ЗСЖ

Часто можна почути рекомендацію, що вуглеводів краще уникати, якщо намагаєтесь схуднути, чи контролювати рівень цукру в крові. Однак, вуглеводи є різні, вони по різному впливають на організм і правильні вуглеводи навпаки – корисні для вашого здоровʼя. Повний текст новини

Попри бурхливий розвиток цифрових медіа та аудіоконтенту на замовлення, книги не зникли. Насправді вони залишаються невіддільною частиною багатьох домівок. Вчені пояснили, чому так.

Асортимент їжі на полицях супермаркетів вражає різноманіттям — аж голова йде обертом. Та за яскравою упаковкою нерідко ховаються продукти, які можуть викликати занепокоєння. Раніше ми вже попереджали, які страви не варто вживати у спеку. Тепер же звертаємо увагу на інше: до деяких звичних продуктів ...

Оскільки плани людства щодо колонізації Марса стають все більш амбітними, виникає питання адаптації до умов космосу. Теоретично, тривала місія на Червону планету дозволяє завагітніти й народити. Однак науковці попереджають про серйозні ризики, які можуть перетворити цю подію на небезпечний експериме...

Зберігати яйця вдома на полиці чи в холодильнику — питання, яке викликає суперечки. Експерти дали чітку відповідь.

Люди через необізнаність у сексі часто створювають міфи про інтим. Вони можуть негативно вплинути не тільки на якість сексу, але й на здоров’я партнерів.

Пандемія COVID-19, окрім прямих загроз здоров’ю, залишила особливий відбиток і на роботі нашого мозку. Стрес, соціальна ізоляція та складнощі, спричинені карантинними обмеженнями, пришвидшили процеси старіння мозку навіть у тих людей, які жодного разу не хворіли на COVID-19. Повний текст новини

Дослідження показало, скільки потрібно спати

Вчені пояснюють, що рефлекс закриття очей допомагає захистити їх.

Як не застудити горло в спеку і чому влітку послаблюється імунітет: міфи і справді про причини літньої застуди. Як улітку зберегти горло здоровим – поради лікаря.

Вчені зробили несподіване відкриття під час вивчення комах.

Приготувати яйця можна багатьма способами. Вчені з'ясували, про що свідчить ваш улюблений метод приготування. Повний текст новини

Журналістка вирішила перевірити на собі популярну тенденцію — вона пила кокосову олію натщесерце і поділилася результатами експерименту, який тривав кілька тижнів.

Свіжий виноград – справжнє джерело поживних речовин, яке цілком заслуговує на звання суперфуду. Вчені дійшли до висновку, що користь цього плоду часто недооцінюють. Повний текст новини

Ви дізнаєтеся: Кількість зібраних бульб визначається безліччю факторів Зазвичай з однієї рослини формується не менше 5-6 бульб Небажано розміщувати картоплю поруч із пасльоновими Експерти...

Нове масштабне дослідження змінює наше уявлення про здоровий сон. Виявилося, що важливо не лише скільки ми спимо, а й наскільки стабільним є наш режим. Порушення циркадних ритмів і нерегулярний час відходу до сну значно підвищують ймовірність виникнення багатьох захворювань. Повний текст новини

На постільній білизні ми спимо щодня, тому вона підлягає постійному пранню. Втім, не всі сумлінно ставляться до заміни простирадл, тож змінюють постільну білизну приблизно раз на 3 тижні. Повний текст новини

Дослідники представили нові дані, які підтверджують: навіть незначне нічне світло здатне порушувати метаболізм організму. Такий вплив може стати однією з причин виникнення діабету другого типу.

Нові дані науковців із Сіднейського університету ставлять під сумнів ефективність вентиляторів як засобу боротьби з перегріванням організму у спеку. Хоча потік повітря від вентилятора може створювати відчуття прохолоди, його користь для здоров’я, особливо для літніх людей, досить обмежена. Повний те...

Виноград - смачна ягода із потужною користю для здоров'я

Хвороба Лайма, або бореліоз – це небезпечне інфекційне захворювання, збудниками якого є певні види бактерій роду Borrelia. Головний шлях зараження – укуси інфікованих кліщів, які водяться не лише в лісах, а й на луках, у чагарниках і навіть у міських парках. Повний текст новини

Нове дослідження, яке викликає дискусії, показало, що пісна яловичина може бути менш шкідливою для кишківника, ніж куряче м’ясо. Раніше вважалося, що саме червоне та перероблене м’ясо підвищує ризик розвитку раку кишківника і хвороб серця, а курятину вважали більш безпечним джерелом білка. Та тепер ...

Їх можна додавати до раціону як дорослих, так і дітей.

Ви дізнаєтеся: Різні органи людського тіла старіють із різною швидкістю Перші ознаки системного старіння можуть з'являтися вже близько 30 років Аорта - один із перших органів, що сигналізують...

Мак — традиційний інгредієнт святкової випічки на Маковея (Медового Спаса). Однак, для того, щоб булочки чи пироги вийшли смачними, необхідно знати, як правильно підготувати цей продукт.

В Україні кавун переважно їдять у свіжому вигляді, або роблять із нього лимонади та маринують на зиму. Однак у деяких країнах цю ягоду також вживають у поєднанні з іншими продуктами. Повний текст новини

Через місяці сплячки тварини повинні відновлювати свої організми після екстремальних фізіологічних змін. У новому дослідженні вчені з'ясували, що такі генетичні "надздібності" можуть ховатися і в людському геномі.

Хронічне захворювання нирок можна попередити, якщо вчасно звернути увагу на деякі симптоми.

Яка норма споживання солі, чому потрібно обмежувати її споживання

Хліб, макарони, пластівці та випічка – усі ці продукти містять глютен – білок, який вважають подразником травної системи. В цьому контексті вчені дедалі частіше помічають ще один неочевидний негативний ефект глютену на людський організм. Повний текст новини

Коли мовиться про гарний нічний сон, потрібно подбати про кілька здорових звичок – як-от дотримання графіку сну, підтримання порядку в кімнаті тощо. Але кімнатні рослини також можуть допомогти. Повний текст новини

Якщо раніше зранку віддавали перевагу зеленому чаю, то тепер науковці рекомендують звернути увагу на інший напій. Спробуйте лемонграсовий чай. Цей ароматний трав'яний чай не лише тонізує, а й має вражаючі корисні властивості, які зроблять ваш ранок ще кращим. У числі його головних бонусів-протизапал...

Причин появи темних кіл під очима багато. Зокрема, вони можуть проявлятися через недостатню кількість сну. Такі кола можуть зникнути самостійно після хорошого відпочинку. Повний текст новини

Термін "гостинг" – один з форм психічного насилля, цей термін описує ситуацію, коли людина несподівано перериває спілкування – без будь-яких пояснень і причини, просто зникає з життя іншого. Така поведінка давно стала звичною у світі онлайн-знайомств, але її психологічні наслідки досліджують не так ...

Більшість речей ми кидаємо в прання за потреби, коли воно з плямами чи забрудненнями. Втім, деякі речі треба прати набагато частіше. Для дотримання гігієни варто зосередити увагу на кількох предметах, які треба прати кожного тижня. Повний текст новини

Купання у водоймах це приємний спосіб відпочинку та нагода втамувати справу під час літньої спеки. Температура води впливає не тільки на комфорт під час відпочинку, але відіграє важливу роль у тому, наскільки безпечним є купання. Повний текст новини

Ви дізнаєтесь: Як безпечно витягнути кліща вдома Чому не можна мастити паразита Що робити з кліщем після видалення Літній сезон приносить не лише тепло та сонце, але й підвищену активність...

Ви дізнаєтеся: Які трави засушити в серпні З яких трав можна пити чай Останній місяць літа - золотий час, щоб поповнити свою кухонну шафу корисними травами. Жоден магазинний чай не зрівняється...

Багато хто з нас знайомий із відчуттям сонливості після безсонної ночі. Але що робити, якщо бажання спати не зникає навіть після повноцінного нічного відпочинку? У такому разі мова може йти про гіперсомнію – маловідоме, але дуже підступне порушення сну. Повний текст новини

Це натуральна альтернатива дорогим освіжувачам без хімії та зайвих витрат.

Домашній крем-сир за копійки

Щоб суттєво покращити здоров’я при діабеті, не обов’язково займатися спортом щодня. Всього 1–2 тренування на тиждень – навіть лише у вихідні – можуть значно знизити ризик небезпечних ускладнень, особливо захворювань серця. Повний текст новини

Китайські дослідники з Пекінського та Військово-медичного університетів за результатами останніх досліджень встановили, що нерегулярний сон підвищує ризик розвитку 172 захворювань.

Коротко: Ходьба в 7 000 кроків знижує ризик розвитку деменції на 38% Ціль у 10 000 кроків на день є неофіційною і не має чітких доказів Щоб поліпшити своє здоров'я, не обов'язково проходити...

Дослідження показує, що деякі органи в організмі людини старіють швидше, ніж інші. Наукова робота закладає основу для розуміння процесу старіння у людей через призму білків.

Німецькі вчені зробили цікаве відкриття: кофеїн може знижувати ефективність деяких антибіотиків щодо кишкових бактерій. Повний текст новини