ЗОЖ

Утро определяет не только настроение, но и здоровье

Ядра грецких орехов богаты витаминами и минералами — в частности железо, магний и кальций, где магний способствует успокоению, а кальций вместе с фосфором поддерживает здоровье костей.

Как восстановить организм после ночных смен

Вы узнаете: Как не замерзнуть зимой Что делать, чтобы не мерзнуть в ноги Как согреться, если холодно Зима в Украине в этом году стала настоящим испытанием. Морозные дни совпали с обстрелами...

Важные сигналы на руках и теле

Январь – самый тяжелый месяц для нашей психики. Короткий световой день, морозы и отсутствие солнца заставляют нас чувствовать себя уставшими и подавленными. Но прежде чем бежать в аптеку, загляните в холодильник, чтобы поднять уровень «гормонов счастья» с помощью правильного перекуса.

Почему врачи рекомендуют делать растяжку перед сном

Кардиологи и диетологи объясняют, сколько яиц безопасно потреблять каждый день....

Вместо алкоголя: какие блюда согревают организм изнутри в морозы

Среди них оказалась и эта маленькая порода

Даже качественный кофе может потерять пользу из-за неправильного употребления. Диетологи назвали ключевые ошибки, которые стоит пересмотреть уже сегодня....

Чем полезна талая вода и как ее правильно приготовить, как сделать воду из снега

Инстинктивное желание обильно полить пересохшее растение часто лишь вредит. Эксперты объяснили, как правильно возобновлять полив и избежать гниения корней.

По состоянию на утро 22 января в Киеве без теплоснабжения остаются чуть меньше 3000 многоэтажек, а температура в некоторых квартирах давно не поднималась выше +10 градусов.

Настоящий утренний энергетик, помогающий проснуться, усиливает умственную активность и поддерживает силы.

Раздавливание тараканов может распространять бактерии и привлекать новых вредителей. Узнай, почему медленные методы контроля более эффективны и безопасны для дома.

15 секунд. Не страшно. Зато бодрит сильнее любого кофе. И бонусом - ощущение, что вы только что сделали что-то очень полезное для своего тела

Кардиолог Дэвид Сабгир отмечает, что одним из главных преимуществ авокадо является его влияние на уровень холестерина....

Врачи-кардиологи и специалисты по питанию разъясняют безопасную норму яиц в день

Даже качественный кофе теряет пользу из-за неправильного употребления, поэтому диетологи советуют обратить внимание на ключевые ошибки уже сегодня.

Если вы храните хлеб в морозильной камере, то можете получить некоторые дополнительные преимущества, кроме длительного хранения, ведь замораживание хлеба также может значительно улучшить здоровье вашего кишечника, уровень сахара в крови и пищеварения благодаря естественному изменению крахмала через ...

Без сверхусилий, срывов и фанатизма — что следует внедрить уже сегодня, чтобы почувствовать результат уже через месяц

Мы проводим в спальне треть жизни, но часто бессознательно превращаем ее в склад вещей или филиал офиса. Эксперты по фэн-шуй предупреждают: зеркала, гаджеты и даже «одинокие» картины на стенах могут разрушать ваш сон и личную жизнь.

Красные пятна и шершавые бугорки на руках часто оказываются фолликулярным кератозом. Врач объяснила, почему это состояние возникает и как уменьшить его проявления....

В гранатовых косточках есть редкая полиненасыщенная жирная кислота....

Это не только продляет срок хранения, но и принесет пользу для здоровья....

Вы узнаете: Какие витамины содержатся в гранате Можно ли есть гранатовые косточки Гранат — очень вкусный, а главное — полезный и богатый витаминами фрукт. Одним людям он может...

Что значит ваша группа крови для здоровья. Достоинства и недостатки групп крови.

Кардиолог Дэвид Сабгир подчеркивает, что авокадо помогает контролировать уровень холестерина.

Как какао связали с биологическим возрастом и теломерами

Ветрянка, или ветряная оспа, является одним из самых распространенных инфекционных заболеваний, чаще встречающихся у детей, однако также может поражать взрослых.

Этот десерт будет одинаково хорош как для тех, кто соблюдает диету или находится в процессе похудения, так и для всех, кто любит вкусные, но полезные лакомства без лишнего вреда для здоровья.

Витамин С - полезный, нужный и важный, но не магический и не безгранично безопасный. Он отлично работает в разумных дозах и короткими курсами

Специалисты по долголетию не гонятся за модными диетами

Мораль простая и без лишнего героизма: в этой ситуации выигрывает не тот, кто быстрее, а тот, кто спокойнее

Эта простая привычка поможет не заболеть

Вы узнаете: Как образуется пленка из полезных компонентов на зубах Нужно ли полоскать ротовую полость сразу после чистки зубов Чистка зубов — рутинная процедура, которую большинство...

Эксперты рассказали о важных нюансов при проветривании жилья.

5 критических ошибок в зимнем уходе

После выздоровления вирусы могут долго оставаться на их поверхности.

Эксперты и стюардессы предупреждают: вода на борту самолета может содержать опасные бактерии. Почему пассажирам советуют избегать чая и кофе во время полета – подробности исследования.

Когда на улице мороз, куры отдают всю энергию на обогрев тела, а не производство яиц. Поэтому многие хозяева сталкиваются с типичной проблемой: птички будто «бастуют» и вовсе перестают нестись.

Даже качественный кофе может потерять пользу из-за неправильного употребления. Диетологи назвали ключевые ошибки, которые стоит пересмотреть уже сегодня.

Как разморозить рыбу и не испортить

Красные пятна и шершавые бугорки на руках часто оказываются фолликулярным кератозом. Врач объяснила, почему это состояние возникает и как уменьшить его проявления.

Пасмурное утро, постоянные перебои с электричеством и тревожный фон, к которому организм так и не успевает привыкнуть, способны выбить из колеи даже самых выносливых....