ЗСЖ

Фізичне навантаження перед сном і планування радощів – прості техніки проти безсоння

Багато хто з нас знає основи гарного сну: дотримуватися режиму, відкласти телефони та намагатися відпочивати сім-дев'ять годин на добу.

Багато чоловіків працюють у тренажерному залі саме заради формування ідеальних біцепсів. Але чи всі вони знають правильні розміри цієї "ідеальності"? Повний текст новини

Сон – джерело життєвих сил і гарного самопочуття, але що робити, коли організм потребує спокою у незвичних умовах? Медикаментозний сон, який часто плутають із наркозом, насправді є сучасним та безпечним методом, що дозволяє пройти медичні процедури без болю, стресу та страху. Повний текст новини

В якому вигляді вживати липу

Масштабне дослідження, що охопило понад 1,2 мільйона дітей у Данії, вкотре підтвердило: вакцинація у ранньому віці не пов’язана з розвитком аутизму, астми та інших захворювань. Повний текст новини

Світлі кімнати з великою кількістю природного світла створюють затишок і тепло в домі. Проте сонячні промені можуть стати серйозною загрозою для вашого інтер’єру – особливо для килимів. Повний текст новини

У президента США Дональда Трампа виявили хронічну венозну недостатність - захворювання, пов'язане з порушенням відтоку крові з вен нижніх кінцівок. Цей діагноз зустрічається переважно в людей старшого віку та може викликати ускладнення, серед яких тромбоз глибоких вен, повідомляє The Guardian. Поруш...

Досвідчені дачники знають, що для гарного росту бурякам потрібне добриво навіть у липні, коли вже сформовані плоди. Правильне підживлення здатне оживити овочеву культуру. Повний текст новини

Дівчатам, які хочуть зміцнити м’язи й спалити калорії, варто скористатися пілатесом TRX. Ця практика вже почала завойовувати величезну кількість жінок. Повний текст новини

Ви дізнаєтеся: Навіщо потрібен апендикс Чи можна жити без апендикса Що буде якщо видаляють апендикс Раніше в медичних колах вважалося, що апендикс взагалі зайвий в людському організмі, і...

Сніданок – найважливіший прийом їжі за день, адже від нього залежить, чи вистачить енергії на все заплановане. Однак часто саме його ігнорують та пропускають. Повний текст новини

В українських Карпатах є не лише мальовничі гори та широкі полонини, а й різноманітна фауна, деяка – небезпечна. Перед тим як йти у похід, важливо дізнатися про отруйних павуків, які мешкають у Карпатах, аби швидко відреагувати при зустрічі з ними. Повний текст новини

Сальмонельоз – небезпечна кишкова інфекція, яку викликають бактерії Salmonella. Інкубаційний період – від кількох годин до днів. Хвороба може мати легкий перебіг, та в деяких випадках, як от при зневоднені, може становити загрозу для життя. Повний текст новини

Коли ми беремо кросівки чи шкіряне взуття, то майже неминуче отримуємо й "бонус" – неприємний запах від ніг згодом. Цю халепу чомусь часто ігнорують, хоча усунути її не тай вже й складно. Повний текст новини

Питання захисту шкіри від ультрафіолету сьогодні є не менш важливим, ніж зволоження чи очищення. Навіть у похмурі дні шкіра зазнає впливу UVA- та UVB-променів, що провокують передчасне старіння, пігментацію та втрату еластичності. Саме тому СПФ крем для обличчя повинен стати постійною частиною ранко...

Що терміново потрібно робити

Рівень глюкози в крові є важливим показником обміну речовин та стану ендокринної системи. Відхилення від норми можуть свідчити про ризик розвитку цукрового діабету або інших порушень вуглеводного обміну. Медична лабораторія "Аналітика" в Полтаві пропонує можливість швидко та точно визначити рівень глюкози в крові, що допоможе вчасно виявити потенційні проблеми та розпочати профілактику або лікування.

Учені поділилися тривожними результатами нового дослідження, у рамках якого виміряли кількість мікропластику в молочних продуктах. Найвища концентрація пластикових частинок була виявлена в дозрілому сирі.

Австралійські науковці зробили важливий прорив у боротьбі з раком молочної залози: дослідження показало, що отрута медоносних бджіл здатна знищувати злоякісні клітини всього за годину, не завдаючи шкоди здоровим тканинам. Повний текст новини

У середині липня помідори можуть чіпляти різні хвороби, тому для того, щоб не втратити плоди, треба приділити увагу підживленню. Якщо у вас посаджені низькорослі помідори, то слід знати кілька важливих правил догляду. Повний текст новини

Харчове отруєння – часта проблема, що виникає після вживання продуктів, заражених хвороботворними мікроорганізмами. У більшості випадків стан проходить самостійно за кілька днів, не потребуючи медичного втручання. Повний текст новини

Чому виникає зубний біль? Як безпечно зняти біль в домашніх умовах?

Полив перцю: як часто, в якій кількості потрібно це робити

Ви дізнаєтеся: Скільки пити чаю Користь зеленого і чорного чаю Який чай кращий - холодний чи гарячий? Експерти розповіли, чи впливає температура чаю на його корисні властивості та про переваги...

Штучні підсолоджувачі, які часто додають у продукти і напої для дітей, можуть впливати на гормональний розвиток і пришвидшувати статеве дозрівання. Повний текст новини

Що понеділки роблять з нашим здоров’ям

Здавалося б, що звичайні курячі яйця є цілком безпечними, однак це не зовсім так. На щастя, від хвороб можна вберегтись. якщо дотримуватись простих правил. Повний текст новини

Сучасні енергетичні напої – це не просто газована вода зі смаком, а справжні коктейлі стимуляторів. Їхній склад часто включає кофеїн, гуарану та таурин, кожен з яких помітно впливає на організм. Таурин, природна амінокислота, набув репутації ледь не чарівного еліксиру. Але вчені виявили в нього поте...

Комарі — найнебезпечніші істоти на планеті, які щороку забирають мільйони людських життів. Хоча ми звикли вважати їх просто надокучливими комахами, саме комарі є головною причиною смертей від хвороб, що передаються тваринами. За оцінками експертів, через укуси комарів щороку помирає понад мільйон лю...

Більшість людей, які віддають перевагу подорожувати за допомогою авіаперельотів, стикалися із закладанням вух. Щоб розв'язати проблему, дехто вдається до жування жувальної гумки, смоктання цукерок або перебільшених позіхань, але її розв'язання виходить далеко за межі цих методів.

Яблучний оцет – універсальний засіб, який може стати корисним не лише на кухні, а й у саду. Його кислота має антимікробні властивості, що може допомогти у боротьбі з грибковими захворюваннями, шкідниками та навіть бур'янами. Повний текст новини

В Україні є чимало красивих, але небезпечних рослин, які можуть становити серйозну загрозу для життя. Достатньо доторкнутися, зірвати чи випадково спробувати листя чи ягоди і можна потрапити до лікарні з важким отруєнням. Особливо варто бути обережними з дітьми та домашніми улюбленцями. Ось список н...

Найкращий період для початку схуднення — аж ніяк не сонячне літо.

Все більше людей до 50 років чують діагноз рак товстої кишки, і хоч точні причини зростання випадків захворюваності невідомі, науковці дедалі частіше звертають увагу на стані мікробіому кишківника. Повний текст новини

Птахи з відсутніми пальцями ніг і деформованими лапами — тривожне видовище, що зустрічається в багатьох містах. Раніше припускали, що причиною таких каліцтв можуть бути інфекції та бруд. Однак нове дослідження доводить, що тут причетні люди.

Кімнатні рослини можуть працювати як фільтри повітря, вбираючи неприємні запахи. Особливо потрібні такі "помічники" у ванній кімнаті. Повний текст новини

Ви дізнаєтеся: Які основні хвороби найчастіше вражають троянди та як їх розпізнати Які препарати рекомендуються для профілактики та лікування борошнистої роси Хвороби троянд - це та проблема,...

Скільки разів на тиждень мити волосся

Комарі — головна причина смертей від хвороб, що передаються тваринами. Що про це відомо?

Літо - це час сонця, відпусток та легких страв. Але саме в спекотні дні наш організм потребує особливої уваги до раціону. Деякі продукти, які здаються звичними, у спеку можуть не лише спричинити дискомфорт, але й стати справжньою загрозою для здоров'я, перетворивши відпочинок на справжні "пекельні" ...

Згущене молоко – чудовий додаток до млинців та улюблених десертів. І щоб жодна деталь не зіпсувала насолоду, потрібно відповідально підійти до вибору продукту. Повний текст новини

Свіжий метааналіз порівняв ефективність медикаментів, традиційних методів покращення сну та різних видів фізичної активності. Виявилося, що такі заняття, як йога, тайцзі, ходьба та біг, можуть значно підвищити якість сну та допомогти впоратися з безсонням. Повний текст новини

Дослідження вчених

Чайник — невіддільна частина кухонь по всьому світу. Але останнім часом з'являється безліч тверджень про те, що воду, яка залишилася в чайнику після першого кип'ятіння, не можна кип'ятити повторно. Нібито багаторазове кип'ятіння якимось чином робить воду шкідливою.

Дослідницька група виявила, що ті, у кого був високий рівень еритритолу в крові, мали більше інсультів та серцевих нападів.