ЗОЖ

Больная спина может легко сделать нашу обыденную жизнь настоящим испытанием и задержаться в ней надолго, оказавшись хронической. Врачи предложили различные методы ее защиты от этой нарастающей угрозы, а также предупредили о том, чего не стоит делать.

Индивидуальные потребности в белке различаются и зависят от возраста, пола, уровня активности и потребностей здоровья....

Главное – использовать правильные инструменты

Последние исследования ставят под сомнение сложившееся десятилетиями представление о том, что яйца — основной продукт питания, богатый холестерином, — вредны для здоровья.

Орзо с грибами — сытное и ароматное блюдо, которое удивляет богатым вкусом и простой подготовкой, поэтому стоит взять рецепт на заметку.

Почему полезно регулярно употреблять лимоны

Чрезмерное потребление пищи является большой и глобальной проблемой, затрагивающей миллионы людей и часто требующей медицинского вмешательства. Однако недавно ученые обнаружили одну хитрость, с помощью которой можно насытить свой желудок без еды.

Кислород, выделяемый комнатными растениями, в вопросе повышения качества сна даст фору любой дыхательной гимнастике.

С возрастом многие принимаемые нами препараты могут обзавестись опасными побочными эффектами, которые не наблюдаются у более молодых людей. Недавно ученые обнаружили подобный, смертельно опасный для пожилых людей, эффект у популярных лекарств.

Расстройства, подобные ПТСР, могут активизироваться в любую секунду и катализатором может стать любое событие. Исследуя влияние стресса на нашу память ученые наткнулись на возможную причину таких спонтанных, на первый взгляд, вспышек.

Важно контролировать температуру воды

Согласно недавнему исследованию, Копенгаген является европейским городом, где кожа стареет медленнее всего. Но в чем причины такого результата, и какие привычки, замедляющие старение, есть у датских женщин.

От ежедневных приемов горячего душа больше всего страдает ваша кожа

Обычно развитие ребенка с экстраординарными интеллектуальными особенностями считается уникальным. Однако недавно ученые выяснили, что в некоторых случаях за этим может стоять болезнь, предлагая гениальность взамен здоровья в зрелом возрасте.

Некоторые привычки следует изменить, чтобы сохранить здоровый вес и лучше отдыхать

Список дел не уменьшается, а энергия уже на нуле, — как часто вы оказывались в такой ситуации? Предлагаем 10 эффективных способов возродить жизненные силы.

Какие продукты отрицательно влияют на состояние крови

Почему полезно плакать и как часто это нужно делать

Предменструальный синдром так или иначе касается жизни каждой женщины, однако для некоторых он превращается в настоящий ад. И причиной этому является скрывающееся за ним расстройство, порой доводящее психику и здоровье женщин до предела.

Что полезно есть для работы мозга, хорошего настроения, сна...

Продление жизни является целью, которую преследуют миллионы людей самыми разными способами. Однако ученые выяснили, что его фундамент может быть заложен в сам характер людей, выделяющийся парой важных черт.

Легализация марихуаны уже давно является предметом споров, которые делит научный мир пополам. Недавнее исследования предоставило ее противникам ряд серьезных доказательств опасности ее употребления для многих поколений вперед.

Современный мир, динамичный и часто не прощающий ошибки посеял во многих из нас определенный вид стресса, влияющий на абсолютно все. Однако ученые недавно выяснили, что для женщин он также является причиной многих расстройств.

Наш организм постоянно подвергается атаке многих вирусов и развитию заболеваний, однако некоторые из их причин вовсе не являются внешними. Так, ученые выяснили важную причину, закладывающую фундамент слабого здоровья еще в нашем детстве.

Если вы хотите приготовить картофель безопаснее, можно выбирать другие методы приготовления.

Все мы периодически замечаем за собой, что в моменте страха, стресса или каких-либо физических нагрузок наше сердце начинает сильно колотиться в груди, а кровь в венах — пульсировать чаще...

Правильная работа сердечно-сосудистой системы во многом зависит от того, получает ли организм в достаточном количестве необходимые питательные веществ аи важные микроэлементы. Питание играет немалую роль в нашем здоровье, именно поэтому важно употреблять достаточное количество продуктов, которые сод...

Исследователи из США опросили более 1900 взрослых, которые сообщили об употреблении алкоголя

Почему фольга на кухне может стоить вам здоровье

Обнаруженное в паразитах вещество блокирует сигнальные пути, которые часто захватывают раковые клетки, чтобы способствовать своему распространению в организме человека.

Идеальный график для сна: сколько и когда стоит спать для максимального восстановления

Невидимая угроза диабета: кто рискует больше и какие симптомы нельзя игнорировать

Чем полезна хурма

Сочная куриная грудка на ужин: простой рецепт, который всегда работает

День без мяса и ссор: как правильно начать Рождественский пост

«Бросила курить и поправилась на 15 кг» — история, которая знакома большинству из тех, кто уже сделал выбор в пользу здорового образа жизни. И именно страх перед лишними килограммами останавливает тех, кто только задумался встать на путь отказа от курения. Но откуда вообще берется «жор», как с ним б...

14 ноября в мире отмечают Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. Эксклюзивно для Фокуса эндокринолог рассказывает о том, как контролировать эту коварную болезнь и какие превентивные меры принимать, чтобы снизить риск заболевания.

Лечение народными средствами может привести к аллергическим реакциям, усилению симптомов или развитию осложнений, поскольку такие методы часто не проходят научной проверки и могут не учитывать индивидуальные особенности организма

Посуду из какого материала использовать опасно

Какие продукты отрицательно влияют на мозг

Идеальный картофель в мундире: рецепт от звездного шеф-повара

Если посеять морковь на зиму, это позволяет собрать ранний урожай уже к лету, освобождая место для других культур.

Профилактика болезни Альцгеймера, рака и других возрастных заболеваний становится все более важным направлением в области здоровья. Исследования все чаще показывают, что образа жизни, включая питание, играет решающую роль в снижении риска этих заболеваний. И одним из удивительных факторов, способств...

Ученые определили ранние признаки деменции, которые могут выявить заболевание и замедлить ее развитие.

Устали и постоянно не высыпаетесь? Решение есть

Простые способы для здорового сна