість - 49%, поганий настрій - 49%, емоційну нестабільність - 45%.

Виявляється, любителі дуже популярного продукту мають значно менше проблем зі сном та засинанням.

Нове дослідження, проведене в Астонському університеті Великобританії, виявило тривожний факт — дев’ять з десяти косметичних засобів для нанесення макіяжу можуть бути забруднені потенційно небезпечними мікробами. Дослідження показало, що серед них є навіть такі смертельні бактерії, як кишкова паличк...

Додавання цукру або штучних підсолоджувачів значно зменшує захисний ефект кави проти діабету.

Є один гарячий напій, який може вплинути на тривалість життя. Щоб прожити довше, додайте чорний чай до свого раціону. "Включення чорного чаю до свого розпорядку дня може стати приємним і простим способом підтримати довголіття та загальний стан здоров'я", - каже Eating Well дієтологиня з Лос-Анджелес...

Шмаркання – це природний процес, який допомагає підтримувати вільне носове дихання та піклуватися про здоров'я верхніх дихальних шляхів. Проте багато хто робить помилки під час шмаркання, що може призвести до небажаних наслідків для здоров'я. Повний текст новини

Поцілунок — це не тільки прояв ніжності та близькості між партнерами, але й можливість для деяких інфекцій потрапити в організм. Хоча це не завжди є причиною захворювання, медики визначають кілька хвороб, які можна підхопити через слину при поцілунку. Сифіліс — один з небагатьох захворювань, при яко...

Інтернет-залежність стала глобальною проблемою, що впливає на психічне здоров’я, соціальну взаємодію та повсякденне життя, проте дослідження свідчать, що фізична активність може стати ефективним засобом боротьби з цим явищем.

Денний сон може стати справжнім порятунком від втоми. Але якщо спати занадто довго, можна отримати зворотний ефект прокинутися розбитим і млявим. Лікарі пояснюють, що правильна тривалість такого відпочинку має вирішальне значення для здоров'я та самопочуття. Скільки ж часу потрібно, щоб отримати мак...

Життя складається не лише з позитивних моментів, але й з негативних. У лютому деякі знаки зодіаку особливо зіткнуться з серйозними викликами долі. Повний текст новини

Нове дослідження показало, що кава здатна зменшити ймовірність розвитку цукрового діабету 2 типу, але лише за умови, що її вживають без додавання цукру. Повний текст новини

Ви дізнаєтеся: Чому варто прати одяг перед носінням Чи потрібно прати білизну перед першим використанням Багато хто вважає, що новий одяг чистий і готовий до носіння одразу після покупки,...

Для організму холодний період стає справжнім викликом. Наше тіло використовує рецептори для вимірювання температури. Якщо вона падає, організм намагається активізувати метаболізм, щоб зберегти баланс. Метаболізм зігріває тіло. У цьому процесі важливу роль відіграє кровообіг. Оскільки від холоду кров...