ЗОЖ

К сожалению, сейчас питание большинства людей оставляет желать лучшего.

Многие из нас хотя бы раз в жизни пробовали вкусный и полезный напиток - березовый сок, который получают из стволов и ветвей березы. Когда и как правильно это делать, чтобы не навредить деревьям, подробно рассказывается в сообщении Фонда гуманитарной поддержки работников лесного хозяйства Украины "О...

С началом войны России против Украины многие люди испытывают серьезные проблемы со сном. Бессонница – это одна из естественных защитных реакций организма на нахождение в опасности.

Во время войны тема пищевого отравления - одна из самых важных в медицине. В убежищах не всегда есть условия для хранения продуктов и доступ к воде, чтобы тщательно вымыть фрукты, овощи и руки. Врач Тарас Жиравецкий назвал основные симптомы отравления и как их лечить.

Американский ученый Дэн Бюттнер рассказал об особенности пищевых предпочтений долгожителей

Еще один простой и доступный в большинстве регионов продукт – кефир.

Российские оккупанты продолжают обстреливать города Украины запрещенными фосфорными боеприпасами. В результате таких атак горят дома, а люди гибнут от тяжелых ожогов. Врач из Львова Тарас Жиравецкий рассказал о первой помощи при фосфорных бомбардировках.

Исследования показывают, что музыка приносит такую же пользу психическому здоровью человека, как и физические упражнения.

В условиях войны каждый украинец переживает состояние постоянной тревожности и стресса. Это приводит не только к проблемам с психическим здоровьем, но может стать причиной обострения гастроэнтерологических болезней. Врач-гастроэнтеролог и терапевт Евгения Белинская рассказала, что делать в случае во...

Российские оккупанты бомбят Украину фосфорными бомбами, что должны знать украинцы.

В условиях войны сложно придерживаться здорового питания. Когда в город прилетают ракеты и люди находятся в убежищах, забота о своем рационе отходит на задний план. Но, по возможности, не обходите этот вопрос вниманием, ведь от приема пищи зависит ваше психо-эмоциональное состояние, выносливость, ст...

Беляши, как и чебуреки, - достаточно сытное блюдо, которое можно взять с собой в убежище и накормить всю семью. Если в холодильнике есть немного мяса, то попробуйте приготовить эти питательные пирожки, и они станут отличным перекусом или даже полноценным обедом.

Постоянный стресс во время войны может привести к проблемам с сердцем и сосудами, провоцируя гипертоническую болезнь. Те люди, у которых уже были проблемы с давлением, чаще испытывают его скачки из-за сильного беспокойства, нарушенного режима дня или нерегулярного приема рецептурных препаратов. Кард...

Во время войны в Украине говорить о здоровом сне граждан не приходится. В связи с этим, специалисты дали рекомендации о том, как компенсировать недостаток сна в тяжелое время.

Американский врач Люсия Гарсиа рассказала, употребление какой популярной специи способно продлить жизнь

2-3 яйца каждый день – абсолютно здоровая пищевая привычка.

Как действовать при атаке химическим оружием, как обезопасить себя от действия отравляющих веществ. Какие средства защиты от химоружия можно изготовить из подручных средств, как оказать первую помощь пострадавшим от химической атаки.

Минздрав подготовил рекомендации о действиях, которые помогут безопасно адаптироваться к современным реалиям и минимизировать последствия стресса.

Нервные тики могут появляться от психоэмоционального и физического напряжения. Это избыточные непроизвольные движения, возникающие спонтанно в одной или нескольких мышцах из-за неправильной работы нервной системы. Врач-невролог Лиза Рогова рассказала, как распознать нервный тик и что делать при его ...

Многих женщин интересует: можно ли делать чистку лица в домашних условиях? Ведь в период войны нет возможности записаться на прием к косметологу на привычную процедуру. Дерматовенеролог-косметолог Виталина Ворошилова дала ответ на этот вопрос, а также рассказала theLime, как ухаживать за кожей и чег...

Длительный стресс во время войны истощает организм, разрушительно влияет на физическое и психическое здоровье. После начала полномасштабного вторжения России в Украину врачи в соцсетях всеми силами пытаются поддерживать соотечественников, и терапевт Надежда Жарикова поделилась простыми упражнениями,...

Эксперты назвали 5 продуктов, которые обладают обезболивающем эффектом и помогут в ситуации, когда под рукой нет лекарств

В условиях войны каждый украинец должен знать, как оказать первую помощь при ранениях и травмах. Четкий алгоритм действий, которого следует придерживаться в конкретной ситуации, может спасти человеку жизнь. Врач-педиатр Анна Кушнир рассказала, как действовать при ожогах.

Во время родов важно правильное дыхание. Оно облегчит состояние женщины во время схваток и поможет избежать разрывов.

Украинцам рассказали о магнитных бурях: несколько наиболее неблагоприятных дней для самочувствия ожидается в конце марта и апреле 2022 года.

Ужасы войны оставляют глубокий отпечаток в душах людей, из-за чего покой и сон теряют миллионы украинцев. Специалисты психического здоровья всеми силами стараются поддерживать нуждающихся онлайн, дают советы о том, как бороться с паникой, стрессом или выгоранием. Психотерапевт Ангелина Левицкая в In...

Диетолог Дженни Росбро рассказала, почему рацион не должен быть однообразным, а правильно сбалансированным

Группа международных исследователей изучила связь между употреблением алкогольных напитков и структурой мозга

В ночь с 26 на 27 марта в Украине снова переводят стрелки часов на один час вперед: летнее время будет «действовать» до октября

Боль в области сердца может возникать по разным причинам. Это всегда настоящая сердечная боль. Кардиолог учит распознавать, что действительно болит и что с этим нужно делать.

Если без еды человек может быть длительное время (60 дней и больше), то без воды – в среднем 10-14 дней. Здесь все зависит от нескольких факторов: температуры окружающей среды, влажности, активности человека. Инфекционист Ольга Голубовская поделилась простыми, но эффективными способами очистки воды,...

По мнению исследователей, собак можно использовать для понимания психического здоровья человека.

Несмотря на сложную ситуацию, нужно приложить максимум усилий, чтобы не допустить развития затяжного стресса. Врач-диетолог Оксана Скиталинская объяснила, что это может привести к проблемам с сердцем и сосудами (гипертоническая и ишемическая болезни), пищеварительной системой (гастрит и язва), сахар...

Что поможет справиться с паническими атаками, читайте на нашем сайте.

Психологи рекомендуют для поддержания психического здоровья заниматься любыми рутинными делами, которые приносят пользу и удовольствие. И пока одни женщины учатся снимать гель-лак в домашних условиях, другие пытаются разобраться, как правильно ухаживать за кожей в военное время.

Которые сутки защитники Украины героически дают отпор российским оккупантам. В тяжелый период войны украинцы преодолевают хронический стресс, страх и усталость, на фоне которых могут сталкиваться с выгоранием. В рамках проекта психологической помощи "Розкажи мені" психотерапевт и кандидат психологич...

Нарушение режима сна или вообще его отсутствие – еще одна актуальная проблема, которая появилась у многих людей в период войны. Особенно это влияет на людей с сахарным диабетом. Эндокринолог Юлия Кривовяз рассказала, как избежать скачков сахара в крови при недосыпании.

Какие симптомы сигнализируют о том, что ребенка нужно срочно показать врачу, читайте на нашем сайте.

Что такое нервное переедание и как с ним справиться, читайте на нашем сайте.

Обезвоживание – актуальная проблема в условиях войны. Украинский инфекционист Ольга Голубовская рассказала, как очистить непригодную для питья воду в домашних условиях, которая спасет от обезвоживания и не нанесет вреда организму.

Считается, что зеркальная дата — это идеальный день для загадывания желаний, реализации важных идей и новых начинаний, а энергетика этого дня способствует личностному развитию. Астрологи рассказали, как каждому из представителей знаков Зодиака улучшить свое состояние 22 марта 2022 года.

Что делать если от негативных эмоций нарушился психологический контроль над собой. Как привести психику в норму, какие упражнения помогут успокоиться и сделают голову ясной, поможет ли алкоголь победить стресс - советы психолога.

В связи с аварией на химзаводе и утечкой аммиака под Сумами возникла угроза отравления населения опасным веществом. Специалисты объяснили, что делать в случае отравления.

В условиях войны и эвакуации миллионы украинцев не могут получить очную консультацию врача. Именно поэтому медики Украины помогают людям онлайн и делятся рекомендациями в соцсетях. Хирург, уролог и проктолог из Киева Дарья Шамраева написала, что делать при цистите.

Не употребляйте пищу из емкостей, которые могут нести риск ботулизма.

Кроме постоянной угрозы физических травм во время войны многие украинцы переживают психологические травмы. Постоянная тревога за свою жизнь и своих близких, экзистенциальные выборы, с которыми раньше не сталкивались.