ЗОЖ

Идеальный график для сна: сколько и когда стоит спать для максимального восстановления

Невидимая угроза диабета: кто рискует больше и какие симптомы нельзя игнорировать

Чем полезна хурма

Сочная куриная грудка на ужин: простой рецепт, который всегда работает

День без мяса и ссор: как правильно начать Рождественский пост

«Бросила курить и поправилась на 15 кг» — история, которая знакома большинству из тех, кто уже сделал выбор в пользу здорового образа жизни. И именно страх перед лишними килограммами останавливает тех, кто только задумался встать на путь отказа от курения. Но откуда вообще берется «жор», как с ним б...

14 ноября в мире отмечают Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. Эксклюзивно для Фокуса эндокринолог рассказывает о том, как контролировать эту коварную болезнь и какие превентивные меры принимать, чтобы снизить риск заболевания.

Лечение народными средствами может привести к аллергическим реакциям, усилению симптомов или развитию осложнений, поскольку такие методы часто не проходят научной проверки и могут не учитывать индивидуальные особенности организма

Посуду из какого материала использовать опасно

Какие продукты отрицательно влияют на мозг

Идеальный картофель в мундире: рецепт от звездного шеф-повара

Если посеять морковь на зиму, это позволяет собрать ранний урожай уже к лету, освобождая место для других культур.

Профилактика болезни Альцгеймера, рака и других возрастных заболеваний становится все более важным направлением в области здоровья. Исследования все чаще показывают, что образа жизни, включая питание, играет решающую роль в снижении риска этих заболеваний. И одним из удивительных факторов, способств...

Ученые определили ранние признаки деменции, которые могут выявить заболевание и замедлить ее развитие.

Устали и постоянно не высыпаетесь? Решение есть

Простые способы для здорового сна

Эксперт рассказал, на какие критерии обращать внимание при выборе врача.

Исследователи определили точное время для конкретных шагов, которые помогут улучшить качество сна.

Этот овощ сравнительно недорогой, но польза от него неоценима....

Как пластик влияет на организм человека

Какие продукты "убивают" щитовидную железу

Снижение уровня энергии в течение дня может говорить вам не только о том, вашему мозгу нужен отдых или вы недостаточно восстановились во время ночного сна, но и о том, что вы употребляете продукты, которые буквально крадут ваши жизненные силы.

Остеопат рассказала, от чего зависит рост мышечной массы и как эффективно повлиять на результат.

Некоторые продукты и напитки могут негативно повлиять на пустой желудок, особенно если у вас чувствительный желудочно-кишечный тракт....

Чтобы понять женщину, не обязательно быть женщиной. Просто иногда нужно больше уделять внимание ей и ее настроению в разные фазы месячного цикла

Средство на базе инкапсулированного ретинола заметно преображает кожу и оказывает омолаживающий эффект.

Какие специи могут быть вредными

Как влияют на качество жизни негативные мысли

Современная стремительная жизнь часто лишает нас времени на такие простые вещи как еда. Многие из нас быстро перехватывают что-то утром по пути из дома на работу или проглатывают обед, чтобы выкроить немного больше времени для продуктивной работы или для личной жизни. Но такая практика может навреди...

Британский невролог Ричард Рестак считает пиво вредным для пожилых людей в любом количестве. Даже умеренные дозы этого алкогольного напитка могут вызвать серьезные болезни.

Ученые провели два эксперимента, показав, что в независимости от типа фигуры, плавные и красивые изгибы тела неизменно привлекают больше, чем их отсутствие.

Многие люди испытывают серьезные проблемы с перееданием, что вывело ожирение в угрозу мирового масштаба. В поисках метода борьбы с ним ученые открыли необычный способ влияния на наш мозг через нашу печень, лишающий нас этого вредного желания.

Арахисовая паста у нас обычно ассоциируется с американскими фильмами и приготовлением тостов на завтрак. И это неудивительно, ведь культура употребления арахисовой пасты пришла к нам оттуда. И она точно заслуживает внимания, ведь этот суперфуд вкусный, полезный, хорошо насыщает и имеет сладкий вкус,...

Яйца – один из основных пищевых продуктов, незаменимый на каждой кухне. Они богаты белками и витаминами, однако требуют правильного хранения, чтобы оставаться свежими.

Все эти способы снять стресс были подтверждены учеными....

Исследователи предполагают, что таким ранним признаком деменции являются ночные кошмары.

Карбонара, вермишель с котлеткой или паутинка с молоком — макароны являются частью рациона каждого человека. Однако они, как и картофель, имеют не очень хорошую репутацию в мире здорового питания. Эксклюзивно для Фокуса диетолог рассказала об основных мифах и о том, как правильно приготовить макарон...

Чтобы добиться пользы от чая во время простуды, в нем должны содержаться экстракты в определенном количестве и концентрации

Польза и вред капусты: сколько видов этого овоща существует, как они выращиваются и какие витамины содержат. Кому нельзя есть большое количество капусты.

Мы довольно часто слышим такие фразы: "снял шапку, а все волосы уже седые", "вышел оттуда полностью седой", "после этого случая он поседел"....

Когда речь заходит о достижении той или иной цели, то обязательно будет упомянута мотивация. Ведь без нее, как ни крути, невозможно идти к своей мечте. Однако бывают ситуации, когда мотивации становится чересчур много. И это тоже может стать большой проблемой.

Воздух, которым мы дышим, пища, которую потребляем, средства ухода, которыми ежедневно пользуемся, — всё это может содержать множество вредных веществ, которые накапливаются в организме человека. Эксклюзивно для Фокуса диетолог рассказывает о том, как детокс поможет очистить организм и кому подойдёт...

Теплый салат с куриной печенью готовится быстро и нравится даже тем, кто обычно не ест блюда из печени.

Эксперты по изучению сна отмечают, что чаще всего кошмары снятся детям, и с возрастом количество таких снов уменьшается. Однако они могут вернутся, если у человека ПТСР, или он пережил какое-то травмирующее событие в жизни.

Одежду, приобретенную в секонд-хенде, необходимо сначала хорошо постирать, а затем пройтись по ней горячим утюгом. Только так можно очистить ее от микробов и патогенов.

Высокий уровень сахара в крови может стать причиной развития диабета II типа, поэтому важно поддерживать этот показатель в норме.