ЗОЖ

Надетые носки перед сном способствуют более быстрому засыпанию. Этот эффект можно объяснить приливом крови к тканям, пишет Huffington Post. "Изменения в температуре кожи влияют на засыпание и поддержание сна. Носки, одетые в постель, стимулируют кровообращение и приток крови к ногам. Это помогает сн...

За семь лет треть испытуемых ели после 21 часов, а еще треть – до 20 часов

Без кальция организму не обойтись. Особенно его рекомендуют женщинам старше 50 лет и мужчинам за 70. Почему-то считают, что больше всего кальция содержат молочные продукты. Но Gazeta.ua выяснила, что это не совсем так. Если хотите употреблять больше кальция, но не любите молоко, обратите внимание на...

Сильное повреждение волосяного покрова происходит именно ночью....

Сильное повреждение волосяного покрова происходит именно ночью. Поэтому важно соблюдать несколько вечерних ритуалов перед сном, пишет medicalanswers. Поскольку стволовые клетки эпителиальных волосяных фолликулов задействуются во время сна, правильный уход значительно поможет процессу общего роста во...

Недосыпание может нанести большой вред организму, если оно станет регулярным. В современном мире сейчас немногие могут похвастаться качественным сном. Из-за активной социальной жизни, недосып стал нормой многих, пишет pixelinform. К каким последствиям может привести недосыпание Ухудшение самочувстви...

Для предотвращения и облегчения изжоги рекомендуется исключить из рациона продукты, спровоцировавшие ее появление, но это не всегда возможно

Популярный зимой глинтвейн может не только согревать в холодную погоду, но и поддержать сердце. Кроме того, этот горячий напиток способен снижать уровень холестерина в крови, но при определенных условиях, пишет ТСН.ua. Британский диетолог Тайлер Вудард утверждает, что главное знать, что добавить в г...

Чем выше уровень метаболизма, тем больше калорий тратите в спокойствии.

Последствия недосыпания могут быть еще хуже, чем сами мучения бессонной ночи. Утром мы чувствуем себя разбитыми, без сил и энергии. Ошибка думать, что взбодриться поможет ударная доза кофе. На самом деле на время вы проснетесь, но позже можете почувствовать себя еще более уставшими, да еще и напряже...

Ознакомьтесь с этим списком прежде, чем неминуемо испортите продукты (и свой прием пищи).

От стресса и плохого настроения можно избавиться с помощью кефира. Этот напиток идеально пить с утра каждый день. Кефир полезно пить как утром, так и вечером, но есть нюансы. Рассказываем, как употреблять этот напиток, чтобы не навредить здоровью, пишет pixelinform. Когда лучше всего пить кефир Вопр...

Наиболее частыми признаками сахарного диабета являются аномальная жажда и сухость во рту, резкая потеря веса и чувство постоянной усталости без причины. Однако иногда эндокринное заболевание проявляет себя совершенно нетипичными симптомами, которые еще легко пропустить, пишет ukr.media. Например, од...

Завтрак очень важен и должен быть здоров, чтобы уровень энергии не спадал в течение дня. Это первый прием пищи с утра после 10-12 часов голодания, пишет HealthShots. Диетолог Комал Малик называет восемь нездоровых продуктов, которых следует избегать или потреблять меньше на завтрак. Или, по крайней ...

Зимой наша кожа больше нуждается в заботе. Морозный воздух, сухость в помещениях и недостаток витаминов часто приводят к потере природного сияния. Но секрет красивой кожи кроется не только в косметике, но и в питании. Правильно подобранные продукты помогут сохранить увлажнение, упругость и свежесть ...

Всего шесть минут, потраченных на нормальную активность перед сном, могут снизить уровень стресса на 68% и улучшить качество сна. Таковы выводы исследований Университета Сассекса, пишет getsurrey. Ученые обнаружили, что чтение в течение всего шести минут может быть более эффективным и быстрым в сниж...

Газировка в последнее время приобретает популярность как полезная альтернатива сладким напиткам, содержащим много вредных веществ. Однако ученые подвергли сомнению одно из ее мнимых преимуществ, доказав, что ожидания относительно ее влияния на здоровье и реальность значительно отличаются, пишет News...

Не каждый понимает, что такое здоровый образ жизни, но многие хотя бы несколько раз слышали о данном понятии. Сегодня оно стало достаточно популярным и актуальным, ведь появилось множество того, что может негативно повлиять на здоровье и жизнь в целом. Дополнение к этому - стремительная жизнь соврем...

Зимой наш организм нуждается в дополнительной защите и поддержке во время сезонных заболеваний. Именно чёрный перец может поддержать наше здоровье. Его пряный вкус не только придает блюдам аромат, но и помогает согревать тело, улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет. Расскажем, почему именно черн...

Долголетие зависит не только от генетики или физической активности. На продолжительность жизни также влияет то, что мы едим. Специалисты по долголетию призывают более внимательно относиться к продуктам, которые есть на наших кухнях. Некоторые из них кажутся безопасными, но действительно вредят здоро...

Похудеть за неделю в домашних условиях реально, если соблюдать простые правила. Полностью убрать лишний вес за такой короткий срок не получится, а вот избавиться от отеков и нескольких килограммов возможно. Для этого необходимо правильно спланировать режим питания. Завтрак Завтрак - самый важный при...

Недостаточный сон может привести к проблемам как с физическим, так и с эмоциональным благополучием, что приводит к повышенному риску таких состояний, как ожирение, диабет и сердечно-сосудистые проблемы. Это также может поставить под угрозу иммунную систему, делая всех нас более восприимчивыми к боле...

Лишний килограмм жира на животе может казаться незначительной проблемой, но его влияние на здоровье женщин может быть очень серьезным. Особенно опасно, если жир откладывается в области внутренних органов. Молодые женщины находятся в особой зоне риска, ведь этот тип жира способен оказывать влияние на...

Наша психика порой может сказать очень многое о нашем физическом здоровье. Недавно ученые смогли анализировать ее и определить группы людей, подверженных когнитивному спаду и развитию деменции.

Инсульт является внезапным и опасным развитием, которое серьезно повреждает наш мозг. Однако недавно ученым удалось задокументировать уникальные процессы его восстановления, которые они хотят применить для разработки новых терапий.

Китайские ученые заметили, что женщины, которые пользуются презервативами, имеют высокий уровень защитных бактерий во влагалище.

В последние несколько лет назначение марихуаны в медицинских целях стало нормой при лечении многих заболеваний. Однако недавно ученые выяснили, что лечебный каннабис незаметно вызывает опасные изменения у нас в организме.

Чтобы предотвратить негативные изменения, следует поддерживать достаточный уровень коллагена

Вы знаете простой и эффективный способ сохранить продукт свежим и зеленым, используя половинку лука

В современном мире образованность является важным аспектом успешности в жизни. Однако недавно ученые выяснили, что оно также напрямую влияет и на наше физическое здоровье и то, до скольки лет мы доживем.

Плохая осанка часто возникает из-за таких современных привычек

Как группа крови влияет на отношения

Воздействие на организм ежедневного употребления фастфуда

Какие симптомы указывают на рак мочевого пузыря

Топ рисков при разогреве некоторых продуктов в микроволновке

Продукты, улучшающие состояние печени

Ультрапереработанные продукты уже долгое время находятся под шквалом критики ученых из-за их вреда нашему здоровью. Недавно ученые выяснили, что они не просто повреждают наш организм, а буквально изменяют строение челюсти у людей.

Вкусный перекус может стать целебным для вашего здоровья

Поддержание здоровья печени имеет решающее значение для разных процессов в организме....

Очистка кожи головы очень важна для здоровья волос

Бытует мнение, что нужно тщательно мыть все продукты перед тем, как готовить, но это совсем не так, и вот почему.

Важно полностью исключить сладкие газированные напитки и другие подслащенные продукты, ведь они не приносят никакой пользы организму, а добавляют лишние калории.

Двойное мытье головы полезно не для всех волос

Как генетические особенности влияют на поведение человека

Симптомы, указывающие на развитие рака молочной железы

Чем опасны оральные контрацептивы и кому их категорически запрещено употреблять