ЗОЖ

Утреннее употребление фруктов и перекусы часто рекомендуется из-за их различных преимуществ, но самое главное — регулярно есть фрукты, чтобы получить все преимущества их питательной ценности.

Почему нужно размораживать мясо только в холодной воде: секреты профессиональных поваров.

Какие риски для здоровья и чем заменить сливочное масло

Прогноз здоровья на 2026 год для всех знаков зодиака. Что Красная Огненная Лошадь сулит Тельцам, Близнецам, Деве и другим знакам.

В Европе алкоголь остается главным скрытым убийцей — каждая третья смерть от травм напрямую связана с его употреблением, особенно в праздничные периоды

Минимум затрат, максимум пользы: микрозелень покоряет украинские дома в холодный сезон.

Несмотря на статус «натурального», апельсиновый сок не является идеальным напитком на каждый день. Эксперты рассказали, когда он может быть полезным, а когда — лишним.

Специалисты рассказали, почему отказаться от пижамы на ночь стоит прямо сейчас: от похудения до лучших отношений

Старение мозга: как замедлить процесс и существуют ли продукты, которые дольше сохраняют ясность ума. Какие виды деятельности развивают мозг - рассказ эксперта.

Обильные праздничные блюда, много жирного и сладкого и минимум движения часто завершаются тяжестью в желудке, вздутием и изжогой

Приготовить его сможет даже начинающая хозяйка, а ингредиенты продаются в каждом супермаркете.

Контролировать состояние сосудов можно не только медикаментами, но и правильно подобранным рационом. Специалисты выделили четыре вида продуктов, которые помогают снизить риск возникновения инфаркта.

Оказывается, всего 10 минут каждый день – и кожа сияет, а настроение поднимается.

Они кажутся безопасными и приятными, но именно из-за них выходные не восстанавливают, а отнимают силы.

Рождественские лакомства и алкогольные напитки могут нести опасность, о которой обычно вспоминаем только после возникновения проблем

Ковры, шторы, домашние животные и плохая вентиляция могут быть главными источниками пыли. Специалисты рассказали, как снизить ее количество в доме.

Ваша микроволновая печь может стать источником опасности, если игнорировать простые правила эксплуатации....

Получить полноценный отдых и сон человеческий организм может только в полной темноте. Чрезмерное освещение от лампы или от включенного телевизора существенно ухудшает качество сна, нарушает циркадные ритмы и угнетает выработку мелатонина.

Этот симптом может означать, что у вас развивается скрытая болезнь

Потребление обезжиренных продуктов способствует появлению целлюлита: почему и как....

Здоровье суставов напрямую зависит от ежедневного питания. Есть простые и доступные продукты, помогающие поддерживать соединительную ткань опорно-двигательного аппарата, уменьшить воспаление и сохранять легкость движений даже в зрелом возрасте без медикаментов.

Пропускать завтрак или есть его позже безвредно для здоровья....

Не следует употреблять таблетки по истечении срока годности, поскольку их химический состав может измениться и снизить эффективность лечения.

26 декабря способствует спокойному восстановлению после праздников - растения дня помогут каждому зодиаку знаку сохранить равновесие и вернуться к собственному ритму без напряжения.

Употребление воды является важным фактором здоровья сердечно-сосудистой системы, поскольку оно снижает риск тромбообразования, часто возникающего на фоне высокого давления.

Ваша микроволновая печь может стать источником опасности, если игнорировать простые правила эксплуатации.

Рождественские сладости и крепкие напитки скрывают угрозу, о которой мы задумываемся только после появления проблем.

Потеря волос – нормальный процесс, но иногда он сигнализирует о проблемах со здоровьем. Врачи объясняют, почему волосы редеют и как реагировать.

Ученые выяснили, почему так происходит.

Поддерживать стабильный уровень сахара в крови полезно не только для диабетиков, но и 10 простых ежедневных привычек помогают сохранять энергию и баланс показателей

Принимать таблетки по истечении срока годности не рекомендуется из-за риска изменения их физико-химического состава, что может повлиять на его терапевтическое действие.

В холодное время года дополнительные килограммы почти неизбежны: исследование показало, что взрослые в западных странах с ноября по январь набирают в среднем полкилограмма.

Вешенки жареные, маринованные, запеченные — лучшие рецепты полезных блюд

2-4 фрукта в день — безопасное количество, которое поддержит здоровье, не спровоцирует лишний сахар и сохранит праздничное настроение.

Какие 8 популярных продуктов чаще всего вызывают газообразование.

Эти три простых правила помогут встретить новый год с хорошим самочувствием и уверенностью в себе.

Его рекомендуют пить всем, у кого есть проблемы в пищеварении.

Медики советуют обращать внимание на скрытый симптом на руках и ногах, что может предупредить об опасности раньше времени

Лимонная кожура — один из самых недооцененных продуктов на кухне. Исследования доказывают, что она может дополнить ежедневное питание....

Этот десерт придется по вкусу взрослым и детям

Люди в разных странах ежедневно потребляют оливковое масло, получая заметные пользы для организма.

Исследователи зафиксировали различия между полами

Лимонную кожицу часто недооценивают, хотя научные исследования подтверждают, что она способна стать полезным дополнением к ежедневному рациону.

Что добавить в занятия, чтобы улучшить здоровье

Контроль уровня сахара в крови важен не только для людей с диабетом. Специалисты собрали 10 простых привычек, которые поддерживают стабильные показатели и энергию в течение дня.

Потребление обезжиренных продуктов способствует появлению целлюлита: почему и как