ЗСЖ

Іноді здається, що виспатися вночі – нездійсненна місія. Ми проводимо своє життя втомленими та з відчуттям, що ніколи не відпочиваємо, і починаємо шукати в інтернеті якесь чарівне рішення. Повний текст новини

Авокадо – це не лише модний сніданковий продукт, а й справжнє джерело поживних речовин. Зокрема, у ньому містяться корисні жири, клітковина, фолати, мідь, калій, вітаміни K та E. Повний текст новини

Пити каву зранку – це один із тих ритуалів, які притаманні багатьом людям. Водночас каву також можна замінити. Повний текст новини

Біполярний афективний розлад є хронічним психічним захворюванням, що проявляється у вигляді періодичних значних коливань настрою та рівня активності, включаючи епізоди манії або гіпоманії, які змінюються на депресивні періоди. Повний текст новини

Попри корисні властивості, магній не чарівна пігулка, яку можна приймати всім.

Вчені довели, що метод 4:3 дає кращі результати, ніж традиційні підходи.

Дієтологиня назвала одну з найкорисніших ягід для жіночого здоров’я. Вона допомагає розгладити дрібні зморшки та запобігає появі нових. Про яку саме ягоду йдеться?

Прибирання дому перед Великоднем: позбавляємося непотрібного та наводимо лад, щоб створити атмосферу свята

Психологиня має діабет другого типу, тому їй призначили препарат, що перетворився на популярний спосіб схуднення.

Які причини жовтіння листя часнику: чим підживити, щоб культура стала зеленою і головки росли великими.

Шеф-кухарі можуть проявляти креативність у способах приготування різних видів риби, але хоча їсти шкіру деяких з них можна, є й такі, шкірки яких краще уникати з дуже важливої причини.

Останнім часом зелену глину активно використовують в догляді за волоссям. Чимало дівчат вже встигли оцінити її позитивний вплив на шкіру голови й волосся. Зелена глина допомагає відновити, очистити й подарувати блиск пасмам. Повний текст новини

Загальна анестезія найчастіше асоціюється з короткочасними побічними ефектами, які швидко зникають. Проте в деяких випадках проблеми з пам'яттю та іншими когнітивними функціями можуть тривати місяцями і навіть роками – особливо це стосується пацієнтів старше 60 років, які страждають від супутніх зах...

Ви дізнаєтесь: Що нейтралізує сіль Що краще додати у суп, якщо він пересолений У кожного, мабуть, була ситуація, коли в страві ідеально все, окрім балансу спецій, адже вона дещо пересолена....

Коли господині намагаються створити смачні булочки та пироги, вони прагнуть, щоб ці ласощі залишалися м'якими та ароматними. Однак, неправильне поводження з тістом може призвести до того, що випічка кришиться вже в перший день, а це точно псує задоволення від процесу. Повний текст новини

Міжнародна група вчених зʼясувала, як інтенсивність та кількість тренувань впливає на ризик виникнення онкологічних захворювань у людей різного віку. Повний текст новини

З віком може статися втрата м'язової маси. І якщо хочете це відтермінувати, вам слід знайти стратегії, вправи й корисні звички, які дозволять підтримувати силу і масу тривалий час. Повний текст новини

Хороший сон є дуже важливим для загального самопочуття. Завдяки якісному сну можна забезпечити чудову продуктивність на увесь день. Наприкінці дня хочеться ще знайти час на серіал, подивитись кілька книжок чи поскролити стрічку в телефоні, однак системне недосипання є досить шкідливим. Повний текст ...

У 2024 році у Джесс Карлсон діагностували гастропарез – рідкісний стан, коли м’язи шлунка не працюють належним чином, щоб перетравлювати їжу

Льон - це не лише корисна добавка до каш чи випічки, а й чудова спеція для напоїв. Лікарі-дієтологи розкрили, яка користь кави з насінням льону. Насіння льону здатне запобігати різким стрибкам цукру в крові та допомагає знижувати рівень "поганого" холестерину. Тому воно вкрай корисне для людей, хвор...

Науковці з Державного університету Кампінас у бразильському Сан-Паулу за результатами нового дослідження встановили, що регулярні силові вправи допомагають сповільнити процес старіння мозку, захищаючи його від ризиків розвитку деменції та хвороби Альцгеймера.

Всього два ківі здатні повністю покрити добову потребу організму у вітаміні С. Цей яскравий екзотичний фрукт не лише зміцнює імунітет (особливо якщо вживати його хоча б тричі на тиждень), а й позитивно впливає на травлення завдяки високому вмісту клітковини. Повний текст новини

Вчені з Університету Джонса Хопкінса (США) вперше продемонстрували, що надмірне споживання алкоголю викликає серйозні порушення в процесах прийняття рішень у мозку, які зберігаються навіть через кілька місяців після відмови від спиртного. Повний текст новини

Лікар Національної служби охорони здоров'я (NHS) Великої Британії Сурадж Кукадія закликав відмовитися від популярної дієти, попередивши, що вона може підвищити ризик раку.

42-річна Даніель Піблз із Великої Британії була паралізована нижче пояса і не могла їсти після операції зі зниження ваги, яку провели в клініці в Туреччині.

Міжнародна команда вчених під час дослідження з'ясувала, що втрата ваги за допомогою Ozempic вважається менш похвальною, ніж унаслідок зміни способу життя.

Омега-3, антиоксиданти та клітковина

Контроль рівня цукру в крові (глюкози) є надзвичайно важливим для людей, які живуть з діабетом. Включення в раціон продуктів з високим вмістом білка та низьким вмістом цукру, може значно покращити здоровʼя. Повний текст новини

Регулярне інтимне життя позитивно впливає не лише на емоційний стан, а й на фізичне здоров'я. Секс допомагає зміцнити серцево-судинну систему, знизити рівень стресу та покращити імунітет. Розповімо, які ще хвороби можна попередити чи полегшити завдяки сексу. Зниження стресу та тривожності. Секс стим...

Мінібатут замість спортзалу

Колд брю та еспресо – два абсолютно різні кавові напої. Вони відрізняються за способом заварювання, смаком і вмістом кофеїну. Повний текст новини

Курячі яйця є популярним і доступним джерелом білка, а також містять вітаміни D, A, B, B12 та багато інших корисних речовин. Проте вони також відомі як головне джерело холестерину, споживання якого часто асоціюється з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань. Повний текст новини

Ви дізнаєтеся: Що необхідно для ефективного схуднення Як дефіцит калорій впливає на втрату ваги "Правило 10 000 кроків на день" добре відоме і рекламується як цілком результативне число, до...

Ви дізнаєтесь: Навіщо дітям потрібна тиха година Скільки годин мають спати діти в садочку Тиха година в садочку – це не просто час для сну, а важливий момент для фізичного, емоційного...

Як вгамувати біль

Вибір поверху при купівлі квартири – питання не лише особистих уподобань, а й комфорту проживання. На першому поверсі мешканці часто стикаються з підвищеною вологістю та цвіллю, на верхніх – ризикують перегріватися влітку. Повний текст новини

Дослідження, проведене в Китаї, виявило, що наявність кількох дітей у сім'ї не пов'язане з вищим рівнем психологічного щастя батьків у старості. Навпаки, результати показали, що ті, хто виховав одну дитину, рідше скаржилися на ознаки депресії, ніж багатодітні батьки. Повний текст новини

Малина потребує регулярного догляду після весняного пробудження й навіть під час плодоношення, щоб згодом потішити нас урожаєм малини. Щоб чагарник забезпечував хороший розвиток та ріст ягід, слід знати кілька правил, які допоможуть підтримувати кущі в необхідному стані. Повний текст новини

Все почалося з травми сухожиль на обох ногах, далі був поріз на руці, потім грип у дітей і в неї самої.

Новозеландські науковці провели дослідження та з’ясували, як вживання двох ківі на день впливає на організм.

Наші ранкові звички впливають на все життя. Змініть декілька з них — і відчуєте додатковий приплив енергії.

Сидяча робота стає справжнім випробуванням для підтримання правильної постави. Які вправи допоможуть зберегти її здоров'я, розповімо далі. Повний текст новини

В Україні, як і в багатьох інших країнах, психічне здоров’я часто залишається поза увагою. Ми схильні приділяти основну увагу фізичному здоров’ю, але психічні розлади, такі як депресія, тривожність, апатія та інші, зазвичай ігноруються. Це велика помилка, адже своєчасне виявлення проблем може допомо...

До нього входять чимало інгредієнтів, які негативно впливають на роботу організму.

На перший погляд, схуднення здається простим процесом, але люди розчаровуються, коли не бачать результату.

Марафонський біг часто вважають найкращим видом спорту для підтримки форми. Але всупереч поширеній думці, він завдає чималої шкоди організму, зокрема, загрожує проблемами з нирками, розладом шлунка, ризиком серцевої недостатності, а тепер до списку додалися пошкодження мозку.