ЗОЖ

В мире, где болезни сердца и диабет становятся все моложе, ученые Боннского университета сделали открытие, которое удивило даже их самих. Простое решение, доступное каждому, может стать мощным оружием в борьбе за здоровье. Эта необычная история началась с исследования, бросившего вызов традиционным подходам к снижению уровня холестерина.

Витамин С — важный антиоксидант, участвующий во множестве процессов: от выработки коллагена до усвоения железа и защиты клеток от воспаления....

Новое исследование ставит под сомнение привычные представления о пользе напитка....

Что произойдет с организмом, если полностью исключить соль из своего рациона?...

Определенные факторы провоцируют воспалительный процесс в теле....

Какие привычки и подходы реально запускают процесс уменьшения жировых отложений в зоне талии и помогают сделать фигуру стройнее без экстремальных диет....

Утреннее пение птиц может быть волшебным или раздражающим, если оно становится вашим неожиданным будильником. Но за этой ежедневной симфонией стоит гораздо больше, чем просто красивая привычка природы...

Эта простая крупа помогает мягко очищать организм, поддерживать сердце, улучшать пищеварение и укреплять иммунитет, оставаясь доступной для каждого....

Постоянные удары по критической инфраструктуре и морозная зима превратили холод в ежедневную реальность для многих украинцев. Однако, вместо того чтобы смириться с дискомфортом, некоторые специалисты предлагают взглянуть на низкие температуры как на неожиданного союзника. Возможно, именно холод станет катализатором для укрепления физического и психического здоровья?

Январь – самый тяжелый месяц для нашей психики....

Многие употребляют его натощак и не испытывают никаких последствий, для других же такая привычка может вылиться в определенный дискомфорт....

Какие привычки усиливают сыпь на руках

Правильный завтрак помогает снизить риски сердечных болезней. Эксперты советуют 10 альтернатив овсянке, которые легко приготовить.

Этот салат десятилетиями входит в ежедневное меню японских долгожителей – он влияет на гормоны, иммунитет, сердце и даже старение кожи.

Какие скрытые болезни могут маскироваться за косметическими причинами

Небольшая корректировка питания, способствующая здоровому долголетию

Категорически не следует увеличивать температуру в помещении, даже если ребенок жалуется, что ему холодно.

Эта простая крупа помогает мягко очищать организм, поддерживать сердце, улучшать пищеварение и укреплять иммунитет, оставаясь доступной для каждого.

Утро определяет не только настроение, но и здоровье

Ядра грецких орехов богаты витаминами и минералами — в частности железо, магний и кальций, где магний способствует успокоению, а кальций вместе с фосфором поддерживает здоровье костей.

Как восстановить организм после ночных смен

Вы узнаете: Как не замерзнуть зимой Что делать, чтобы не мерзнуть в ноги Как согреться, если холодно Зима в Украине в этом году стала настоящим испытанием. Морозные дни совпали с обстрелами...

Важные сигналы на руках и теле

Январь – самый тяжелый месяц для нашей психики. Короткий световой день, морозы и отсутствие солнца заставляют нас чувствовать себя уставшими и подавленными. Но прежде чем бежать в аптеку, загляните в холодильник, чтобы поднять уровень «гормонов счастья» с помощью правильного перекуса.

Почему врачи рекомендуют делать растяжку перед сном

Кардиологи и диетологи объясняют, сколько яиц безопасно потреблять каждый день....

Вместо алкоголя: какие блюда согревают организм изнутри в морозы

Среди них оказалась и эта маленькая порода

Даже качественный кофе может потерять пользу из-за неправильного употребления. Диетологи назвали ключевые ошибки, которые стоит пересмотреть уже сегодня....

Чем полезна талая вода и как ее правильно приготовить, как сделать воду из снега

Инстинктивное желание обильно полить пересохшее растение часто лишь вредит. Эксперты объяснили, как правильно возобновлять полив и избежать гниения корней.

По состоянию на утро 22 января в Киеве без теплоснабжения остаются чуть меньше 3000 многоэтажек, а температура в некоторых квартирах давно не поднималась выше +10 градусов.

Настоящий утренний энергетик, помогающий проснуться, усиливает умственную активность и поддерживает силы.

Раздавливание тараканов может распространять бактерии и привлекать новых вредителей. Узнай, почему медленные методы контроля более эффективны и безопасны для дома.

15 секунд. Не страшно. Зато бодрит сильнее любого кофе. И бонусом - ощущение, что вы только что сделали что-то очень полезное для своего тела

Кардиолог Дэвид Сабгир отмечает, что одним из главных преимуществ авокадо является его влияние на уровень холестерина....

Врачи-кардиологи и специалисты по питанию разъясняют безопасную норму яиц в день

Даже качественный кофе теряет пользу из-за неправильного употребления, поэтому диетологи советуют обратить внимание на ключевые ошибки уже сегодня.

Если вы храните хлеб в морозильной камере, то можете получить некоторые дополнительные преимущества, кроме длительного хранения, ведь замораживание хлеба также может значительно улучшить здоровье вашего кишечника, уровень сахара в крови и пищеварения благодаря естественному изменению крахмала через ...

Без сверхусилий, срывов и фанатизма — что следует внедрить уже сегодня, чтобы почувствовать результат уже через месяц

Мы проводим в спальне треть жизни, но часто бессознательно превращаем ее в склад вещей или филиал офиса. Эксперты по фэн-шуй предупреждают: зеркала, гаджеты и даже «одинокие» картины на стенах могут разрушать ваш сон и личную жизнь.

Красные пятна и шершавые бугорки на руках часто оказываются фолликулярным кератозом. Врач объяснила, почему это состояние возникает и как уменьшить его проявления....

В гранатовых косточках есть редкая полиненасыщенная жирная кислота....

Это не только продляет срок хранения, но и принесет пользу для здоровья....

Вы узнаете: Какие витамины содержатся в гранате Можно ли есть гранатовые косточки Гранат — очень вкусный, а главное — полезный и богатый витаминами фрукт. Одним людям он может...

Что значит ваша группа крови для здоровья. Достоинства и недостатки групп крови.