Не переборщите: оптимальное количество меда на день

main image main image

Не переборщите: оптимальное количество меда на день

Мед благотворно влияет на организм, но иногда может причинить вред. Диетологи советуют съедать не более двух столовых ложек меда в день, чтобы не пострадал организм.

При этом лучшее время для употребления меда – первая половина дня. В меде много витаминов и полезных веществ, в том числе антиоксиданты и фруктоза, снабжающая человека энергией.

Действительно зарядиться и быть в тонусе поможет большое количество этого продукта.

Но так как мед очень калориен, есть его много нельзя.

Если имеется аллергия на продукты пчеловодства, от меда лучше совсем отказаться. Яблочный сок: как правильно пить, чтобы не навредить себе При выборе сладкого лакомства специалисты рекомендуют обратить внимание на мед в сотах.

Это гарант натуральности. Многие во время простуды пьют чай с медом, но эксперты отрицают положительное влияние на здоровье такого чаепития.

Ведь если вода горячая, мед теряет свои полезные свойства.