Тяжелая ноша: 7 признаков, что абьюзер в отношениях — это вы

На просторах интернета можно найти массу самых разных статей на непростую тему абьюза в отношениях. Хотите убедиться, что ваш партнер вас не использует? Без проблем: всю нужную информацию и часто встречающиеся признаки нездоровых отношений можно найти всего за пару кликов.

Но что делать, если абьюзер в отношениях — это отнюдь не ваш партнер, а непосредственно вы? И самый главный вопрос: как понять, что именно вы в отношениях тот самый злостный «негодяй», манипулирующий любимым человеком? Если вы вдруг задумались над этими непростыми вопросами и засомневались в себе, то вам непременно стоит провести самоанализ по 7 основным признакам абьюзивного проявления.

Чрезмерный контроль

Одним из основных признаков абьюза считается склонность к постоянному контролю. Абьюзер зачастую просто изводит свою жертву бесконечными звонками, ложными обвинениями и вечными требованиями постоянной пошаговой отчетности. Поначалу такое странное поведение списывается на такие благородные качества, как любовь, забота и защита. «Ну как же. Человек любит, переживает. Потому и звонит много.» — думает жертва. Но постепенно гиперконтроль начинает расти и уже через какое-то время буквально сводит партнера с ума. Любимый человек становится мнительным, его все чаще одолевают тревожные чувства, возникает неприятное ощущение ежеминутной слежки (читайте также: Синдром Отелло: когда ревность становится манией).

Намеренное погружение партнера в чувство вины

Еще одна довольно распространенная черта среди абьюзеров — манипуляторное введение своего спутника в чувство вины. Люди абьюзивного типа очень любят, когда их партнеры чувствуют себя виноватыми. Как правило, человек в таком состоянии достаточно легко поддается манипуляциям и управлению. Поэтому, конечно, абьюзеры часто всячески пытаются навести своих спутников на это неприятное, разъедающее изнутри чувство. При этом партнеру совсем необязательно делать какие-либо ошибочные действия, чтобы быть обвиненным во всех смертных грехах. Тяжелыми оковами чувства вины абьюзер может наградить свою жертву на абсолютно пустом месте, даже в милой уютной беседе за чашечкой чая (читайте также: Как избавиться от постоянного чувства вины).

Регулярное высмеивание партнера

Как мы уже поняли, абьюзерам ужасно нравится, когда их вторые половинки чувствуют себя неуверенными, некрасивыми, виноватыми во всех бедах мира сего. Поэтому они никогда не упускают шанса как-то обесценить, унизить, высмеять своего партнера. К сожалению, часто люди абьюзивного типа стараются это сделать максимально громко, эмоционально и прилюдно. Чтобы точно все слышали, какой партнер никчемный, никудышный человек. Так что если вы замечаете, что часто отпускаете в сторону партнера подобные высказывания, самое время задуматься и пересмотреть свое поведение.

Резкая переменчивость поведения

Один из самых характерных признаков присущих людям абьюзивного типа — постоянная смена настроения. Да, на самом деле эта черта может слегка напоминать симптомы гормонального сбоя. Однако это вовсе не он. Ведь, в отличие от гормонального сбоя, абьюзер намеренно пытается подчинить и обезволить своего партнера. Поэтому и смена настроения чаще всего направлена именно на то, чтобы вторая половинка чувствовала себя не только некомфортно, но даже в какой-то степени ущербно и неполноценно.

• Эмоциональные качели: 5 способов борьбы с перепадами настроения

Двуличие

Абьюзеры очень любят менять не только свое настроение, но и свои характерные черты. Однако в отличие от предыдущего признака, перемена характера происходит с опорой на обстоятельства и окружение. То есть, грубо говоря, дома человек может изводить партнера оскорблениями, игнорировать его потребности, агрессивно себя проявлять. А в компании с друзьями быть нежным, чутким, внимательным по отношению к своей второй половинке.

Причины абьюзивного поведения

Здесь можно выделить 2 причины. Во-первых, заметив перемену в поведении, жертва абьюза может засомневаться в своих претензиях к партнеру и ошибочно решить, что в отношениях все нормально. «Да, он на меня кричит. Но зато он меня любит. Вон какой внимательный, ласковый, добрый. Чуть ли ни пылинки с меня сдувает», — может думать она (читайте также: 6 неочевидных признаков психических расстройств).

Во-вторых, абьюзер так кардинально меняется для того, чтобы друзья не заподозрили его в жестоком отношении к партнеру. Ведь если все будут знать, что он так плохо поступает, никто не захочет иметь с ним никаких дел.

Мания оградить, запереть партнера от общества

Также важно упомянуть, что абьюзеры часто обладают такой чертой, как мания затворничества. То есть человек абьюзивного типа нередко может испытывать непреодолимое желание закрыть, запереть, изолировать свою вторую половинку от всего внешнего мира. Разумеется, долго сопротивляться этому внутреннему позыву такие люди не могут. Поэтому, как правило, очень скоро после начала отношений они начинают активно навязывать своим партнерам различные убеждения, сводящиеся к тому, что они должны всегда сидеть дома.

• 10 признаков синдрома «сбежавшей невесты», или Почему вы боитесь замужества

Маска жертвы

Кроме того, люди, имеющие склонность к абьюзу, убеждены, что на самом деле в действиях по отношению к партнеру виноваты не они сами, а кто-то другой: семья, обстоятельства, трудное детство, воспитание и не только. Они в это искренне верят. И поэтому при каждом удобном моменте, умело играя на чувстве жалости, убеждают в своей невиновности и вторых половинок.

Что делать, если вы обнаружили в себе некоторые черты абьюзера?

Если вы провели самодиагностику и нашли у себя несколько признаков абьюзивного поведения, не стоит сразу расстраиваться и паниковать. Ведь в какой-то мере большинство перечисленных качеств есть в каждом из нас. Поэтому после проведенного анализа, присядьте, выдохните и подумайте, так ли все на самом деле критично. Обязательно спросите мнение партнера по этому поводу. И если сомнения остались и после этих несложных манипуляций, обратитесь к психологу. Он поможет не только разобраться в себе, но и проработать те качества, которые мешают вам построить крепкие, здоровые, счастливые отношения.