ЗСЖ

Від цього ранкового ритуалу краще відмовитися, особливо – гіпертонікам.

Яким би не був ваш рівень фізичної підготовки, ці 5 силових вправ вам допоможуть привести себе у форму. Просто більш досвідченим цікавіше буде додати трохи складніші рухи. Повний текст новини

Сон – не лише джерело енергії, а й ключ до міцного здоров'я. Проте останні наукові дані підтвердили, що і недосип, і надмірний сон можуть бути пов'язані з підвищеним ризиком для життя. Повний текст новини

Більшість з нас чули, що недосипання шкідливе для здоров'я, але останні дискусії викликали занепокоєння щодо надмірного сну. Хоча він життєво важливий для загального самопочуття, нові дослідження показують, що довгий сон також може свідчити про проблеми зі здоров'ям.

Про що ви дізнаєтесь: Що небезпечніше для організму: спека чи холод Як тіло адаптується під критичні температури Температура тіла людини — один із найважливіших фізіологічних показників....

Про що ви дізнаєтесь: Яка алергія найпоширеніша у світі Як зменшити ризик підчепити алергію Алергії – одна з найпоширеніших проблем зі здоров’ям у світі. І хоча більшість людей уявляє собі...

Боротьбу з надмірним потовиділенням краще почати з візиту до лікаря та застосування природних засобів.

Під час зльоту або посадки літака багато пасажирів зіштовхуються з неприємним відчуттям – закладеністю вух. Це не лише дискомфортно, а іноді й дуже боляче. Лікар розповів, чому так відбувається і як полегшити цей стан. Повний текст новини

Для тривалого зберігання часнику важливо правильно обрізати його стебла. Після викопування часник потрібно залишити на кілька днів для підсушування. Правильна обрізка часнику запобігає зайвій вологості, яка є основною причиною гниття і псування. Видалення стебел і коренів зменшує ризик розвитку захв...

Якщо ви звикли ввечері влаштовувати собі перекус "до фільму", радимо вам замінити вуглеводні продукти на жменю фісташок. Такий вечірні перекус виявився дуже корисним для мікрофлори кишківника. А це, своєю чергою, може знизити запальні процеси та стабілізувати рівень цукру. Повний текст новини

Ще зовсім недавно їх вважали «їжею бідняків» або навіть бур’янами, а сьогодні ж місцеві листові овочі Кенії, під загальною назвою кієньєджі, перетворюються на справжній гастрономічний скарб. Їх подають у ресторанах, купують на ринках і цінують за смак, користь і органічність.

У новому дослідженні вчені виявили, що піт насправді формується не так, як ми думали. З наукового погляду, люди не потіють "краплями", а утворюють цілі "плівки".

Вуглеводів часто радять уникати під час схуднення, їх звинувачують у наборі ваги й нестабільному рівні цукру. Насправді ж це не зовсім так. Вуглеводи – головне джерело енергії для організму, і виключати їх повністю з раціону не варто. Повний текст новини

З настанням спеки багато людей захочуть відвідати басейни й пляжні зони, проте експерти попереджають, що це може бути небезпечніше, ніж здається. За словами вчених, навіть кришталево чиста, на перший погляд, вода може таїти в собі безліч небезпек.

У жінки після 40 років відбуваються зміни у зовнішності. З'являються зморшки, шкіра стає сухою і не пружною. Косметологи дали поради, як після сну мати свіжий та молодший вигляд. Нічна тканинна зволожуюча маска та масаж обличчя Експерти з догляду за шкірою рекомендують щодня використовувати зволожую...

Переживаючи стрес, перенавантаження та занепокоєння, у чоловіків та жінок можуть виникнути проблеми в інтимному житті.

Гречка не лише улюблена крупа багатьох українців, а й справжній скарб для ґрунту. У сівозміні ця культура відіграє дуже важливу роль.

Серпень - ідеальний час для догляду за петрушкою, яка вже встигла вирости на вашому городі або у горщику. Gazeta.ua дає кілька порад, щоб ваша петрушка залишалася яскравою, насиченою та зеленою до самої осені. Регулярний полив Петрушка потребує регулярного та рівномірного поливу, особливо у спекотні...

Багато хто помічає: після 50 зайві кілограми йдуть не так охоче, як у молодості. Це пов’язано не лише з віковими змінами в житті, а й з особливостями фізіології, які ускладнюють процес схуднення. То що ж заважає позбутися ваги після 50 і як можна це подолати? Повний текст новини

Коли сухість повік сигналізує про щось серйозніше

Пиріжки з вишнею – це той смак, який повертає в такі щасливі спогади дитинства. І відтворити його дуже легко, тим паче за рецептом знаменитого шефа. Повний текст новини

Про що ви дізнаєтесь: Чому тягне до солодкого Що робити, якщо постійно хочеться солодкого Багато хто з нас має тягу до солодкого, яку складно пояснити. Чому ми так прагнемо цукру, що впливає...

Додаючи цей продукт до салатів, ви не тільки схуднете, але й покращите своє здоров'я.

Мокрець – це народна назва дрібних кровосисних двокрилих комах із родини Ceratopogonidae,, які мешкають біля водойм, на вологих луках, у лісах. В Україні їх часто плутають із мошками, але це різні види. Повний текст новини

Ці два напої зроблять шкіру пружною та сяючою

Кава – один із найпопулярніших напоїв у світі. Серед великої кількості варіацій є також і кава без кофеїну. Повний текст новини

Бачити, що тісто навіть після довгого очікування розтікається, але не піднімається — справжнє розчарування для пекарів.

Британський актор Орландо Блум нещодавно поділився у соцмережах фото з клініки, де проходив аферез – процедуру, яка нібито "очищає" організм від мікропластику та токсичних сполук, які також називають "вічні хімікати". Повний текст новини

Про що ви дізнаєтесь: Чим корисно поплакати Як плач впливає на організм Сльози та плач для людини — це природний фізіологічний і психологічний механізм, який організм використовує для регуляції...

Завідувачка опікового відділення пояснила, чому не варто застосовувати пантенол при сонячних або термічних опіках

Щоб зберегти кабачки до весни, їх можна заморозити, засолити, засушити або зберігати у прохолодному місці, наприклад, у підвалі або погребі.

Серцево-судинні захворювання залишаються однією з основних причин смертей в усьому світі. Одним з ключових аспектів для зменшення ризику є контроль рівня холестерину. І кардіологи наголошують, що варто змінити всього одну незначну деталь в харчуванні, щоб суттєво знизити ризик смерті через серцево-с...

Відпочинок часом може обернутися не зовсім приємно. Невідповідні години для засмаги, відсутність сонцезахисного крему, чи тривале лежання під сонцем, можуть призвести до сонячного опіку. Щоб швидко врятувати шкіру, потрібно вдатися до кількох методів. Повний текст новини

Павук, чия отрута смертельніша за гюрзу, ховається зовсім поруч

Недавнє дослідження пролило світло на рідкісне захворювання мозку, яке, ймовірно, є наслідком схрещування між неандертальцями та нашими предками. Захворювання, відоме як мальформація Кіарі 1 типу, яке характеризується головним болем та запамороченням.

Найпопулярніші в Україні — чорний та зелений

Дослідження відкриває нові перспективи у боротьбі зі старінням завдяки псилоцибіну

Втрата рідної людини – одне з найважчих випробувань, з якими стикається кожен із нас. Скорбота – це не просто емоційна реакція, а важлива частина людського досвіду та прояву любові. Проте для деяких людей це може бути настільки важким, що призводить до серйозних психічних і фізичних проблем, а іноді...

Ви дізнаєтеся: Як закрити кабачки на зиму Як приготувати мариновані кабачки з кетчупом чилі на зиму Кабачки є недорогим, але при цьому дуже смачним сезонним продуктом. Є досить багато різноманітних...

Такий суп-пюре готується всього за пів години

Коли дієти й фізична активність не приносять бажаного результату, багато хто замислюється про медикаментозні засоби для зниження ваги. Здається, що це легкий і швидкий шлях до стрункості. Але чи справді препарати для схуднення такі ефективні й безпечні, як хочеться вірити? Повний текст новини

Вівсянка може втратити свою користь, якщо готувати її неправильно. Велике значення має, які інгредієнти додаєте до своєї тарілки, пише eatthis. "Овес - відмінна основа для сніданку або перекусу, оскільки він поживний і містить багато клітковини. Але під час приготування багато хто несвідомо робить в...

Галк Гоган – ікона реслінгу в 1980-х і 1990-х роках, а ще актор із безпрецедентною славою та завжди бездоганною фізичною формою. На жаль, його вже немає з нами – у липні 2025 у 71-річного чоловіка зупинилося серце. Повний текст новини

Ходьба щодня: чи дійсно кожна людина має ходити 10 000 кроків щодня. Чи може змінюватись цей показник.

Чимало людей з пониженим артеріальним тиском впевнені, що це свідчить про їхнє гарне здоров’я. Проте, як надто низькі, так і надто високі показники артеріального тиску можуть становити реальну загрозу для організму: вони підвищують ризик серйозних ускладнень та можуть спровокувати небезпечні для жит...

Пройти 7 тисяч кроків на день може бути достатньо для підвищення розумових здібностей і захисту від цілого ряду захворювань.