ЗОЖ

Можно ли вернуть себе спокойствие и силы после тревожных ночей?

В мире красоты постоянно появляются новые тенденции, но наибольший резонанс вызывает особый ингредиент для чая, который помогает сохранить молодость кожи....

Во многих случаях можно избежать заболевание онкологией.

Когда температура стремительно растет, нам становится очень жарко, что значительно усложняет ночной сон

Перенести летнюю жару помогают фрукты, овощи, листовая зелень и легкие источники белка, такие как греческий йогурт. Кофе, мясные закуски и сахар, напротив, могут усилить обезвоживание.

При отжиме в соке моркови концентрируются антиоксиданты, витамины и минералы, в результате чего получается напиток, богатый питательными веществами....

Полностью компенсировать хронический недостаток сна невозможно, впрочем, можно попытаться восстановить свою функциональность до удовлетворительного уровня.

Эти 6 продуктов следует тщательно осматривать и мыть

Что нужно кушать, чтобы избавиться от лишних килограммов.

12 июля 2025 года ожидается магнитная буря средней интенсивности. В этот день метеочувствительные люди могут почувствовать недомогание.

Хандра в понедельник - не просто плохое настроение в начале недели. Ученые выяснили, что это состояние может вызвать уникальный стресс, который задерживается в организме надолго, даже если человек не работает. Такой стресс оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему и способен повыша...

В летние дни лучше отказаться от некоторых продуктов, чтобы избежать обезвоживания.

Ваше тело - не враг. Это ваш союзник. Не заставляйте его страдать ради чужих стандартов. Уважайте его, соглашайтесь с ним и стройте здоровую связь

Наверное, этим летом особенно плохо спится ночью из-за жары и духоты. Хочется засунуть голову в холодильник. Но это не обязательно делать. Потому что есть много полезных лайфгаков, которые помогут уснуть.

Незначительное изменение точки зрения может существенно повлиять на процесс достижения физической формы, выяснили ученые. Их новое исследование показывает, что согласование тренировочных программ с чертами личности может повысить удовольствие от занятий, снизить стресс и способствовать постоянству.

Почему нельзя есть вишни с косточками

Новое исследование показало, что среди множества советов по поводу привычек, связанных с улучшением ситуации с менопаузой, от изменения рациона питания и физических нагрузок до бесконечного выбора оздоровительных продуктов, есть одна, которая имеет наибольшее значение. Она проста, не требует затрат ...

Цены на продукты растут, но это не значит, что придется отказываться от полезного питания. Диетолог советует список бюджетных замен дорогим продуктам — с той же пользой.

Между широко используемым лекарственным средством от боли и риском когнитивного снижения обнаружена неожиданная связь, что вызвало новый интерес к его долгосрочным эффектам. Все началось с основного средства для лечения боли и судорог, который теперь омрачен результатами исследований, предполагающим...

Мать в своей собственности кошек и собак может помочь сохранить когнитивные функции с возрастом. К такому выводу пришли ученые после проведенного опроса в восемь волн, пишет Scientific Reports. Они проанализировать связь между владением домашними животными и когнитивным снижением в течение 18 лет у ...

Желтение кабачков может быть вызвано несколькими факторами, включая недостаток питательных веществ, чрезмерный полив, грибковые заболевания или даже естественное изменение цвета некоторых сортов.

Советы, которые помогут сохранить хорошее самочувствие летом и избежать проблем с органами пищеварения.

Многие, желая похудеть или улучшить здоровье, обращаются к модным диетам. Но правда в том, что большинство диет не дают продолжительного результата и даже могут навредить организму.

Испорченные яйца могут спровоцировать тошноту, рвоту, диарею и лихорадку. В тяжелых случаях это может угрожать госпитализацией или долгосрочными проблемами со здоровьем. Поэтому важно понимать признаки порчи яиц. Среди них: неприятный запах, изменение цвета или удивительная текстура, пишет health. "...

Эти напитки помогут «запустить» пищеварение, очистить организм и зарядиться природной энергией на весь день....

Исследователи установили возможную опасную связь между употреблением растворимого кофе и повышенным риском развития необратимого заболевания глаз

Раскрыта неочевидная польза от употребления мойвы и еще некоторой мелкой рыбы

В этом перечне можно найти продукты как животного, так и растительного происхождения, поэтому пополнить свой рацион могут люди, придерживающиеся разных диет.

Яйца — это недооцененный суперфуд. Они доступны, питательны, легки в приготовлении и обладают множеством преимуществ для здоровья. Добавьте их в ежедневный рацион, и уже через несколько недель почувствуете улучшение своего самочувствия....

Детская неврологиня Ольга Топоркова о детском недержании

Ученые предложили необычное изменение в кулинарии, которое может стать ключом к решению проблемы недоедания и улучшению экологической устойчивости, без радикального изменения привычных блюд. Однако некоторых людей может напугать то, что они предложили добавлять в пишу.

Эти простые средства позволят улучшить урожай капусты

После употребления сытных блюд в обеденное время может появляться чувство сонливости. Кто-то считает это полезно, но привычку поспать после еды можно смело отнести к вредному и разрушительному здоровью человека. Расскажем, что и почему нельзя делать после еды. Сон после еды Долгое время считалось, ч...

Жара во время отпуска может стать серьезным испытанием даже для опытного путешественника

В жаркие дни организм больше нуждается в воде. Она необходима, чтобы избежать обезвоживания. Расскажем, какие напитки полезно пить летом и легко утоляют жажду. Вода Вода восстанавливает жидкость, утраченную в результате обмена веществ, дыхания и потоотделения. Это идеальный напиток для утоления жажд...

Для многих сало является ежедневным лакомством. Но не все уверены, что его можно употреблять слишком часто или много. Советы по тому, сколько сала можно есть безопасно для здоровья, собрала Gazeta.ua. По словам диетологов, к вопросу употребления сала следует подходить так же, как и к любым другим пр...

Некоторые считают их красивыми сувенирами, а кто-то убежден, что они несут могут негативно влиять на атмосферу в доме

ТОП продуктов, которые защитят от рака простаты

То, что начинается как проба сигареты, может превратиться в задачу на всю жизнь, поскольку привычки настолько глубоко укоренились, что для их избавления требуются терпение, стратегия и настойчивость. Помимо силы воли, ключом к обретению долгосрочной свободы является понимание нескольких основ, о кот...

Медики назвали самый токсичный продукт

Поздний сон - не просто привычка, а серьезный стресс для детского мозга. Если ребенок регулярно засыпает после 22 часов, нарушается выработка мелатонина, страдает память, концентрация и эмоциональное состояние. С течением времени это может повлиять на успешность и даже поведение. Что происходит с мо...

Ты не обжираешься по ночам, не кладёшь сахар в чай, ешь салатики и кефир - а стрелка весов всё равно сдвигается не туда? Возможно, проблема не в еде, а… в том, как ты её жуешь

Желание похудеть часто подталкивает людей с лишним весом к интенсивным физическим нагрузкам. Однако некоторые упражнения могут быть не просто неэффективны, но и опасны для суставов, сердца и позвоночника. Чтобы не навредить себе на пути к здоровью, важно знать, какие виды тренировок следует исключит...

Яйца — это недооцененный суперфуд. Они доступны, питательны, легки в приготовлении и обладают множеством преимуществ для здоровья. Добавьте их в ежедневный рацион, и уже через несколько недель почувствуете улучшение своего самочувствия.

К каким изменениям в суставах приводит чрезмерное употребление соли

Креветки часто винят в высоком содержании холестерина. Но новые исследования меняют взгляд на эти морепродукты.