ЗОЖ

Лучшие продукты для набора мышечной массы

Собаки эффективно помогают преодолевать зимнюю апатию и справиться со стрессом и чувством одиночества, но эта терапия подойдет далеко не каждому и работает только при определенных условиях.

Медики объяснили, какой завтрак 1 января помогает организму прийти в себя после новогодней ночи — и что категорически запрещено есть.

Ученые обнаружили, что отсутствие завтрака не только портит фигуру, но и провоцирует тревожность и депрессию....

Поисковые запросы украинцев 1 января показали истинное состояние страны после праздников — от симптомов похмелья до экзистенциальных вопросов.

Эксперт рассказала, как обычный стакан воды после приема пищи может предотвратить эрозию эмали и потерю пломб....

Сон должен восстанавливать силы, но для многих он становится источником стресса. Если перед сном вас накрывает волна тревоги — это может быть тревога сна.

Усталость, раздражительность и «туман» в голове – это не лень и не слабость, а предполагаемая реакция организма.

После празднования Нового года в холодильнике остается немало блюд, которые потом доедаются на протяжении еще нескольких дней. Однако это может быть опасно для здоровья.

Сразу после праздников запланируйте время на расфасовку еды: часть заморозьте, часть превратите в новые блюда, что-то выбросьте, а холодильник быстро приведите в порядок. Это сэкономит ваши деньги, время и нервы.

Забудьте о тяжелых салатах и мясе – этот суп поможет вернуть энергию и облегчить пищеварение после праздничных дней.

Даже полуполная баночка может быть угрозой для здоровья кожи. Дерматологи рассказали, как распознать просроченную косметику и какие средства являются самыми рискованными.

Разбираемся, что помогает от похмелья, какие методы работают, а какие советы могут только навредить....

Наш организм лучше всего функционирует, когда мы придерживаемся естественного ритма, то есть активны днем, спим ночью

Икота у детей и даже до рождения: когда это норма и как помочь ребенку

Похмелье лучше лечить не подвигами, а заботой о себе. Тёплая еда, правильные напитки и немного терпения — и праздники оставят после себя только хорошие воспоминания

Утренний свет — это не просто о настроении, а главный регулятор вашего метаболизма и иммунитета. Нейробиолог объяснил как солнечные лучи программируют тело на энергичный день и легкое засыпание вечером.

Новогодние праздники и длинные зимние каникулы традиционно воспринимаются как время отдыха, встреч с близкими и небольших радостей, которые помогают перезагрузиться после непростого года....

Как не довести собаку до обезвоживания

Новый год часто сопровождается алкоголем, который сильно нагружает печень. Важно знать, как минимизировать его вред

Ошибки, которые испортят любой студень: что не нужно делать

После праздников диваны часто становятся жертвами пятен. В сети советуют простой лайфхак с крышкой от кастрюли и стиральным порошком, который помогает очистить обивку.

Праздничный сезон не обязательно должен быть изнурительным испытанием для вашей нервной системы.

По словам диетологов, эта душистая трава способна значительно улучшить здоровье сердца

Странные ощущения в ногах, усиливающиеся ночью, могут быть признаком распространенного синдрома. Врачи советуют обратить внимание на три характерных симптома и вечерние привычки.

Как изменение пищи может повлиять на воспаление, стресс и настроение

Ученые выяснили, что люди с высоким уровнем добросовестности живут в среднем на 35% дольше.

Утренняя слабость часто объясняется недосыпом, но врачи предостерегают: некоторые симптомы после пробуждения могут указывать на серьезные заболевания

Психологи описали новый тип личности – отроверт. Кто такие отроверты, чем они отличаются от интровертов и экстравертов.

Главное из новости: Женщина, которая месяц ежедневно пила кефир, заметила ряд положительных изменений Эксперимент изменил ее отношение к напитку Эксперты советуют выбирать кефир без сахара для...

Сладости, газированные напитки и острые блюда – самые плохие спутники алкоголя, которые могут испортить ваш Новый год.

Яйца давно стали неотделимой частью нашего рациона, однако споры об их пользе и способах приготовления не утихают. Британские диетологи разложили по полочкам, который метод приготовления сохраняет максимум питательных веществ.

Регулярное употребление этих продуктов создает накопительный эффект. Организм получает необходимые питательные вещества, сохраняет мышечную массу и более эффективно сжигает жир в течение дня.

Качественный ночной сон важен для моего здоровья, а положение тела во время сна имеет большое значение.

Ранние сорта сладкого перца — идеальный выбор для тех, кто хочет получить урожай в короткие сроки. Они быстро растут, хорошо переносят холод и засуху, редко болеют и формируют вкусные и сочные плоды.

Несмотря на невероятную выносливость и потерю веса, мужчина столкнулся с проблемой, которую не смог решить даже парфюм.

Обычные фрукты богаты витаминами и питательными веществами, которые необходимы суставам.

Благодаря содержанию кофеина, чрезмерное потребление зеленого чая может иметь негативные последствия.

Многие убеждены, что у лекарств есть "запас действенности", то есть что их можно использовать после того, как истек срок годности. Однако некоторые препараты могут стать опасными для здоровья и даже жизни.

Оказывается, рабочая антивозрастная маска может стоить дешевле кофе и продаваться в обычной аптеке. Всего два ингредиента, 10 минут подготовки — и уже через неделю кожа выглядит ровнее, мягче и заметно свежее

Пищевое отравление у взрослых и детей обычно проявляется через несколько часов после еды, загрязненной микробами и токсинами.

Если вы устаете без видимых причин, стоит прислушаться к организму. Усталость может указывать на проблемы со сном, диабет или даже на синдром хронической усталости.

Это нормальная реакция организма на вирус.

Гастроскопия — это инструментальный метод диагностики, который позволяет исследовать слизистые оболочки пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки гастроскопом (тонким и гибким зондом с видеокамерой и подсветкой).

Когда традиционные праздничные салаты уже не вызывают восторга, самое время освежить меню чем-нибудь неожиданным.

Эксперты предупреждают, что изменения личности и тревожность могут быть симптомами специфических видов деменции.