ЗОЖ

В нашем теле есть невидимый, но очень точный "счетчик старения" теломеры. Это защитные концевые участки хромосом, которые уменьшаются с каждым годом жизни. Их сокращение связано с возрастными изменениями, воспалением и окислительным стрессом. И чем короче теломеры, тем выше риск серьезных заболевани...

Во время приготовлении пищи следует накрывать крышкой сковороду или кастрюлю. В этом вопросе поставили точку ученые Индийского совета медицинских исследований. Они опубликовали рекомендации, которыми объясняют, почему важно накрывать сковороду во время приготовления блюд. Как делать правильно Посуду...

Если у вас сидячая работа – вы склонны к появлению целлюлита

По словам кардиолога Кристины Винницкой, в жару сердце работает интенсивнее, поэтому важно придерживаться легкого, но питательного рациона, который будет максимально полезным для сердечно-сосудистой системы.

Ученые назвали лучшее время для тренировок, чтобы улучшить здоровье сердца и легких

Топ лекарств, которые запрещено запивать кофе

16 июня отмечают День свежих овощей. Еще одно напоминание как важно летом включать в рацион сезонные дары природы. Огурцы, помидоры, кабачки, болгарский перец - не только освежают и дарят легкость, но и снабжают организм витаминами, клетчаткой и антиоксидантами. Они способствуют хорошему пищеварению...

Шпинат относят к числу настоящих суперпродуктов. Эта листовая зелень сочетает в себе тонны питательных веществ, необходимых для человеческого организма. Чем полезен шпинат и почему его стоит добавить в ежедневный рацион расскажет Gazeta.ua. Шпинат содержит большое количество белка, железа, витаминов...

Симптомы отравления арбузом и первая помощь при недомогании

Исследователь долголетия Дэн Бюттнер, который изучает сообщества долгожителей, уверяет, что секрет здорового старения может скрываться в нашем меню на завтрак.

Поздний завтрак может казаться безопасным вариантом для тех, кто не успевает с утра поесть. Но исследования свидетельствуют о том, что такая привычка способна способствовать набору веса. Задержка первого приема пищи оказывает влияние на обмен веществ, провоцирует переедание днем ​​и может приводить ...

Достаточно одного аромата этого продукта, чтобы улучшить вашу память и концентрацию

Опасности маникюра и педикюра для здоровья: какие болезни передаются через плохую стерилизацию инструмента. Как определить, что салон красоты заслуживает доверия.

Биологическая угроза напрямую связана с использованием биологического оружия. Она относится к оружию массового поражения, в основе действия которого лежат патогенные микроорганизмы - бактерии, грибы и их споры, простейшие микроорганизмы, вирусы, рассказали в Центре общественного здоровья. Бактериаль...

Обязательно их употребляйте, чтобы защитить организм от вирусов и других болезней.

В Украине участились случаи укусов клещей. Сезон их активности продлится почти до конца осени. Пик приходится на май-июнь, а также сентябрь-октябрь. Клещей можно встретить не только на природе, их много и на городских газонах. Они не прыгают на человека с дерева, не гонятся за ним. Однако могут зале...

Задумывались ли вы когда-нибудь, что произойдет с организмом, если пить шампанское каждый день. Так, в качественном шампанском содержатся полифенолы, являющиеся биологически активными соединениями с антиоксидантным эффектом. Преимущественно их можно обнаружить в темном винограде, хотя в небольшом ко...

Восемь простых привычек, которые помогут прожить подольше.

Наш мозг не может содержать все то количество информации, которое мы ежедневно получаем. Поэтому большинство данных автоматически “отсеивается”. Однако, с пустяками часто мы можем потерять и что-то важное....

Не все супы одинаковы. Некоторые из них – как коварные герои в детективе, которые вместо помощи только вредят. Поэтому следует внимательно подходить к выбору первого блюда.

Антоцианины, которые содержатся в этом продукте, позволяют сосудам расслабиться, что способствует снижению давления...

На что стоит обращать внимание при покупке и хранении продуктов

Сегодня Землю накроет магнитная буря, которая может оказать влияние на людей. Старайтесь избегать физических нагрузок в ближайшие дни, а также будьте внимательны к своему самочувствию.

Мечтаете о стройной фигуре, но вес не уменьшается? Если соблюдаете диеты, занимаетесь спортом, а стрелка весов стоит на месте, то, возможно, причина кроется глубже, чем вам кажется. Психолог и кризисный консультант Ирина Шенье раскрывает секреты того, какие психологические барьеры могут препятствова...

В жаркую погоду многие ищут способы охладиться. Поэтому выбор между холодным и горячим кофе становится актуальным. На первый взгляд, ответ может показаться очевидным, но не все так просто. Холодный кофе должен быть более освежающим, пишет unlawfulthreads. Ученые доказали, что употребление горячего к...

Огурцы можно как сеять, так и высаживать рассадой в лунки. Последний способ довольно популярен среди огородников. Он позволяет получить хороший урожай. Однако нужно правильно подкормить огурцы и тщательно за ними ухаживать. Несколько советов по посадке огурцов в лунки собрала Gazeta.ua. Огурцы нужно...

Рекомендации дали в ЦОЗ.

Эксперты раскрыли простой метод, который спасет вас от бессонницы.

В течение многих лет идут споры, нужно ли мыть лосось перед приготовлением. Существуют давние культурные убеждения о мытье мяса и рыбы. Эксперты по пищевой безопасности Министерства сельского хозяйства США высказали свое мнение по поводу дилеммы, стоит ли мыть лосось перед приготовлением блюд, пишет...

Исправив эти ошибки, занятия спортом помогут вам улучшить не только фигуру, но и здоровье.

Во время жарких дней нужно беречь свою кожу от солнечных лучей.

Из-за длительного наращивания нарушается рост ресниц и не только

Эксперты назвали вредные компоненты, которые вызывают выпадение волос и есть почти в большинстве шампуней

Эту крупу часто воспринимают только как обычный гарнир, не осознавая ее уникальных свойств, делающих ее настоящим даром для здоровья

Как правильно и чем лучше умываться

Йодированная соль может изменить вкус и цвет продуктов при консервации

Июнь выдался дождливым и холодным, что не может не отразиться на состоянии нового урожая. Обильные осадки пополнили запасы почвенной влаги, однако стремительное и бурное развитие грибковых болезней растений стало для многих проблемой.

Артишоки могут стать настоящим кладом для печени. Этот малоизвестный овощ обладает уникальными свойствами. Артишоки содержат цинарин - вещество, которое способствует детоксикации печени, снижает уровень холестерина и помогает при переедании. Их можно готовить на пару, запекать или добавлять в салаты...

Симптомы развития гастрита: на что необходимо обратить внимание

Исследователи доказали, что бороды мужчин могут переносить опасные бактерии

Специалисты назвали популярные специи, которые снижают риск развития рака

Почему увеличиваются лимфоузлы в паху: главные причины

Категорически не рекомендуется использовать гаджеты или смотреть телевизор, ведь это будет только возбуждать нервную систему

Для некоторых людей просыпаться по утрам легко. Им даже не нужен будильник, чтобы начать каждый день с чувством бодрости. А есть еще остальные из нас, кто слишком часто нажимает кнопку повтора будильника и чувствует себя вялым, независимо от того, в какое время ложится спать. Новое исследование из Я...

В жаркие летние дни хочется не выходить из помещения с кондиционером или хотя бы оказаться у моря. Но не всегда есть такая возможность. Помочь пережить жару может правильно подобранный летний гардероб.

Как избавиться от излишней потливости под мышками....