«Мою девушку раздражает, что я часто общаюсь со своей мамой»

«Рассказываю маме о своих „болячках“ да и просто часто общаюсь с ней о своей жизни. Мою девушку это бесит»
Читатель marieclaire.ru, 29 лет

Ответ эксперта:

Ваш вопрос поднимает важную тему личных границ, привязанностей и взаимодействия в отношениях, но начать разбирать его стоит с ваших потребностей. Как часто вы рассказываете маме о своих «болячках», и какое место общение с кем-либо о своем состоянии занимает в вашей жизни? Если нет возможности поговорить с мамой или с кем-то еще, можете ли вы выдержать свои эмоции, или обязательно с кем-то нужно поделиться?

Речь может идти о внешнем локусе контроля, когда человек ищет подтверждения своих решений извне, потому что не доверяет себе. Или это просто привычка? Подумайте, как это влияет в первую очередь на вашу жизнь. В любом случае границы с мамой выстраиваются именно с самой мамой, а не с девушкой. Часто родители сами хотят пересмотреть отношения со взрослыми детьми.

Прежде чем перейти к вопросу об отношениях, важно понять, что для вас значат эти разговоры. Например:

✔ У вас не завершился процесс сепарации, и вы не отделились от родительской семьи. В таком случае достаточно сложно будет построить свою.
✔ Вам нужна эмоциональная поддержка: с мамой вы чувствуете себя комфортно, а вот с девушкой — нет. Это может быть индикатором ваших нереализованных эмоциональных потребностей или недостаточной близости в отношениях.
✔ Вы привыкли делиться с родными, и это для вас естественная модель общения, а девушку не хочется нагружать своими проблемами.

Теперь про отношения. Любые отношения переживают разные стадии и кризисы. Вспомните, когда у вас закончился конфетно-букетный период, говорили ли вы о том, у кого из вас какие потребности в отношениях? Как они должны выглядеть? Что приемлемо, а что нет? Если нет, то пришло время это сделать. Ведь в большинстве случаев раздражение в отношениях — это сигнал о неудовлетворенных эмоциональных потребностях (читайте также: Правда вскроется: 7 вопросов, которые нужно задать мужчине, чтобы узнать точно — есть ли с ним будущее?).

Например, девушке кажется, что мама пытается занять или уже занимает ее место. И такое действительно иногда происходит, особенно когда в отношениях образуется «треугольник», и мать с женой конкурируют за одну и ту же социальную роль. В этом случае стоит расставить границы и вспомнить, что у каждого своя роль, и они не должны пересекаться. В отношениях важно ощущать, что именно вы друг для друга — главные эмоциональные союзники.

Если вы в первую очередь обсуждаете с мамой личные вопросы, связанные с вашими болячками, переживаниями, планами, девушка может почувствовать себя ненужной, а мама, наоборот, испытывать тревогу за вас. Вы не должны вычеркивать маму из своей жизни и прекращать с ней общение, но вы можете обозначить список тем, которые не будете обсуждать. Например, не рекомендуется жаловаться родителям на партнера, спрашивать совет по поводу отношений, делиться интимными подробностями.

Попробуйте поговорить без обвинений о чувствах каждого из вас. Объясните, что для вас значат эти разговоры, но при этом покажите, что ее чувства тоже важны. Главное — не доказывать свою правоту и не защищаться, а искренне понять тревоги друг друга.

Партнеры редко злятся друг на друга просто так. В близких отношениях мы особенно уязвимы, и часто за «мелочью» скрываются глубокие эмоции и страхи. Самое важное, что вы можете сделать для своих отношений, — не пытаться отстоять свою позицию во что бы то ни стало, а попробовать посмотреть на ситуацию с другой стороны.