ЗОЖ

Постоянная усталость и эмоциональное выгорание — это не всегда следствие тяжелой работы, а часто результат вредных «вирусов сознания». Эксперты назвали 5 опасных установок, заставляющих нас терять энергию.

Как избавиться от парши на яблоне: вот, что нужно сделать осенью

Результаты исследования, проанализировавшего более 1000 видов пищи и присвоившего им баллы за питательную ценность, удивили: первое место занял не овощ и не фрукт, а один из самых распространенных продуктов, легко найти в любом супермаркете.

Каши издавна считаются символом здорового питания — их подают на завтрак детям, старикам и тем, кто соблюдает диету. Однако не все крупы одинаково полезны. Некоторые из них, особенно после термической обработки, превращаются в настоящую «сахарную бомбу».

Экстракт семян кардамона способен активировать естественные защитные механизмы организма против вирусов....

Исследователи выяснили, что белок PF4 возвращает стволовым клеткам силу и молодость.

Эти фрукты спокойно могут есть даже люди с сахарным диабетом. Главное соблюдать несколько правил....

В осенние холодные дни он быстро согревает и насыщает организм полезными свойствами.

Каждый, кто хоть раз готовил пасту, слышал советы добавить ложку масла в кипящую воду. Вроде бы это гарантирует, что макароны не слипнутся.

Ученые рассказали, может ли полнолуние влиять на сон людей, и какого эффекта стоит ожидать.

В преддверии сезона кашля и чихания, по словам иммунолога, есть несколько эффективных способов оставаться здоровыми....

Никогда не забывайте проверить возраст и состояние грелки

Количество средств оказывают влияние на продолжительность жизни человека.

ТОП-4 сыра, которые помогут снизить артериальное давление

Какие вопросы будут актуальны 17 октября: гороскоп для всех знаков Зодиака

Сон помогает укреплять воспоминания.

Осень в Украине — это не только золотые листья и аромат печёных яблок, но и испытание на прочность для иммунной системы....

Как стать спокойным человеком, как сохранять равновесие

Полезное вещество содержится не только в популярном напитке....

Забудьте о перекусах до обеда — диетологи нашли простой способ обуздать голод....

Медики советуют включить в рацион яйца, ягоды, бобовые, овощи и цельнозерновые продукты. Они улучшают память и могут помочь снизить риск деменции.

Привычка пропускать завтрак из-за нехватки времени или спешки, которая стала обыденностью для многих, может иметь серьезные или даже смертельные последствия для здоровья.

Перебор с бутылкой красного вина вызывает у большинства людей головную боль на следующее утро. Однако у некоторых людей неприятная головная боль может появиться после лишь одного небольшого глотка напитка, а то время как другие алкогольные напитки не действуют так.

Многие считают депрессию просто грустью, но ее признаки гораздо более разнообразны. Узнайте, как вовремя распознать проблему изменения в поведении, сне и отношении к пище.

Диетологи поделились способом, как избежать перекусов до обеда.

Маленькая ошибка во время мочеиспускания способна спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем

Сбалансированное питание помогает укрепить здоровье сердца и сосудов.

Человек имеет не пять, а шесть органов чувств. Ученые утверждают, что существует «скрытое» шестое чувство — интероцепция, которое отвечает за связь мозга с внутренними органами.

Назван продукт, снижающий риск сердечных заболеваний и диабета

Встретьте Новый 2026 год Красной Лошади сияющей, а не истощённой. Вы сможете

Главное – делать все регулярно, а не время от времени. Только так можно ожидать хорошего результата.

Как еда может спасти вас от тромбов (и почему врачи не кричат об этом)

Как не переборщить с лососем

Медик объяснил, почему привычка хрустить шеей может быть опасна. Как треск в суставах может вызвать инсульт и почему врачи советуют избегать таких движений.

Новое исследование показало эффект омоложения и снижения риска деменции...

После развода с Александрой Кучеренко Дмитрий Комаров заметно похудел. Телеведущий признался, что изменился внешне благодаря не квалифицированным специалистам по питанию и спорту, а искусственному интеллекту.

Забудьте о перекусах к обеду — диетологи нашли простой способ обуздать голод.

Новое исследование показало, что инфекция SARS-CoV-2 может изменять молекулы РНК в сперме, что приводит к генетическим дефектам и изменению поведения у потомков, рожденных позже....

Они популярны при диетах или занятиях спортом — для набора мышечной массы.

Реабилитолог Даниил Абрамов рассказывает, почему на самом деле может болеть спина

Диетологи назвали три вида хлеба, которые могут влиять на пищеварение, сердце и уровень сахара в крови.

Новое знание может помочь выявлять пагубную предрасположенность на ранних стадиях.

Рассказываем, что сжигает жир на животе и помогает худеть....

Большинство людей считает, что главный источник загрязнения воздуха - улица, но э то не совсем так

Нос пенсионера заставлял его прятаться, пока одна операция не изменила его жизнь.

По словам экспертов, долголетие зависит и от рациона, и от напитков.