ЗОЖ

Большинство людей убеждены, что макароны — это самый настоящий враг для фигуры. Однако это совсем не так. Просто нужно знать, как их правильно есть, тогда этот популярный продукт станет неотъемлемой частью вашего здорового питания.

Цветная капуста - не просто полезный овощ. Нутрициолог Ольга Шаевская называет пять уникальных качеств капусты и почему ее следует добавить в рацион. Это настоящий суперфуд, который часто недооценивают. Обильно сульфорафаном Это природное соединение поддерживает детоксикацию печени и оказывает проти...

Стэнфордские ученые выяснили, что порядок еды может помочь похудеть.

Диетология Лаура Парада об абрикосах

Джонатан Глак, писатель и редактор, чьи работы публиковались в The New York Times и The Washington Post, в 38 лет узнал, что у него онкология.

Испанские ученые изучили связь между продолжительностью сна и здоровьем подростков. Ученые выяснили, что нездоровый сон может привести к ожирению. В исследовании участвовало 1200 подростков в возрасте 13-18 лет, сообщает WebMD. Инициировал изучение сна и здоровья детей научный сотрудник Испанского н...

Сиквенсинг — последовательность приема пищи. Этот метод врачи рекомендуют использовать при определенных состояниях. Но действительно ли он полезен здоровью?

Оказалось, что многие люди могут неправильно измерять артериальное давление....

В жару пот может стать настоящим испытанием, даже если вы соблюдаете гигиену и носите легкую одежду. Пища тоже оказывает влияние на активность потовых желез. Речь идет не только о привычной острой еде, рассказывает The Sun диетология Люси Даймонд. Чтобы меньше потеть летом, стоит исключить из своего...

Шпинат и капуста — популярные суперпродукты, но рейтинг полезности ставит во главу угла кресс-салат.

Врачи рассказали причины хруста в шейном отделе позвоночника и когда нужно неотложно решать эту проблему

Летом детям на завтрак лучше всего подойдут легкие, но питательные блюда, богатые витаминами и полезными веществами. Советуем комбинировать сложные углеводы (цельнозерновые каши, хлеб), белки (яйца, кисломолочные продукты, творог) и свежие фрукты и овощи. Варианты завтраков Каши с ягодами и фруктами...

Большинство людей в мире моют голову примерно один или несколько раз в неделю независимо от сезонов. Но эксперты говорят, что такой режим мытья волос совсем не подходит для лета.

В Японии ожирение - скорее исключение, чем норма: только 3,6% населения имеют избыточный вес, в то время как в США эта цифра достигает 36%. Дело здесь в образе жизни и питании, формирующих здоровую культуру тела. Генетика здесь ни при чем. Секрет стройности японцев скрывается в повседневных привычка...

Если вы находитесь в долгосрочных отношениях, то знаете, что избежать конфликта не всегда удается. Однако психологи рекомендуют методику общения, которая поможет избавиться от негативных эмоций и направить напряженный разговор в мирное русло.

Пеканы — не только вкусный перекус, но и действенный инструмент в борьбе с повышенным холестерином.

Многие люди предпочитают чашку горячего чая в утреннее время. Однако далеко не все знают, какой вид чая лучше выбрать на завтрак. Они хорошо влияют на пищеварение, сосуды и защищают от инфекций. Какие чаи полезно пить утром Зеленый чай Зеленый чай полон мощных антиоксидантов и проактивных полифеноло...

Сидящая работа истощает не только разум, но и тело - особенно страдают позвоночник и сосуды. Если боль в спине, тяжесть в ногах или усталость вы чувствуете каждый вечер, пора внести простые, но эффективные привычки в свой распорядок дня. Упражнения, растяжка, контрастный душ и даже правильное положе...

Сделайте стирку носков наизнанку трендом – это будет привычка для чистоты и комфорта.

Польза и вред от горячего душа или ванны

Специалисты предостерегают о повышенной активности комаров в ближайшие дни: какую опасность они несут и как защититься

Каждый вид орехов имеет свои достоинства для здоровья. В частности, они снабжают организм белком.

Какая польза от японской диеты для украинцев? Действительно ли она может быть эффективна для продления жизни?

Ученые отмечают: у людей, которые встают рано, есть меньше шансов на развитие проблем с психическим здоровьем

Какие болезни печени называют смертельными

Наши бабушки хорошо знали, как сварить густое клубничное варенье без уваривания. Этот рецепт может сильно удивить современных кулинаров.

Аллергия — это не случайность, а следствие длительной работы вредных факторов на организм.

В разгар лета арбуз становится самым главным фруктом, который утоляет жажду и освежает. Но есть его следует правильно. Очень важно мыть кожуру арбуза перед тем, как его нарезать. В противном случае грязь и микробы с поверхности могут попасть внутрь. Эксперт по безопасности пищевых продуктов Дарин Де...

Доктор Эрик Вердин рассказал, каким завтраком можно замедлить старение и избежать скачков сахара

По словам ученых, помощь тревожным кошкам в чувстве покоя и безопасности может снизить риск болезни.

Кофеин повышает энергию, снижает сонливость и может даже улучшить настроение.

Венгерские исследователи доказали, что оптимальная продолжительность сна – залог здоровья и долголетия.

Можно ли улучшить качество сна с помощью физических упражнений?

Какие последствия плохой работы щитовидной железы

Просроченный SPF-крем – это плохая идея.

В солнечные дни наша кожа еще большей нуждается в увлажнении и очищении.

Как холодный, так и горячий душ не только не помогут облегчить состояние организма в сильную жару, но создадут дополнительные риски для сердца и сосудов.

Эксперт из «Голубых зон» назвал неожиданную привычку, которая может продлить вашу жизнь

Из-за рекордной жары в отделениях неотложной помощи стало больше пациентов. Специалисты предупреждают: перегрев может привести к смерти.

Лето — это не только долгожданное тепло, вечерние прогулки и отдых на природе, но и навязчивые комары....

Этот натуральный эликсир способен снизить высокий сахар всего за месяц

Смертельные легочные болезни: какие заболевания почти не дают шансов

Западный цветочный трипс относится к полифагным вредителям и причиняет повреждения свыше 250 видов растительных культур

Недавно эксперты в области нутрициологии обратили внимание на крупу, которая является настоящим суперфудом для нашего организма....

Исследование болезни Альцгеймера помогло сделать неожиданное открытие в отношении более общительных и социально активных людей.

Уставший вид кожи лица стал нормой многих. Тусклость, сухость и серый оттенок часто сигнализируют о внутреннем истощении организма, неправильном уходе или накоплении токсинов. Но вернуть коже сияние и свежесть вполне возможно. Достаточно внести несколько простых, но действенных изменений в свой ежед...