«Сколько раз в день можно умываться?»

Уход за лицом — одна из самых распространенных тем для обсуждения среди женщин. У всех разные ритуалы по очищению кожи, но не все они правильные. О том, сколько раз в день можно умываться и как правильно это делать, рассказала врач-дерматолог, косметолог, главный врач центра лечения акне Dr.Konstanta Екатерина Константиновская.

Очищение — крайне важный этап для поддержания здоровья этого непростого и капризного органа. Именно от него зависит то самое красивое сияние нашей кожи (читайте также: 10 мифов о пенках для умывания: чему верить, а чему нет).

Зачем нужно умываться каждый день

1. Удаление внешних загрязнений. В течение дня на нашу кожу оседает большое количество пыли, грязи, а сальные железы активно вырабатывают себум. Именно поэтому в конце дня очень важно умываться, чтобы предотвратить появление воспалений.

2. Регулирование уровня выработки себума. Известно, что себум — естественный процесс, который играет важную роль в защите и увлажнении кожи. Тем не менее, его избыточное количество способно вызвать закупорку пор, образование черных точек и высыпаний. Регулярное умывание способствует поддержанию оптимального уровня кожного сала и предотвращает возникновение акне.

3. Подготовка кожи к нанесению косметических средств. Чтобы сыворотки, кремы и маски показали максимальный результат, необходимо подготовить кожу, тщательно очистив ее. Иначе многие ценные компоненты не смогут достичь глубоких слоев дермы.

4. Поддержание здорового цвета лица. Регулярное умывание (каждый день) улучшает кровообращение и стимулирует обновление клеток, благодаря чему кожа выглядит свежей и отдохнувшей.

Сколько раз в день можно умываться

Очищение кожи является важным этапом в уходе, но в погоне за красотой и ухоженностью, девушки часто прибегают к фанатичному многоступенчатому очищению кожи по нескольку раз в день. Тренд многокомпонентного ухода пришел к нам из Азии, где действительно очень распространен подобный подход к очищению. Я категорически не разделяю данную позицию. Агрессивное частое очищение травмирует гидролипидную мантию, которая отвечает за увлажненность и защиту нашей кожи.

Своим пациентам я рекомендую умываться с использованием очищающего средства только в вечернее время, а утром будет достаточно ополоснуть лицо водой, и протереть ватным диском с освежающим тоником. Сперва пациенты с недоверием относятся к данной рекомендации, ведь привыкли проводить процедуру очищения дважды в день. Но справедливо будет заметить, что через какое-то время привыкают и говорят, что с таким подходом кожа стала намного лучше.

Однако тем у кого жирный тип кожи, может потребоваться более частое умывание, особенно в жаркие месяцы или при активном образе жизни. Но следует помнить, что слишком частое очищение может привести к увеличению выработки себума. Идеальным вариантом будет умывание дважды в день, с использованием мягких очищающих средств, без спирта.

Как выбрать эффективное средство для умывания

Средства для умывания бывают разными: гели, пенки, муссы, молочко и т. д. Нужно выбирать продукт, соответствующий вашему типу кожи. Например, для комбинированной и жирной кожи подойдут гели, а для сухой и нормальной — более легкие текстуры — пенки и муссы (читайте также: Как в 50 лет выглядеть на 30: секреты молодости кожи от китаянок, которые поражают своей юностью).

Также важно внимательно ознакомиться с составом выбранного средства. Стоит избегать косметических продуктов, содержащим большое количество сульфатов, парабенов и кислот. Дело в том, что эти элементы могут значительно пересушивать и вызывать раздражение кожи из-за воздействия на гидролипидную мантию, которая является важным защитным слоем кожи.