Диетологи сообщили, что грецкие орехи способствуют похудению

main image main image

Диетологи сообщили, что грецкие орехи способствуют похудению

Исследование американских ученых из Beth Israel Deaconess Medical Center показало: грецкие орехи могут определенным образом влиять на мозг и благодаря этому способствовать похудению.

Результаты исследования были опубликованы в журнале «Diabetes, Obesity and Metabolism». Учеными проводился эксперимент, в рамках которого группа случайно выбранных пациентов с ожирением употребляла смузи, содержащий 48 граммов грецких орехов.

Этот напиток испытуемые принимали на протяжении пяти дней – по одному разу в день.

После этого люди месяц питались в своем привычном режиме, а затем вновь на протяжении нескольких дней употребляли ореховый смузи. Пациентам с помощью МРТ измеряли активность головного мозга – до того, как они курсом принимали орехи, и после.

Ученые констатировали, что после пяти дней употребления орехов в мозге людей были зарегистрированы различия мозговой активности в зонах, ответственных за сытость и торможение.

В результате ореховой терапии электрическая активность в этих участках мозга возросла – это означало, что люди лучше чувствовали насыщение и быстрее прекращали есть.

Таким образом, уменьшалось количество употребляемой ими пищи и калорий, что и способствовало похудению. Ученые констатировали, что «орехи помогают снизить вес за счет влияния на функцию контролирования аппетита в организме».