ЗОЖ

Картошку годами обвиняли в лишних калориях и «вредных» углеводах. Нутрициологи объяснили, какие полезные вещества она содержит и как приготовить картофель, чтобы снизить его гликемический индекс.

Десятилетнее наблюдение показало, какие проблемы с деснами сопровождались повышенным риском деменции.

Обычная прогулка может превратиться в более эффективную тренировку, если немного изменить темп. Именно на этом построен японский метод ходьбы - чередование более медленной и более быстрой ходьбы в течение 30 минут. Автор Prevention опробовала эту технику в течение месяца и рассказала, что произошло ...

В популярной закуске мало калорий, однако есть нюанс, из-за которого злоупотреблять ею не стоит....

Оказалось, что привычка есть этот овощ в сыром виде лишает организм значительной части полезных веществ....

Не знаете, что делать со сливами? Попробуйте замариновать.

Секреты приготовления идеально рассыпчатого риса

Обычный перекус может стать частью рациона для поддержания здоровья сердца. Кардиолог и диетолог назвали семь удачных вариантов и объяснили, на что следует обратить внимание.

Женщина поинтересовалась, может ли удаление миндалин помочь избавиться от этой проблемы.

Осенняя подкормка яблонь: как подготовить сад к зиме и гарантировать щедрый урожай

Если утром вы просыпаетесь уставшими, причина может быть не только в количестве часов сна. Важны его качество, регулярность и то, насколько время отхода ко сну соответствует вашим внутренним биологическим часам. Эксперт из сна Эрик Чжоу рассказал Eatingwell, что не существует универсального часа, ко...

В чем на самом деле польза огурцов. Свойства огурцов и кому их нельзя есть – диетолог.

Периодические боли в животе или паху при кашле могут быть одним из симптомов грыжи. При этом заметное выпячивание появляется далеко не всегда.

Обычное похмелье оказалось совсем не тем, чем казалось 23-летнему мужчине. После появления головной боли врачи обнаружили у него редкую опухоль мозга.

У каждого человека в то либо другое время возникали заеды. Это неприятное явление, которое вызывает существенный дискомфорт, однако иногда они могут быть симптомом серьезного заболевания.

Тыквенные семена часто ассоциируют с осенью, но добавлять их в рацион можно в течение всего года. Этот небольшой продукт содержит много белка, магния, полезных жиров и других питательных веществ. Диетолог Кайли Кинг рассказала Real Simple, что будет, если есть его каждый день. "Одна порция тыквенных...

МОЗ показало, что на самом деле стоит класть ребёнку в школу: половину ланчбокса должны составлять овощи и фрукты, а остальное поровну делят белки и цельнозерновые продукты.

Учёные проверили, можно ли повлиять на биологический возраст пожилых людей с помощью питания. Для заметных изменений в показателях организма потребовалось всего четыре недели.

Наступление осенних холодов требует от огородников решительных действий, ведь без правильной обрезки цветков и регулирования полива тепличные помидоры не успеют созреть до заморозков.

Некоторые изменения кажутся незначительными, однако в определенных случаях они нуждаются в обследовании

В Одессе за неделю острые кишечные инфекции подтвердили у 85 человек, и почти две трети заболевших — дети, поэтому родителям стоит быть особенно внимательными.

На Волыни за восемь месяцев года зарегистрировали шесть случаев ботулизма, один из которых завершился смертью, и медики назвали продукты, чаще всего становящиеся источником токсина.

Что положить в ящик с картофелем: полезный лайфхак для хранения

Чашка горячего чая или кофе для многих является неотъемлемой частью утра. Однако привычка пить напиток, пока он еще обжигает, может иметь нежелательные последствия для здоровья.

Уснули без проблем, но ночью вдруг открыли глаза — и сон как рукой сняло?...

Рак кожи может развиваться даже в тех местах, которые практически не подвергаются воздействию солнца. Онколог объяснил, какие семь участков тела не следует упускать при самообследовании.

Боль в колене не всегда означает возрастной износ сустава — иногда причиной становится травма, перегрузка, воспаление или другая проблема, которую важно вовремя заметить.

Исследователи назвали малозаметное изменение ногтей, которое в редких случаях может помочь выявить системное заболевание на раннем этапе....

Деменция может проявляться задолго до постановки диагноза. Некоторые ранние симптомы легко не заметить или ошибочно списать на обычные возрастные изменения.

Пик цветения амброзии, прелые листья и начало отопительного сезона могут превратить осень в сложный период для аллергиков. Узнайте, как облегчить симптомы дома и на улице.

Даже привычные продукты могут стать нежелательной частью рациона, если употреблять их регулярно и в больших количествах. В список вошли семь популярных групп продуктов.

Придя домой, многие в первую очередь снимают обувь и до конца дня ходят босиком. Казалось бы, что может быть более естественным? Однако жесткий пол, плитка или ламинат почти не амортизируют нагрузку на стопы.

Астрологи назвали знаки Зодиака, которые в сентябре получат неожиданный отпуск

Эксперты объяснили, почему этот сезонный продукт стоит чаще включать в рацион....

После душа полотенце кажется чистым, ведь им вытирают только вымытое тело. Поэтому многие спокойно пользуются им в течение недели или даже подольше. Однако влажная ткань постепенно накапливает частицы кожи, загрязнения и микроорганизмы, пишет Gazeta.pl. По рекомендациям American Cleaning Institute, ...

Ученые назвали привычку в выходные, которая может повышать риск сердечных заболеваний.

Инфаркт не всегда начинается с резкой боли в груди. Давление, одышка, необычная слабость или тошнота могут появиться еще до острого состояния....

Его можно пить в чистом виде или добавить молоко и подсластители....

Производители прячут сахар за десятками названий

Исследователи назвали малозаметное изменение ногтей, которое в редких случаях может помочь выявить системное заболевание на раннем этапе.

Три простых способа приготовления фасоли, которые помогут сэкономить кучу времени.

Уснули без проблем, но ночью вдруг открыли глаза — и сон как рукой сняло? Если подобный сценарий повторяется регулярно, причина может скрываться не только в стрессе или случайном стечении обстоятельств. Иногда ночные пробуждения провоцируют вполне обыденные привычки, на которые мы даже не обращаем в...

МОЗ назвало тревожные признаки проблем с психикой у детей: подавленное настроение дольше двух недель и резкие перемены в общении должны насторожить родителей.

Бывает, что вы спите семь, восемь или даже девять часов, но после звонка будильника чувствуете себя так, будто отдыха вообще не было. Глаза тяжело открыть, мысли путаются, а единственное желание — нажать кнопку «отложить» и поспать еще хотя бы десять минут.

Инфаркт не всегда сопровождается сильной болью в груди. В некоторых случаях на первый план выходят именно симптомы, похожие на расстройство желудка или изжогу.

Астрологи назвали 5 знаков Зодиака, кого осенью будут преследовать болезни